Afwezig zeggend "Ik hou van je" wanneer je opgeeft met een klantenservice -vertegenwoordiger omdat je ook diner maakt en ondertekent voor een onverwacht pakket? volkomen normaal. Voel je de behoefte om op te laden na een beweging, een geboorte, een baanverandering of een familiecrisis? ook normaal.
Voel je je meestal moe en gestrest, met aanvallen van prikkelbaarheid en hersenmist? Niet normaal, zelfs als uw laboratoriumresultaten zijn . Vorige week deelden de moleculaire geneticus en functionele diagnostische voedingsbeoefenaar Dr. Natcha Mathai en ik enkele van de meest voorkomende symptomen van hormoononevenwicht. Vandaag gaan we dekken waarom "normaal" zo lastig kan zijn om zich te identificeren met laboratoriumtests en dan enkele opties te bekijken om een duidelijker beeld te krijgen van wat er aan de hand is.
Voordat we erin springen, houd er rekening mee dat dit artikel alleen voor informatieve doeleinden is en gebaseerd is op de meningen van de auteurs. Het is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Zie hier mijn volledige disclaimer. Oké, laten we erin springen!
Dus uw hormoontestresultaten zijn normaal, maar u hebt symptomen van hormoononbalans? Laten we eens kijken naar drie veel voorkomende problemen met hormoon laboratoriumtests:
Om het "normale" laboratoriumtests -conundrum te begrijpen, laten we eens kijken naar een test die de laatste tijd veel aandacht heeft gekregen. De schildklierstimulerende hormoontest (gewoonlijk de TSH -test genoemd) werd zogenaamd ontwikkeld door monsters te nemen van mensen die geen schildklieraandoeningen hebben en vervolgens een normaal bereik creëren op basis van hun aantal. Als uw cijfers lager of hoger zijn dan het referentiebereik, worden ze als abnormaal beschouwd.
Het probleem is dat veel mensen waarvan werd gedacht dat ze 'normaal' waren in de voorbeeldgroep, als hypothyroid werden gediagnosticeerd. (Bron) Dat is niet verwonderlijk, omdat ongeveer 20 miljoen mensen een vorm van schildklieraandoeningen hebben, maar 60% weet het niet. (bron)
Het is echter problematisch, omdat het opnemen van individuen met schildklierdisfunctie in de steekproefgroep betekent dat wat normaal wordt beschouwd niet noodzakelijkerwijs een gezondheidstoestand weerspiegelt.
Wanneer onevenwichtigheden optreden, kan dit een tijdje duren om overduidelijk te worden op een diagnostische test, maar dat betekent niet dat we tot dan moeten wachten om aandacht te schenken aan wat ons lichaam ons vertelt.
Of, zoals Harvard -opgeleide gynaecoloog Dr. Sara Gottfried het zegt:
De afhaalmaaltijden hier is dat we in plaats van naar 'normaal' te zoeken, op zoek moeten zijn naar optimaal.
Volgens Dr. Gottfried:“Vanwege hormoonweerstand wordt u soms niet weerspiegeld in het bloed-, urine- of speekselniveau van een hormoon. Je viltervaring correleert met de hormoonspiegels in je cellen, en vooral binnen de kern van uw cellen, waar uw hormonen interageren met uw DNA (uw genetische code). ”
Ze zegt verder dat onze cellen hormoonreceptoren hebben die bij onze hormonen passen als een slot bij een sleutel. Als het slot om een of andere reden is verbroken of vastgelopen, komen je hormonen niet in cellen waar ze nodig zijn. Met andere woorden, we kunnen voldoende productie van een bepaald hormoon hebben en nog steeds een probleem hebben omdat onze cellen er geen toegang toe hebben. Hormoonweerstand kan optreden bij veel hormonen, waaronder insuline, cortisol, progesteron en schildklierhormonen. (Bron:The Hormone Cure)
De reis van een hormoonmolecuul ziet er zoiets uit:
We hebben hormonen in het bloed, in onze cellen en in onze darm. In het bloed kunnen onze hormonen worden gebonden aan een eiwit of vrij, en alleen de vrije hormonen zullen het werk doen.
Wanneer een van deze processen misloopt, kunnen symptomen van hormoononalance optreden. Als de juiste vorm van hormonen of metabolieten niet in de laboratoriumtest wordt overwogen, is het mogelijk om "normale" cijfers te hebben, zelfs als er een probleem is.
