Welk kruid geïnspireerde klittenband en is toevallig "een van de veiligste, lekkerste en meest effectieve ontgiftende en reinigende kruiden in westerse en traditionele Chinese geneeskunde"? (1) Burdock -wortel natuurlijk!
Gedurende duizenden jaren is dit familielid van madeliefjes en zonnebloemen gebruikt om lymfestroom, lever- en bloedontgifting, huidhelderheid en meer te ondersteunen.
In dit artikel zullen we duiken in de voordelen, plus hoe u een heerlijke Burdock -wortelthee kunt maken.
Zoals altijd wil ik vermelden dat geen van deze verklaringen door de FDA zijn geëvalueerd, dit artikel is geen medisch advies en is het niet bedoeld om een aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Praat met uw zorgverlener over kruiden of supplementen die u overweegt. Nu we dat uit de weg hebben, laten we erin duiken.
Ook wel Beggar's knoppen genoemd, Gobō, Happy Major, Thorny Burr en Lappa, The Burdock Plant ( arctium lappa ) behoort tot de familie Asteraceae. Het bloeit met levendige rode of paarse bloemen die eruit zien als stekelige paarse wattenbolletjes.
Bijna alle delen van de plant worden gebruikt in traditionele kruidengeneeskunde - fruit, wortels, zaden, bloemen en bladeren - maar het zijn de wortels die het meest worden gewaardeerd voor hun therapeutische waarde. (2) (3) (4) (5) (6)
Burdock is inheems in Europa en Azië en is nu gemakkelijk te vinden in Noord-Amerika, waar het kokkelbons verspreidt (zaden bedekt met stijve stekels) die de uitvinding van klittenband inspireerden.
Hier is het verhaal:in 1941 jaagde een Zwitserse ingenieur genaamd George de Mestral met zijn hond in het Jura -gebergte toen beiden bedekt raakten met kleine bramen van de Burdock -fabriek.
Terwijl hij ze verwijderde, werd De Mestral nieuwsgierig naar hoe ze werkten en legde ze onder een microscoop. Acht jaar later debuteerde hij zijn uitvinding die hun kleine in elkaar grijpende haken nabootste en het Velcro noemde.
Traditioneel gebruikt voor verschillende doeleinden - zelfs als een afrodisiacum - bevat Burdock -wortel een breed bereikfytochemicaliën die momenteel worden onderzocht op hun therapeutische waarde.
Het bevat ook kiezers die nuttige bacteriën voeden, en omdat de tapwortel diep in de aarde reikt (tot 2 voet), is het ook rijk aan mineralen, waaronder calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, kalium en zink.
In medisch kruidelijkheid schrijft David Hoffman dat het helpt om het lichaam te verplaatsen naar "een staat van integratie en gezondheid, waardoor indicatoren van systemische onbalans, zoals huidproblemen en roos." (7)
Hier zijn enkele van de manieren waarop het wordt gedacht om dat te doen:
Als je de uitdrukking 'Circulatory System' hoort, denk je aan je hart, aders en slagaders? Ik doe het zeker. . . Maar we hebben allemaal een tweede bloedsomloop dat onze aandacht verdient.
Ons lymfestelsel is een passief bloedsomloop dat functioneert als een essentieel onderdeel van zowel ons immuunsysteem als ons interne drainage (ontgifting) systeem.
In tegenstelling tot het cardiovasculaire systeem dat door het hart wordt aangedreven, is het afhankelijk van spiercontracties om immuuncellen in het lichaam te "pompen", terwijl het pathogenen, toxines en abnormale cellen (ontgifting) verwijdert.
.Traditioneel zijn we de hele dag veel bewogen - lange afstanden lopen, handarbeid uitvoeren, enz. - waardoor een goede stroom lymfe in ons lichaam mogelijk was.
Tegenwoordig bewegen we echter minder terwijl we worden blootgesteld aan veel meer gifstoffen dan onze voorouders, waardoor het voor de lymfestroom gemakkelijk is om traag te worden.
Gelukkig zijn er, naast de dagelijkse beweging, dingen die we kunnen doen om onze immuuncellen te laten circuleren en onze afwateringspaden die het afval verwijderen:droog borstelen, veel water drinken, trillingstherapie van het hele lichaam en natuurlijk bardock wortelthee.
Aviva Romm, M.D., verloskundige en kruidkundige vermeldt het als een lymfagoog, dat "een agent is dat de productie of lymfestroom van lymfe bevordert", en traditioneel gebruik ondersteunt deze therapeutische toepassing. (8)
Persoonlijk is het ondersteunen van lymfatische gezondheid iets waar ik op de top van moet blijven als onderdeel van mijn genezingsreis. Ik heb Burdock Root gevonden als een prachtige "Mover en Shaker" die helpt dingen te laten stromen.
