Vandaag gaan we duiken in het gebruik van Passionflower -thee, dus als je gemakkelijk wordt gespoeld of in verlegenheid wordt gebracht, is dit het moment om weg te klikken. Grapje, grapje! Hoewel de naam ertoe heeft geleid dat velen geloven dat het een afrodisiacum is, verwijst passiebloem (Passiflora Incarnata) niet naar romantische passie. De naam werd bedacht door reizigers uit de 16e eeuw die dachten dat verschillende delen van de bloem de passie van de Christus symboliseerden.
Traditioneel gebruikt door de Houma, Cherokee en andere Indiaanse stammen als een kalmerend middel (1), wordt deze prachtige klimvine als nuttig beschouwd voor mensen die verlangen:
Herbalisten David Winston en Steven Maimes beschrijven het als nuttig voor:
"De persoon [die] niet 's nachts zijn geest kan afsluiten, en. . . ligt in bed en denkt aan de dag, gisteren, morgen, vorige maand, volgende maand, wat als dit, en dat was het maar dat. Ik heb patiënten laten vertellen dat het is alsof je een talk -radiostation in hun hoofd hebt en ze kunnen de off -switch niet vinden. Passionflower is de off -switch. ” (2)
We duiken binnenkort in mijn gemakkelijke recept voor Passionflower -thee, maar eerst wil ik vermelden dat - zoals altijd - geen van deze verklaringen is geëvalueerd door de FDA, dit artikel is geen medisch advies, en het is niet bedoeld om te diagnosticeren of Behandel elke aandoening. Als u een vraag hebt over of dit kruid (of een ander) geschikt is voor u, praat dan met een gekwalificeerde zorgverlener. Oké, laten we erin duiken!
Volgens Penn State Medical Center:"Wetenschappers geloven dat Passervlower werkt door een chemische niveaus te vergroten die gamma -aminoboterzuur (GABA) in de hersenen wordt genoemd." Klinische kruidkundigen zeggen dat er eigenlijk verschillende kiezers zijn die bijdragen aan de therapeutische eigenschappen van Passionflower, maar GABA is absoluut de meest bekende.
Als je er niet bekend mee bent, is GABA een neurotransmitter die het centrale zenuwstelsel ontspant. Het wordt geassocieerd met een positieve stemming, een gevoel van welzijn, rustgevende slaap en rustige focus. Hoewel het meestal voor het slapengaan wordt getroffen om een rustgevende slaap aan te moedigen, suggereert wat onderzoek dat het overdag ook nuttig kan zijn om hyperkinderen te kalmeren. (3) Sommige volwassenen consumeren het ook gedurende de dag - vaak samen met adaptogene kruiden - om veerkracht tegen stress te vergroten.
Hoewel de voordelen van passiebloem kunnen worden genoten door het simpelweg in water te brouwen, kan dit kruid ook worden gemengd met andere nervines (kruiden die het zenuwstelsel ontspannen) om een synergetisch effect te creëren. Enkele van de meest voorkomende kruiden die naast Passionflower worden gebruikt, zijn:
kamille - “Een kopje kamille thee drinken is als een warme knuffel krijgen van een geliefde. Het kan u helpen ontspannen en ontspannen na een stressvolle dag, de pijn veroorzaakt door spierspanning of spasmen verminderen en de ontstekingen sterk verminderen. De beste geschenken van Chamomile zijn dat het zachtaardig is en tegelijkertijd diepgaande verlichting biedt. " (Rosalee de la Foret, Alchemy of Herbs)
citroenbalsem - zachte maar krachtige, citroenbalsem is perfect voor gebruik met kinderen en volwassenen voor een stemmingslift, ontspanning, slaap, eerste hulp en meer. (Klik hier om meer te lezen over de voordelen en het gebruik van citroenbalsem)
Valeriaan root -Dit bloeiende kruid is al lang gebruikt om emotioneel welzijn, ontspanning en diepe slaap te ondersteunen. De naam komt van de Latijnse Valere, wat zich vertaalt als "om goed te zijn" of "sterk te zijn". Een ding om van bewust te zijn bij het mengen van passievloer met Valeriaanwortel is dat wortels meer overhalen moeten om hun nuttige verbindingen vrij te geven. Zie het gedeelte Noten van het recept voor instructies over het samengaan van deze twee samen. (Klik hier voor meer informatie over de voordelen van Valeriaan root)
andere kruiden om te overwegen :St. John's Wort, Hops, Lavender, Rose
Volgens het Botanical Safety Handbook:2nd Edition is het een Safety Class 1A -kruid, wat de veiligst mogelijke beoordeling is. Traditioneel werd het gebruikt voor mensen van alle leeftijden - in feite gaf indianen vroeger baby's een thee gemaakt van de wortels om te helpen bij het spenen. (1)
Het National Center for Complementary and Integrative Health zegt echter dat het door zwangere vrouwen moet worden vermeden vanwege de mogelijkheid dat het contracties kan stimuleren. Herbalisten David Winston en Steven Maimes merken ook op dat “Passievloer de effecten van sedativa op recept, antispasmodics en anxiolytica kan vergroten; Gebruik ze samen met voorzichtigheid. Gebruik geen passiebloem met oudere type antidepressiva genaamd monoamine -oxidaseremmers (MAOIS). (2)