Helaas is er niet één test die je alles kan vertellen, dus je hebt een ervaren beoefenaar nodig die naar potentiële problemen met de productie kan kijken (hoeveel je maakt), transport, gevoeligheid (de vastgelopen sloten waar we het over hadden in #2), en ontgifting (hoe goed ons lichaam overtollige hormonen afbreken), kijk dan naar je resultaten en begrijp ze.
Opmerking van Heather:ik zal je meer vertellen over waarom later in dit artikel, maar ik werk eigenlijk met mijn co-auteur, Dr. Mathai, om te zien wat ik meer kan doen om mijn hormoonspiegel te optimaliseren. De test die ik ga gebruiken, kan thuis worden gedaan en vereist geen bloedafname.
Mijn lokale holistische M.D. bestelt het voor mij zodat het waarschijnlijk zal worden gedekt door mijn verzekering, maar vanwege haar expertise over het balanceren van hormonen, heb ik Dr. Mathai gevraagd me te helpen door te werken en te begrijpen van mijn Resultaten. Als u ook geïnteresseerd bent om met haar samen te werken, kunt u hier meer informatie vinden. (Ze kan ook laboratoria bestellen, dus als je geen lokale arts hebt waarmee je graag werkt, kan ze de test naar je toe laten sturen. Ook als je dit bericht noemt en je krijgt $ 25 korting op je test.)
In het ideale geval is het het beste om hormonen regelmatig te testen wanneer u zich geweldig voelt, zonder symptomen, zodat u een basislijn hebt die weerspiegelt hoe "normaal" eruit ziet.
Hoewel de meeste laboratoriumtests worden geleverd met een referentiebereik of een voorgesteld optimaal bereik, omvat het monster dat wordt gebruikt om dat bereik te bepalen in sommige gevallen personen met een relevant type disfunctie. Bovendien is iedereen anders, dus het is logisch dat het optimale nummer voor de ene persoon tijdens een bepaalde levensfase kan verschillen van een andere.
Als u regelmatig testen, kunt u zien dat er iets verschuift als nummers van uw optimale nummers komen. Soms kun je misschien de verschuiving verbinden met een levensstijlfactor, stressvolle levensgebeurtenis, dieetveranderingen of gewoon de normale verschuiving die plaatsvindt tijdens verschillende levensfasen. Andere keren betekent het gewoon dat meer onderzoek nodig kan zijn.
Omdat hormoontesten geld kost, krijgen de meeste mensen alleen hun hormonen getest wanneer een arts of arts redelijke gronden heeft om te geloven dat de tests een probleem zullen identificeren. In dit geval, als u symptomen van hormoononevenwichtigt en de wortel ervan wilt bereiken, kan uw hormonen getest krijgen vaak nuttig zijn.
Hormoononevenwichtigheden zijn echter vaak een manifestatie van stress in andere systemen in het lichaam, die kunnen worden veroorzaakt door voeding, levensstijlfactoren, ontstekingen enz. Wanneer dat het geval is, is het van vitaal belang om die problemen eerst aan te pakken als onderdeel van een holistische benadering van genezing .
Real-Life Note van Heather:als je denkt:"Whoa, ik heb nooit gedacht om mijn hormonen te controleren terwijl ik me geweldig voelde", lid van de club! Mijn hormonen verschoven nadat mijn derde kind was geboren. Met mijn eerste twee kinderen keerde ik gemakkelijk terug naar mijn pre-zwangerschapsgewicht-niet zo met baby #3! Ik worstelde ook met HPA -asdisfunctie, die algemeen bekend staat als bijniervermoeidheid.
Omdat mijn symptomen relatief mild waren, dacht ik niet om mijn hormonen te testen. In plaats daarvan werkte ik om mijn HPA -asdisfunctie te genezen met behulp van deze technieken. Later, nadat mijn zoon had gespeend, gebruikte ik de vragenlijst van de hormoon genezing - die zoals ik eerder al zei, geschreven door Harvard -opgeleide gynaecoloog Dr. Sara Gottfried - om aanhoudende onevenwichtigheden te identificeren. (Ter info, zwangere en borstvoeding mama's hebben verschillende hormoonpatronen, en het boek van Dr. Gottfried gaat ze niet aan.)
