Hé jullie, elke week deel ik een nuttige tip, inzicht of recept uit een boek dat ik lees. Zoals je je zou kunnen voorstellen, krijg ik elke maand een heleboel boeken om te beoordelen. Het wordt tijd dat ik het beste van het beste met je ga delen, dus laten we beginnen!
Dus ik heb misschien een tijd of tien genoemd dat sommigen van jullie verbazingwekkende resultaten hebben gemeld na het gebruik van talgbalsem op een eczeemflare. Serieus, je stuurt me foto's.
In tegenstelling tot steroïde crèmes biedt Tallow Balm de huid met echte voeding :Vitamine A, D, E en K, geconjugeerd linolzuur (CLA) en palmitolzuur, een natuurlijke antimicrobiële.
Maar is er nog iets dat we kunnen doen? Met andere woorden, kunnen we een flare voorkomen voordat het gebeurt? Volgens Emily Bartlett, LAC,- auteur van de Eczeem Cure- is het antwoord ja.
Emily bezat voorheen een bloeiende acupunctuur en Chinese geneeskundepraktijk in LA, maar ik zou zeggen dat haar belangrijkste geloofsbrieven is dat ze de mama is van "doodles" - het lieve meisje dat dit boek inspireerde. Toen Doodles eczeem ontwikkelde, implementeerde Emily vier stappen om haar te helpen genezen. Hier is een momentopname van doodles voor en na het protocol.
In haar boek pakt ze de grote vraag aan:
Genetische aanleg, zwakte van het immuunsysteem en/of overbelasting, en stress spelen allemaal een rol, zegt Emily.
“Maar het wortelprobleem dat betrokken is bij eczeem is bijna altijd onderliggende spijsverteringszwakte . Zelfs als u geen buik van streek hebt, kan uw spijsverteringssysteem worden aangetast vanwege een slecht dieet, stress of andere factoren. " (Bron:de eczeem -remedie, nadruk van mij)
Vervolgens legt ze uit waarom dermatologen eczeem niet kunnen genezen en zeggen:
Volgens Emily is de eerste stap in de richting van genezing het identificeren en vermijden van triggers. Vandaag ga ik een paar van de gemeenschappelijke 'probleem' -voedingsmiddelen delen die ze noemt, hoe te identificeren of ze een trigger zijn en waar ze vanaf daar kunnen gaan.
Waar moet u naar letten: Gerst, rogge en haver niet specifiek gelabeld als glutenvrij. Geraffineerd voedsel en schoonheidsproducten zoals ketchup en shampoo. Ja, serieus. Hier zijn enkele verrassende manieren waarop u "Glupered" kunt worden.
Volgens Emily vinden sommigen het nuttig om alle zuiveltijd tijdelijk te elimineren, terwijl anderen misschien merken dat ze het goed doen met rauwe zuivelproducten. Behalve in het geval van extreme allergie, kan zuivel vaak opnieuw worden geïntroduceerd nadat enige genezing heeft plaatsgevonden.
Herhaal na mij:“Ik zal ze niet in een huis opeten, ik zal ze niet opeten met een muis, ik zal ze niet opeten in een doos. eet ze nergens op ”
Maak je geen zorgen, Emily beveelt aan om ze zo snel mogelijk opnieuw te introduceren.
Waar moet u naar letten: “Net als gluten wordt maïs gevonden in meer voedingsmiddelen dan je zou denken. Als u merkt dat u extreem gevoelig bent voor maïs, kunt u ook reageren op maïsgevoerd vlees en gevogelte, evenals de meeste bewerkte voedingsmiddelen die ingrediënten bevatten zoals maïzena, citroenzuur, dextrine, maltodextrine of dextrose (Vishniac 2009). Zie de film King Corn voor meer informatie. ” (Bron:The Eczeem Cure)
Hier is een lijst met eetbare nachtschade van de paleo -moeder.
"Er zijn twee manieren om voedingstriggers voor eczeem te identificeren en aan te pakken - allergietesten en/of eliminatie -diëten", schrijft Emily. Vervolgens legt ze uit waarom huidtests en bloedtesten die zijn ontworpen om allergieën te identificeren, onvolledige of onnauwkeurige informatie kunnen bieden. Om die reden beveelt ze aan om gemeenschappelijke voedseltriggers gedurende een bepaalde periode te vermijden - dit proces staat bekend als een eliminatiedieet.
“Om te beginnen, houd je alles aan wat je ongeveer een week eet voordat je je dieet verandert. Let op de mate van uw eczeem voor de dag (op een schaal van 1-10) en andere symptomen, zelfs als u denkt dat ze niet relevant zijn.
Vervolgens verwijdert u op de eerste dag van uw eliminatiedieet enkele of alle potentiële voedselallergenen uit uw dieet gedurende minimaal 7 dagen tot een maand.
Na de periode van de ʻLimination, introduceert u een voedselgroep opnieuw in uw dieet ongeveer om de 5 dagen. Dit geeft voldoende tijd om eventuele intoleranties te bepalen, beginnend met het voedsel waarvan u het minst vermoedt dat ze worden geactiveerd voor uw eczeem. Als u merkt dat een bepaald voedsel uw symptomen oplaait, voeg dan geen nieuw voedsel toe totdat uw symptomen achteruitgaan. ""
In de eczeem -remedie vermeldt Emily andere voedseltriggers om op te letten. Ze legt ook uit hoe ze omgevings- en stressgerelateerde triggers kan identificeren en verwijderen, de ontstekingen vermindert en de immuunfunctie kunt stimuleren. Misschien nog het belangrijkste is dat ze een hele sectie heeft die genezing met echt voedsel dekt .
Als het gaat om genezing van binnenuit, maar voor degenen die geïnteresseerd zijn in het aanbrengen van echte veranderingen, neemt de eczeem -remedie veel giswerk uit het proces.
Je pad zal uniek zijn en je merkt misschien dat je onderweg ondersteuning nodig hebt (Emily bevat aanwijzingen voor waar je moet kijken als je vastloopt), maar soms is het moeilijkste deel gewoon een plan samen te krijgen en eraan vast te houden.
Emily heeft deze methode gedeeld met honderden patiënten in haar praktijk in Californië en geweldige resultaten gezien, dus als u. . .
Je hebt misschien eerder een aantal tips in de eczeem -remedie gehoord, maar de schoonheid van dit boek is dat het proces minder overweldigend maakt.
Als u geïnteresseerd bent in het aanbrengen van dieet- en levensstijlveranderingen zonder het volledige gatendieet te doen, kunt u dit bekijken via de onderstaande link.