Een van de verbazingwekkende dingen van Burdock is dat zijn detox-ondersteuningseigenschappen niet stoppen met het lymfestelsel-het ondersteunt ook de organen die we nodig hebben om de met stampen gevulde lymfegroeistof af te voeren. Dit is hoe het werkt:
Stap 1:Lymfe vloeistof draagt afvalproducten (gifstoffen, hormoon bijproducten, enz.) En vernietigde ziekteverwekkers in de bloedbaan.
Burdock -wortel bevat lignanen, triterpenoïden, polyacetylenen en andere verbindingen die de bloedcirculatie bevorderen, die nodig is om de afvalproducten naar de uitgang te houden. (2)
Stap 2:Vervolgens verwijderen de lever of nieren het afval en de ziekteverwekkers uit het bloed. Burdock staat bekend als een "beproefde lever- en huidtonic", dus het helpt enorm met dit deel van het detoxproces. (9)
In het bijzonder helpen bepaalde antioxidanten in Burdock-wortel de lever te beschermen terwijl deze gifstoffen afbreekt in in water oplosbare bijproducten die kunnen worden weggespoeld (fase I-ontgifting). Het break-down proces creëert veel schadelijke vrije radicalen die de antioxidanten tegengaan, wat helpt om "de oxidatieve/antioxidatieve balans in de lever te handhaven". (10)
Burdock -wortel bevat ook bittere verbindingen - ook wel kruidenbittertjes genoemd - die de productie van gal aanmoedigen. In fase II van leverontgifting bindt het met de toxines en stroomt het vervolgens in de darmen voor eliminatie.
Stap 3:Het lichaam passeert de bijproducten/pathogenen door darmbewegingen of urine.
Burdock -wortel staat bekend als een mild diureticum (wat betekent dat het urinestroom ondersteunt), dus het helpt ook bij dit aspect! Het bevat ook prebiotica die de darmgezondheid ondersteunen en dus een gezonde darmuitrusting.
Voor detox -ondersteuning wordt Burdock -wortel vaak gemengd met (of gebruikt naast) complementaire kruiden zoals paardenbloemwortel of stekende brandnetelblad.
We hebben al geraakt hoe antioxidanten de lever helpen, maar dat is natuurlijk niet alles wat ze doen.
We weten dat overmatige hoeveelheden vrije radicalen - die ons lichaam produceren als bijproducten van het metabolisme - oxidatieve stress veroorzaken die kan leiden tot versneld veroudering en verschillende ziekteprocessen in het hele lichaam. Gelukkig, zoals dit live science -artikel het zegt,
Burdock -wortel bevat veel antioxidantcapaciteit, wat in feite betekent dat het veel antioxidanten bevat die helpen bij het tegengaan van vrije radicalen. (11)
In het bijzonder is het rijk aan flavonoïden zoals quercetine en luteoline, fenolzuren, cafeïnezuur (ook gevonden in koffie), tannines (ook gevonden in rode wijn) en lignanen zoals arctigenine en arctiin. (11) (2)
Burdock -wortel is een spijsverteringsbitter en prebiotisch, wat betekent dat het bevat:
Men denkt dat Burdock Root helpt bij:
, zowel intern als extern.Verbetering van de helderheid van de huid, vooral bij tieners of iemand met hormoongerelateerde vlekken. Omdat de lever verantwoordelijk is voor het wegruimen van overtollige hormonen en hun bijproducten, is het optimaliseren van de functie ervan essentieel voor het balanceren van hormonen.
"Het is mijn favoriete kruid voor tieners met een probleemhuid, acne, kookt en andere 'hete aandoeningen' vanwege de veranderende hormonen van de tienerjaren, en soms vanwege een te rijke dieet (te veel suiker en fastfood)," schrijft Rosemary Gladstar. (1)
Voor huidproblemen wordt het vaak gedronken als een thee, hetzij op zichzelf of gemengd met een gele dok, rode klaver of hakmavers. (12)
Het bevat ook polyacetylenen waarvan wordt gedacht dat het nuttig is wanneer de thee topisch wordt aangebracht.
kalmerende jeukende of geïrriteerde huid. Wanneer topisch toegepast, wordt beschouwd als Burdock -wortelthee nuttig voor het kalmeren van eczeem, jeuk en meer. Dit is wat Rosemary Gladstar te zeggen heeft:
Net als Sting -brandnetel is Burdock -wortel rijk aan quercetine - een flavonoïde die onderzoek suggereert, kan de stabilisatie van mestcellen ondersteunen (de immuuncellen die histamine afgeven). (13)
Klik hier om meer te lezen over natuurlijke strategieën voor seizoensgebonden allergieën.
