De zomers zijn hier in volle glorie en het is de perfecte tijd om naar het strand of naar een zwembad te gaan om je te verbergen voor de harde hitte.
Zwemmen wordt beschouwd als een van de beste oefeningen voor ons lichaam. Het is een geweldige manier om te trainen omdat het helpt bij het opbouwen van uithoudingsvermogen en het versterken van de longen. Maar de aanwezigheid van chloor en andere chemicaliën in water en de harde zonnestralen kunnen grote schade aanrichten aan ons haar! Daarom is het inderdaad nuttig om na het zwemmen de juiste haarverzorging te nemen.
We krijgen uiteindelijk lokken die gerafeld, broos, droog en beschadigd zijn. Het overweldigt ons ook met ernstige haaruitval en andere problemen. Dus je hoofd bedekken met alleen een badmuts voordat je naar het strand of het zwembad gaat, is niet genoeg!!! We zouden aan oplossingen moeten werken om de schade te minimaliseren en het haar te beschermen.
Daarom heb ik hier enkele preventieve maatregelen voor haarverzorging voor het zwemmen en na het zwemmen opgesomd om je te helpen je haar beter te beschermen en de schade tot een minimum te beperken. Het enige wat je hoeft te doen is een paar minuten voor en na het zwemmen te besteden om je haar te helpen de zomer te overleven.
De makkelijkste en snelste manier om je haar te beschermen tegen chloor is om je haar goed nat te maken voordat je gaat zwemmen. Nat haar absorbeert minder chloor en zeezout in vergelijking met droog haar. Haar is als een spons, als het eenmaal alles heeft geabsorbeerd, kan er niets meer in worden opgenomen. Het water zal het haar verzadigen en elke streng doen zwellen, waardoor wordt voorkomen dat het met chloor beladen water opzuigt. Zorg er echter voor dat je je haar NIET wast voordat je het water in gaat, aangezien shampoo het haar ontdoet van zijn natuurlijke oliën die als een barrière tussen je haar en chloor werken.
Breng conditioner of serum of zelfs olijfolie of kokosolie aan op je haar voordat je in het water stapt. De siliconen die in de conditioner aanwezig zijn, vormen een barrière tussen je haar en water en houden chloor en andere chemicaliën op een afstand. Een conditioner houdt je haar ook klitvrij.
Olie vormt een barrière tussen het haar en chloor, waardoor het risico op beschadiging wordt verkleind. Deze methode is ook effectiever dan de zoetwatermethode. Een dun laagje haarolie helpt je om het vocht af te sluiten en schade te voorkomen.
Sommige mensen zijn van mening dat het dragen van een badmuts niet nodig is omdat het niet voorkomt dat het haar nat wordt. Maar je kunt het voordeel van een badmuts niet helemaal weggooien. Haarverzorging tijdens het zwemmen is ook erg belangrijk. Door het haar te weken met olie, gevolgd door het dragen van een badmuts, krijgt het haar twee lagen bescherming. Investeer in een goede badmuts waarmee je het chloorwater zoveel mogelijk weghoudt. Je kunt ook eerst je haar bedekken met een plastic dop, gevolgd door een badmuts. Zo voorkom je dat het water er doorheen sijpelt. Badmutsen voorkomen dat de haarlokken nat worden en voorkomen ook dat water in de oren verstopt raakt. Je kunt zelfs sheaboter gebruiken omdat het een natuurlijke zonnebrandcrème is en je haar beschermt tegen UVA- en UVB-stralen.
Was je haar grondig (minstens 5 keer) na het zwemmen om elk spoor van chloor uit je haar te verwijderen. Gebruik een goede shampoo om het haar te wassen, want uitspoelen met gewoon water zal niet veel doen. Gebruik ook minstens één keer per week een zuiverende shampoo om stijve chemicaliën te verwijderen die zich in het haar hebben opgehoopt. Als je geen klaring hebt, kun je deze vervangen door een snufje zuiveringszout toegevoegd aan je gewone shampoo. En als je dagelijks zwemt, gebruik dan een milde shampoo om je haar schoon te maken.
Conditioneer je haar na het zwemmen, omdat chloor de neiging heeft om het haar uit te drogen. Je moet je haar elke keer dat je het wast conditioneren, zelfs als je elke dag zwemt. Dit zal u helpen om het verloren vocht te herstellen. Je kunt je haar zelfs uitspoelen met azijn om de tijdens het zwemmen verloren pH-balans te herstellen. Haarverzorging na het zwemmen met de conditioner voegt ook vocht aan het haar toe, wat belangrijk is voor de bescherming van het haar.
Vermijd directe hitte of hoge temperaturen tijdens het stylen van je haar. Gebruik een warmteverspreider of beperk de droger tot een laag vuur om het gebruik van warmte te beperken.
Ik hoop dat dit bericht je helpt je haar te beschermen tegen agressieve chemicaliën terwijl je geniet van je zwemsessie. Veel plezier met zwemmen!