Na het nemen van de quiz heb ik enkele van haar suggesties geïmplementeerd, samen met een paar anderen die ik in mijn eigen persoonlijke onderzoek ontdekte. Mijn stresstolerantie nam toe, ik voelde me meer klaar om het op te nemen en mijn lichaam ging terug naar het gewicht dat normaal voor mij is. Op basis van de vragenlijst in het boek van Dr. Gottfried is er echter nog steeds ruimte voor verbetering, dus ik werk met mijn co-auteur, Dr. Natcha Mathai, om te zien hoe ik ze verder kan optimaliseren.
Met uitzondering van vruchtbaarheidsgevallen, zijn artsen vaak terughoudend om hormoontesten voor vrouwen te bestellen omdat het zoveel varieert. Elke maand fluctueren onze hormonen - oestrogeen, progesteron, testosteron, FSH en LH - dus geven een bloedafname op een bepaalde dag geen compleet beeld.
Bovendien gebruikt meer dan 50% van de premenopauzale vrouwen een vorm van hormonale anticonceptie, dus de resultaten moeten worden geïnterpreteerd door hiermee rekening te houden. Omdat het zo verwarrend is, is het meestal niet erg informatief.
Er zijn twee oplossingen voor het meten van de hormonale gezondheid, gezien het begrip dat het wild fluctueert.
Als u symptomen heeft die fluctueren met uw cyclus, kan dit zijn omdat sommige van uw hormonen niet opstaan of correct vallen.
Door elke dag of om de dag de hele maand monsters te verzamelen, kunt u uw hormoonspiegels gedurende de maand in kaart brengen en zien of hormoonspiegels of maandelijkse wijzigingen een probleem zijn. Op die manier is het mogelijk om een natuurlijk ondersteuningsprotocol te ontwerpen voor specifieke dagen van de maand om de hormonen op de juiste plaats te duwen.
Vlak na de ovulatie (rond dag 18 - 22 van uw cyclus) zouden uw hormoonaantallen zo ongeveer op het hoogste punt moeten zijn, hoewel progesteron later iets meer kan stijgen. Elke afwijking op dit punt in uw cyclus is zeer informatief.
Hoewel het slechts één keer de test is om de cyclus in kaart te brengen, kan een enkele test middencyclus van cortisol en geslachtshormonen u helpen bepalen
Hoewel er geen perfecte test is, is het mogelijk om veel nuttige informatie van laboratoria te krijgen. Hier zijn enkele voor- en nadelen om te overwegen met betrekking tot elke test:
Bloedtesten is de oorspronkelijke testenmethode voor hormonen, en u kunt meestal veel meer hormonen op deze manier detecteren dan het testen van andere monsters.
de profs
de nadelen
We hebben hormonen in ons speeksel, daarom kussen we (zodat onze partners ons wat van hun testosteron kunnen geven). Het meten van speekselhormonen meet hormonen in actie.
Speekseltesten zijn beschikbaar voor geslachtshormonen, cortisol, cortisone en melatonine.
de profs
de nadelen
Gedroogde urine -spottest (Nederlands) houdt in dat een filterpapier in de urine wordt gedompeld voordat u het uitdroogt en naar het lab wordt verzonden. De Nederlanders wint zijn populariteit bij functionele geneeskundebeoefenaars, simpelweg omdat het veel meer informatie geeft over hormoonmetabolisme en functie dan andere soorten hormoontests.
Opmerking van Heather:dit is degene die ik ga doen.
de profs
de nadelen
We meten hormonen uitgescheiden in urine, wat betekent dat we extra hormonen meten in plaats van werkende hormonen. De Nederlandse test correleert echter meestal zeer goed met de speekseltest.
Dit artikel werd medisch beoordeeld door Dr. Anna Cabeca, een gynaecoloog en verloskundige en een menopauze en expert op het gebied van seksuele gezondheid. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten.
Laat het in de reacties hieronder!
over de auteurs: Dit artikel werd co -auteur door Heather Dessinger Dr. Natcha Maithai (PhD). Dr. Maithai is een geregistreerde holistische voedingsdeskundige en functionele diagnostische voedingsbeoefenaar met een doctoraat in moleculaire genetica. Na gefrustreerd te zijn geraakt door hormonale problemen die ondanks haar inspanningen niet gediagnosticeerd bleven, paste Dr. Maithai tools die ze als kankeronderzoeker leerde om in beschikbare wetenschappelijke literatuur te duiken en een holistische oplossing te vinden. Je kunt haar gezondheidsinzichten, biohacking -tips en informatie vinden over het werken met haar op haar website, Natcha Maithai.