Er zijn niet veel dingen waarvan ik kan zeggen dat ik er een expert in ben in deze wereld. In feite zou de korte lijst het per ongeluk doden van kamerplanten en het uitstellen tot ik 8 ladingen wasgoed heb om op te vouwen zijn.
Maar er zijn een paar andere dingen waar ik vrij dicht bij de expertstatus ben na jaren van navigeren:zwangerschap en schildklieraandoeningen. Met ongeveer 5 gecombineerde jaren van zwangerschap en bijna twee keer zoveel jaren sinds mijn schildklierdiagnose, heb ik op de harde manier geleerd hoe ik ze allebei kan navigeren ... vooral samen.
Zwangerschap kan zo'n geweldige en vreugdevolle tijd zijn, ook al heeft het zijn worstelingen.
Maar er is een andere kant van zwangerschap die hartverscheurend en verwoestend kan zijn ... en dat is onvruchtbaarheid en verlies. Ik heb onlangs een bericht gedeeld over schildklieraandoeningen en de auto-immuunziekte die vaak verantwoordelijk is voor het veroorzaken van hypothyreoïdie, genaamd Hashimoto's thyroïditis. Het kan niet alleen slopende vermoeidheid, angst, haaruitval, onvermogen om gewicht te verliezen en nog veel meer veroorzaken, het kan ook onvruchtbaarheid en problematische zwangerschappen veroorzaken.
Dit is iets dat de conventionele medische gemeenschap erkent, maar er lijken niet veel goede middelen te zijn voor zwangere vrouwen met een schildklieraandoening. Tijdens de zwangerschap en postpartum gaan onze hormonen door de beltoon. Dit is op geen enkele manier slecht, maar door de overweldigende hoeveelheid hormonale veranderingen kan het een ongunstige schildklierreactie veroorzaken.
Een niet-gediagnosticeerd of niet goed beheerd schildklierprobleem kan ook leiden tot verschillende complicaties bij zwangerschap en geboorte. In feite verhoogt een onbehandelde schildklieraandoening de kans op vroeggeboorte, pre-eclampsie, miskraam, laag geboortegewicht, bloedarmoede en zelfs doodgeboorte.
Het kostte me jaren om de juiste diagnose te krijgen, en ik ben ongelooflijk dankbaar dat mijn kinderen gezond zijn en mijn zwangerschappen prima waren. Maar ik wou ook dat ik de tekenen had geweten en wat ik de dokters moest vragen om te testen.
Schildklierziekte is niet iets om mee te rommelen, vooral niet voor en tijdens de zwangerschap. Iedereen die zelfs een schildklieraandoening vermoedt, moet zich laten testen, bij voorkeur vóór de zwangerschap of zo snel mogelijk. Vraag om de resultaten te zien en zorg ervoor dat de arts de meest actuele referenties gebruikt. Afhankelijk van de denkrichting van de arts, kunnen ze verouderde referentiebereiken gebruiken.
Dr. Izabella Wentz, maker van de documentaireserie The Thyroid Secret, beveelt deze vijf tests aan om een mogelijk schildklierprobleem op te sporen:
Als een van deze laboratoria buiten het normale bereik valt, werk dan samen met uw arts om enkele best practices op te stellen om ze weer binnen het normale bereik te krijgen. Soms lijkt dit op medicatie en soms vraagt het om leefstijlinterventies zoals voeding, suppletie en het verwijderen van gifstoffen uit je leven.
Er is een genmutatie die bekend staat als de MTHFR-mutatie en die ook een heel grote impact kan hebben op de zwangerschap. Veel artsen zijn niet bekend met het onderzoek naar dit gen en herkennen deze mutatie niet als een risico... maar dat is het wel!
Talloze vrouwen hebben deze genmutatie en dit is waarom het de moeite waard is om te testen. Er zijn nu zelfs thuistests die op deze mutatie testen.
Een belangrijk onderdeel van de MTHFR-genmutatie is het onvermogen om folaat correct te methyleren (vooral in de synthetische vorm van foliumzuur). Dus als het foliumzuur in het lichaam komt, wordt het niet verwerkt en opgenomen. Zwangere vrouwen hebben 400 mcg foliumzuur per dag nodig omdat het geboorteafwijkingen helpt voorkomen en essentieel is voor de groei van de baby. Als u echter een vrouw bent met deze genmutatie, kunt u foliumzuur niet goed opnemen en moet u de echte versie van foliumzuur, foliumzuur genaamd, gebruiken.