Onderzoek suggereert dat Burdock Root de productie van insuline ondersteunt, het hormoon dat de bloedsuiker wordt verminderd. (14) (7)
Het lijkt ook een evenwichtseffect te hebben op het hormoonleptine, het hormoon dat ons vertelt wanneer we honger hebben. Wanneer leptine niet goed functioneert, kan dit ervoor zorgen dat we hongerig zijn, zelfs als we voldoende voedingswinkels hebben. (14)
Burdock -wortel bevat een verbinding genaamd arctigenine, waarvan wordt gedacht dat het helpt bij het handhaven van een gezonde bloeddruk door de productie van stikstofoxide te ondersteunen. (15)
Stikstofmonoxide is een vaatverwijder, wat betekent dat het de binnenste spieren van bloedvaten ontspant, waardoor ze worden groter. Dit vasorelaxatie -effect verhoogt de bloedstroom en vergemakkelijkt de spanning binnen bloedvatwanden.
Hoewel er geen menselijke studies zijn uitgevoerd - tenzij u, uh, u uw eigen persoonlijke onderzoek telt - één dierenstudie vond dat Burdock -wortel een afrodisisch effect had. (16) Er is meer onderzoek nodig, maar de bevindingen tot nu toe komen overeen met het traditionele gebruik ervan als afrodisiacum.
Gedroogde en verse Burdock -wortel worden zowel als voedsel als medicijnen gebruikt in veel delen van de wereld. Als je het geluk hebt om verse wortels tegen te komen in je plaatselijke natuurvoedingswinkel of boerenmarkt - het wordt soms vermeld onder de naam Gobō Root - ik raad het aan om het te versnipperen en vervolgens toe te voegen om Fry te roeren.
BELANGRIJKE OPMERKING:zorg ervoor dat je koopt bij een gerenommeerde retailer die kruiden goed kent, omdat Burdock kan worden verward met giftige belladonna -planten.
Voor tincturen en thee werkt gedroogde Burdock -wortel prachtig en kan het gemakkelijk en veilig online worden geproduceerd. U vindt instructies om beide hieronder te maken, samen met algemene veiligheidsinformatie en tips voor het verbouwen van Burdock thuis.
blader naar de onderkant van dit artikel voor een afdrukbare versie van dit recept.
Met zijn nootachtige, zoete en bittere smaakprofiel is Burdock -wortel perfect om in thee te brouwen. Net als paardenbloemwortel kan het worden geroosterd om zijn antioxidantconcentratie en nootachtige smaak te vergroten. (17)
Het kan ook worden gebrouwen zonder te roosteren om de hoeveelheid inuline (prebiotica) aanwezig te maximaliseren in de uiteindelijke beker. U vindt instructies voor beide methoden hieronder.
Ook bevelen de kruidenapothecaire en andere kruidenbronnen aan om 1-3 keer per dag te drinkburdock-wortelthee, dus ik maak een batch in de ochtend waar ik de hele dag door nip. Hieronder is mijn recept voor een drievoudige batch, aka drie porties voor gebruik gedurende de dag. Als u er gewoon één wilt laten serveren, gebruik dan de bedragen tussen haakjes.
De moderne kruidendispensory beveelt een tinctuur van 1:5 aan (dit is een verhouding kruid en alcohol) waarbij de alcohol minimaal 100 bewijs is (50% alcohol). Hier is hoe je het maakt:
ingrediënten
om te maken
om te gebruiken
De moderne kruiden dispensatory suggereert 3 keer per dag 1-5 ml (0,2-1 theelepel).
Rosemary Gladstar noemt het "een van de veiligste, lekkerste en meest effectieve ontgiftende en reinigende kruiden in westerse en traditionele Chinese geneeskunde", en het Botanical Safety Handbook vermeldt het als een veiligheidsklasse 1A -kruid (de veiligst mogelijke beoordeling).
Het wordt beschreven als:
Dat gezegd hebbende, Burdock kan allergische reacties veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor planten in de Asteraceae -familie - bijvoorbeeld ragweed, madeliefjes, goudsbloemen en chrysanthemums.
Koop altijd bij deskundige, gerenommeerde verkopers en verzamel geen Burdock -wortel in het wild. Het lijkt op een giftige nachtschade -plant genaamd Belladonna en de twee groeien vaak samen.
Hier zijn enkele tips om het te laten groeien: