Fruit is een van de beste voedingsmiddelen die ontelbare voordelen heeft voor lichaam, huid en haar. Er is niets voordeliger dan het toevoegen van fruit aan uw dagelijkse voeding om ervoor te zorgen dat aan de voedingsbehoefte wordt voldaan. Een van de beste vruchten die verschillende voordelen in petto heeft, is granaatappel.
Een goede manier om de vruchten van de vrucht te plukken, is door een glas heerlijk granaatappelsap te bereiden. Het beste is dat het vrij eenvoudig en snel is om granaatappelsap te maken. Om u de juiste richting te wijzen, worden de stappen van voorbereiding hieronder gegeven:–
Benodigde ingrediënten:
Granaatappel – 1 stuk
Suiker of honing – Naar smaak
Water – 240 ml
Voorbereidingsmethode:
1. Neem de granaatappel en snijd hem in twee helften. Dit moet een tijdje in een kom met water worden gedompeld. De pitjes van de granaatappel moeten eruit worden gehaald terwijl deze ondergedompeld is in de kom. Dit zorgt ervoor dat het witte membraan zich van de zaden scheidt en bovenop het water stroomt.
2. De schillen en het membraan zijn niet nodig. Alleen de zaden zijn nodig voor granaatappelsap.
3. De zaden moeten uit het water worden gezeefd. Dit moet in een schone blender. De volgende is om de blender 2-3 keer te laten draaien, waardoor de zaden perfect breken.
4. Neem nog een schone kom en een zeef. Zorg ervoor dat ze goed gewassen zijn voordat het mengsel in het gaas wordt gegoten. Probeer de pulp zoveel mogelijk aan te drukken om de hele vloeistof in de kom te extraheren. Hierdoor wordt het sap van het vruchtvlees gescheiden.
5. Voeg wat suiker toe aan het sap om het zoeter te maken. Veel mensen houden om gezondheidsredenen geen rekening met suiker. Honing kan in plaats daarvan worden toegevoegd, als je van de smaak houdt.
6. Voeg hier wat water aan toe en geniet van je drankje!
Zo maak je vers granaatappelsap.
1. Probeer indien mogelijk biologische granaatappels te gebruiken die veel meer voordelen hebben dan die welke normaal verkrijgbaar zijn.
2. Maak alle kommen en gebruiksvoorwerpen schoon die voor de bereiding van het sap worden gebruikt. Dit zorgt voor een goede hygiëne en een schoon en veilig drankje met maximale gezondheidsvoordelen.
3. Omdat bekend is dat granaatappel vlekken maakt, moet je ervoor zorgen dat je een goede hoes of schort draagt voordat je het sap gaat bereiden.
4. Haal de zaadjes voorzichtig uit de schil. Druk niet te hard op de zaden, anders krijg je niet echt sap.
5. Gebruik een mousseline doek om het sap uit te persen als je een optie hebt. Dit is een veel veiligere versie van een gaaszeef.
1. Voor diabetici:
Granaatappelsap helpt bij het in evenwicht brengen van de bloedsuikerspiegel.
2. Voor bloeddruk:
Een glas granaatappelsap helpt je een hoge bloeddruk op afstand te houden en houdt daardoor ook het hart gezond.
3. Voor immuniteit:
Drink elke dag wat granaatappelsap om het immuunsysteem te versterken. Dit houdt de ziektes weg!
4. Genezen van bloedarmoede:
Het hoge gehalte aan mineralen in de vloeistof, vooral ijzer, zal anemische patiënten helpen om een natuurlijke genezing te krijgen. Dit helpt bij het stimuleren van de productie van rode bloedcellen.
5. Vertraagt veroudering:
Voor degenen die er aantrekkelijk uit willen zien, vertraagt granaatappelsap veroudering en is geschikt voor alle huidtypes. Het verzacht ook de textuur van de huid en geeft het een natuurlijke glans.