Het is een echte tragedie dat baby's niet de juiste voedingsstoffen krijgen en de gevolgen ondervinden, simpelweg omdat artsen de tekenen missen die zeggen dat deze moeders een andere vorm (de echte vorm!) Foliumzuur moeten gebruiken. Persoonlijk, zelfs voordat ik erachter kwam dat ik een MTHFR-mutatie had, koos ik een prenataal met een natuurlijke vorm van foliumzuur... voor het geval dat.
Degenen met deze mutatie zouden moeten overwegen om foliumzuur volledig uit uw dieet te verwijderen. Het is de synthetische versie van foliumzuur en heeft de neiging zich te verstoppen in bewerkte voedingsmiddelen en verrijkte meelsoorten. Het is beter om te kiezen voor gezondere alternatieven zoals groenten die rijk zijn aan foliumzuur en laag glycemisch fruit zoals bramen. Glutenvrij gaan is een andere geweldige manier om foliumzuur te vermijden.
Ik heb geweldige opties in mijn Wellness Mama Cookbook waar u en uw gezin van kunnen genieten.
De meest voorkomende vorm van hyperthyreoïdie tijdens de zwangerschap is de ziekte van Graves. In feite zal 1 op de 1500 vrouwen tijdens hun zwangerschap worden getroffen. Dit gebeurt wanneer er echt hoge hCG-niveaus in het lichaam zijn.
Volgens de American Thyroid Association wordt de meest voorkomende vorm van hypothyreoïdie veroorzaakt door de auto-immuunziekte Hashimoto's. De ATA stelt:"Ongeveer 2,5% van de vrouwen zal een licht verhoogde TSH van meer dan 6 hebben en 0,4% zal een TSH van meer dan 10 hebben tijdens de zwangerschap."
Beide aandoeningen kunnen nadelige gevolgen hebben voor zowel moeder als baby, dus het is belangrijk om ze aan te pakken. Het is voor jullie beiden essentieel om verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid tijdens de zwangerschap. Als u momenteel worstelt met onvruchtbaarheid of een miskraam heeft gehad, hoop dan dat er bewezen stappen zijn die u kunt nemen om uw gezondheid te verbeteren en uw kansen om zwanger te worden te vergroten.
Een grote stap in de richting van de gezondheid van de schildklier is simpelweg het aanpakken van triggers die ervoor kunnen zorgen dat de schildklier uit de pas loopt.
Lekkende darm of darmpermeabiliteit treedt op wanneer het lichaam voedsel en voedingsstoffen niet op de juiste manier kan verwerken. In wezen wordt de darm lekkend en glippen voedsel en andere bacteriën door de scheuren, wat problemen met de spijsvertering en absorptie veroorzaakt. Als je een wetenschapsliefhebber bent zoals ik, vind je dit artikel misschien erg nuttig om de technische aspecten van darmpermeabiliteit uit te leggen.
Dit is een grote. Afhankelijk van het dieet, is het gemakkelijk om heel weinig essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, magnesium, selenium en vitamine D te bevatten. Darmproblemen kunnen ook het vermogen van het lichaam verminderen om deze voedingsstoffen effectief te verwerken.
Als er een probleem is in de darmen, zal het lichaam, ongeacht hoeveel we deze supplementen consumeren of voedselrijk voedsel eten, niet al het goede ervan kunnen opvangen. Dit is vooral belangrijk om aan te pakken tijdens de zwangerschap, omdat er een verhoogde vraag naar voedingsstoffen is.
Stress is een enorm onderdeel van het algehele welzijn. Het vermogen of onvermogen om met stress om te gaan, kan de gezondheid rechtstreeks beïnvloeden. Ons lichaam geeft cortisol af op basis van onze reacties op omstandigheden en onze omgeving. Ons lichaam kan te veel of te weinig vrijgeven op basis van wat het denkt nodig te hebben. Wanneer cortisol opdroogt, komen we in een staat van bijnieruitputting.
Symptomen zoals lage bloeddruk, verminderde zin in seks, milde depressie en zich overweldigd of besluiteloos voelen kunnen allemaal voortkomen uit bijnierdisfunctie.
