Moeders hebben het tegenwoordig zo druk, gewoon door moeder te zijn! Ze vergeten
de nodige tijd voor zichzelf te nemen. Rust en ontspanning
zijn twee dingen die moeders absoluut nodig hebben, maar die vaak
vergeten worden in hun dagelijkse schema op te nemen. Dit is een must, omdat het
niet alleen een moeder verjongt, maar ook helpt om uitgeputte zenuwen te kalmeren.
Er is een gezegde:als mama niet gelukkig is, is niemand gelukkig. We weten
dat dit waar is:als een moeder boos, overstuur of moe is, is het hele huis in rep en roer. Moeders zijn voor het grootste deel verantwoordelijk voor
het huishouden soepel laten draaien. Ze verschonen luiers, koken maaltijden,
helpen met huiswerk, of brengen gewoon 'mama en ik'-tijd door met hun
kinderen. Ze gaan zo veel over iedereen. Ze moeten ervoor zorgen
dat ze elke dag minstens dertig minuten helemaal met zichzelf bezig zijn.
Er zijn een paar technieken die elke uitgeputte moeder kan gebruiken om
zichzelf weer op het goede spoor te krijgen:ga naar een stille kamer en lees een boek of een
tijdschrift. Vergeet een bordje 'niet storen' niet. Dit kan moeilijk
om te doen zijn, maar als je oudere kinderen hebt om met de jongere
kinderen te helpen, kan dit worden bereikt. Maak een late avondwandeling door je
buurt om je hoofd leeg te maken en te ontspannen, of ga gewoon buiten zitten
op je veranda (als je een verandaschommel hebt, is dit perfect) en
verzamel je gedachten . Als dit niet helpt om je hoofd leeg te maken,
probeer dan te ontspannen in je badkuip met bubbelbad en votief
kaarsen. Er wordt gezegd dat een jacuzzi veel beter werkt voor dit soort
techniek.
Als je een favoriete hobby hebt waar je nooit tijd voor lijkt te hebben,
zoals scrapbooking, plan dan alleen tijd voor
die activiteit! Bel een goede vriend op en voer een leuk gesprek met een volwassene
zonder dat de kinderen je storen. Als jullie twee
elkaar al een tijdje niet hebben gezien, neem dan de dag en ga
zelf winkelen!
Kinderen in bed? Bekijk een favoriete sitcom of film op televisie.
Geniet van je favoriete eten en voel je niet
schuldig over het caloriegehalte of het feit dat je het niet deelt
- dit tijd is voor jou! Een van de beste manieren om je hoofd leeg te maken
is door in een dagboek te schrijven en de gedachten die je dwars zitten uit je hoofd te zetten.
Als je eenmaal aan de slag bent gegaan met een aantal van deze ideeën en elke dag de tijd voor jezelf neemt, zul je je gaan realiseren hoe minder stressvol elke dag is. Je begint met
een aantal van deze ideeën en meer voor jezelf. Dat je nu moeder bent, betekent niet dat je geen "ik"-tijd nodig hebt. Je hebt meer
dan wie dan ook nodig!