Voel je je ooit gezwollen of opgeblazen na het eten? Of krijg je een maagklachten of krijg je last van acne, ook al ben je ver voorbij de tienerjaren? Al deze symptomen kunnen erop wijzen dat je lichaam gevoelig is voor alles wat je net hebt gegeten.
Voedselovergevoeligheden zoals gluten, zuivel en soja komen vrij vaak voor, dus probeer ze uit uw dieet te verwijderen en bereid u voor op een enorme verbetering van hoe u zich voelt. Gluten kan zelfs een lekkende darm veroorzaken, dus voor degenen die de darmpermeabiliteit proberen te genezen, is het elimineren van gluten een must.
Deze gaat hand in hand met het ondersteunen van de bijnieren. Wanneer we de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen, kan dit angst en schildklierantilichamen verminderen. Dr. Wentz raadt aan geraffineerde koolhydraten te verminderen en de goede vetten en eiwitten op te voeren. Eiwitten en goede vetten hebben de neiging om je langer verzadigd te houden en zorgen voor meer energie die je kunt opnemen.
Een giftige opbouw komt ook vaak voor bij mensen die worstelen met een schildklieraandoening. Sommige dingen, zoals de lucht die we inademen of het water dat we drinken, kunnen we verbeteren. Misschien is het tijd om de oude schoonheids- en schoonmaakproducten vol schadelijke ingrediënten op te ruimen en over te stappen op een meer natuurlijke manier van doen. Hier zijn enkele geweldige babystappen om dit doel te bereiken.
Onderliggende infecties en bacteriële overgroei zoals Candida zijn belangrijk om aan te pakken, vooral voor degenen die moeite hebben om zwanger te worden. Er zijn veel natuurlijke producten die kunnen helpen bij het uitroeien van darminfecties, maar ik raad aan om een goed onderzocht programma te volgen en samen te werken met een getrainde beoefenaar. Dit is vooral belangrijk voor degenen die momenteel zwanger zijn!
In de functionele wereld van de geneeskunde is het al dan niet gebruiken van jodium een hot topic. Sommige mensen zeggen dat je het nodig hebt voor een goede schildklierfunctie, terwijl anderen er fel tegen zijn. Afhankelijk van waar je woont in de wereld, heb je misschien geen aanvullende supplementen nodig.
Tijdens de eerste 10-12 weken van de zwangerschap is de baby volledig afhankelijk van mama voor schildklierhormoon. Daarna heeft de kleine jodium nodig om zijn eigen hormoon aan te maken. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt een dagelijkse inname van jodium aan van 250 µg/d, maar in de VS bevatten onze diëten meestal voldoende jodium, dus neem contact op met uw arts om te zien of u aanvullende suppletie nodig heeft.
Dit is waarschijnlijk vanzelfsprekend, maar het vinden van een arts die de schildklieraandoening begrijpt en hoe deze de zwangerschap beïnvloedt, is van vitaal belang voor het conceptieproces (voor mensen met onvruchtbaarheid) en tijdens de zwangerschap. Zoek iemand die kennis heeft van de schildklier en openstaat voor leefstijlinterventies naast de noodzakelijke medicijnen als dat nodig is.
Als er één ding is dat ik heb geleerd in al die jaren van samen omgaan met zwangerschap en schildklieraandoeningen, is het dit:
U bent uw eigen advocaat en u bent de advocaat van uw baby. Als u vermoedt dat er iets mis is, wees dan de stem voor uzelf en uw kind. Stel vragen, doe onderzoek en wees niet bang om voor jezelf op te komen.
Het doornemen van alle informatie over de schildklier en zwangerschap kan een beetje overweldigend zijn. Je bent niet de enige, en ik wil een bron met je delen waarvan ik wou dat ik die jaren geleden had gehad. Je hebt waarschijnlijk gehoord van een documentaireserie genaamd The Thyroid Secret, maar voor het geval je dat nog niet hebt gedaan, bevat het informatie van Dr. Izabella Wentz en tientallen van de beste schildklierexperts. Er is een hele aflevering gewijd aan vruchtbaarheid en de schildklier, dus of je nu probeert zwanger te worden, momenteel zwanger bent of worstelt met postpartum thyreoïditis, deze serie zal zeer nuttig zijn.
Dit artikel is medisch beoordeeld door Dr. Shani Muhammad, MD, gecertificeerd in de huisartsgeneeskunde en beoefent al meer dan tien jaar. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten of met een arts te werken bij SteadyMD.