We dromen allemaal van gezonde, glanzende en mooie lokken - haar dat onze kroon op het werk zou zijn! Helaas is haaruitval tegenwoordig een zeurend probleem geworden. Haaruitval is een veelvoorkomend probleem dat miljoenen mensen over de hele wereld treft. Hoewel het pijnloos is, kan het een pijnlijke ervaring zijn om dagelijks haar te verliezen, aangezien vrouwen haar associëren met schoonheid. Niemand wil kaal worden (mannen accepteren het als een natuurlijk gevolg van het ouder worden) of er op jonge leeftijd oud uitzien.
Hoe vaak heb je je kam of borstel al met haar bedekt gezien en maakte je je zorgen?
Haaruitval kan zelfs optreden tijdens het oliën of wassen. Volgens schoonheidsexperts is het normaal om ongeveer 100 haarlokken per dag te verliezen. Buiten dit aantal kan het worden beschouwd als ernstige haaruitval.
De veelvoorkomende redenen achter haaruitval worden hieronder vermeld:
Als je om de een of andere reden gestrest bent, overweeg dan om meditatie, yoga of diepe ademhalingsoefeningen te doen, omdat ze helpen bij het beheersen van haaruitval. Maak er ook een punt van om elke nacht voldoende te slapen.
Elk onderliggend medisch probleem moet worden aangepakt om ernstige haaruitval te voorkomen die tot kaalheid kan leiden. Schildklier is een veelvoorkomend probleem dat veel vrouwen treft en deze aandoening kan leiden tot een snelle haaruitval. Overweeg dus om een schildkliertest te laten doen na overleg met uw arts.
Hier is een gedetailleerd bericht over de oorzaak van haaruitval bij vrouwen.
Laten we nu eens kijken naar enkele eenvoudige tips om haaruitval te stoppen:
1. Een kam met wijde tanden moet idealiter worden gebruikt om het haar voorzichtig te ontwarren en vervolgens kan de gewone kam met fijne tanden worden gebruikt om het haar naar behoefte te stylen. Dit vermindert het risico op haarbreuk en haaruitval tijdens het kammen.
2. Het is het beste om het haar niet te kammen als het nat is, omdat dit de kans op haarbreuk en uitvallen vergroot. Laat het droog of halfdroog zijn voordat je het kamt.
3. Wrijf je haar niet krachtig met de handdoek. Dit zal alleen maar leiden tot ongewenste haarbreuk. Gebruik in plaats daarvan de handdoek om het overtollige vocht voorzichtig te verwijderen.
4. Maak je kammen elke week schoon. Als je goed kijkt, zie je dat kammen na verloop van tijd vuil worden; ze moeten dus worden schoongemaakt met een borstel, zeep en water, omdat het continu gebruiken van een vuile kam ook tot haaruitval kan leiden. Je kunt dit gemakkelijk doen terwijl je elke week een bad neemt of je wast. Dit is een noodzakelijke voorzorgsmaatregel om haaruitval onder controle te houden.
5. Behandeling met hete olie is een van de beste antwoorden om het probleem van haaruitval aan te pakken!
De traditie van het oliën van het haar om de natuurlijke schoonheid te versterken en te behouden, stamt uit het oude India.
In plaats van te kiezen voor een dure salonbehandeling, is het het beste om natuurlijke producten te gebruiken die veilig zijn, geen bijwerkingen hebben en ook effectief zijn.
Natuurlijke oliën zoals kokosnoot, olijf, canola, jojoba, sesam, enz. kunnen worden gebruikt om de hoofdhuid te masseren om haaruitval tegen te gaan en nieuwe haargroei aan te moedigen. Je moet de olie van je keuze opwarmen door hem te verwarmen. Zorg ervoor dat het niet te heet maar draaglijk is. Masseer zachtjes je hoofdhuid met je vingers of een watje. Draag vervolgens een douchemuts, laat deze ongeveer 1 uur intrekken en spoel af met een milde shampoo.
Hier is een gedetailleerd bericht over hoe massage met hete olie haaruitval voorkomt.
Zoals we weten, kunnen haaruitvalproblemen te maken hebben met de hoofdhuid - problemen zoals roos, droogheid en schilfering enz. Met een natuurlijke behandeling met hete olie twee keer per week kan de bloedcirculatie in de hoofdhuid worden gestimuleerd, waardoor de haarzakjes blijf actief. Haaruitval kan worden tegengegaan door diepe conditionering en het elimineren van deze hoofdhuidproblemen, en tegelijkertijd krijgt uw haar de broodnodige voeding en verzorging die het haar zal versterken en mooi maken.
6. Probeer over te schakelen op shampoos die vrij zijn van sulfaten, siliconen en parabenen om te voorkomen dat de hoofdhuid en het haar worden belast met agressieve chemicaliën die het haar beschadigen, waardoor het broos en vatbaarder wordt voor breuk. Het beheersen van de chemische schade is zeker een veilige manier om haaruitval te voorkomen.
Een paar van dergelijke producten zijn verkrijgbaar bij merken als The Body Shop, Soul Tree, Rustic Art, Organic Surge, The Nature's Co. enz.
7. Was je haar minstens om de 3 dagen met een zachte haarreiniger of shampoo om al het opgehoopte stof, vuil, olie en bacteriën te verwijderen. Houd het te allen tijde schoon om haaruitval als gevolg van een onreine hoofdhuid en infecties te voorkomen. Dit is een noodzakelijke stap om te volgen als antwoord op hoe je haaruitval kunt voorkomen.
Als je je hebt afgevraagd wat je nog meer kunt doen om haaruitval onder controle te krijgen, volgen hier nog enkele suggesties.
8. Onderwerp uw haar niet aan frequente chemische behandelingen, overmatig föhnen, strijken en kleuren, aangezien deze tot haaruitval kunnen leiden.
9. Haarstijlen zoals het dagelijks dragen van strakke paardenstaarten, staartjes of vlechten, het gebruik van elastieken en elastiekjes om het haar strak naar achteren te trekken, kan haaruitval veroorzaken.
10. Je kunt natuurlijke sappen drinken om haaruitval tegen te gaan. Een ingrediënt uit onze keuken dat effectief kan helpen om haaruitvalproblemen aan te pakken, is de goede oude ui.
Het is een geweldige natuurlijke remedie om haaruitval te bestrijden en ook om de haargroei effectief te verhogen.
11. Eet gezond om haaruitval te minimaliseren en te voorkomen. Geef belang aan een uitgebalanceerd dieet om haaruitval tegen te gaan, aangezien dit een van de beste manieren is om haaruitval te voorkomen. Voedingstekorten in het lichaam zijn een belangrijke oorzaak van haaruitval.
IJzerrijk voedsel dat rijk is aan zink, vitamine A, B-complex, vitamine C, vitamine E, omega-3-vetzuren en eiwitten moet worden geconsumeerd om deze tekortkomingen te verhelpen, vocht aan je haar toe te voegen, wat leidt tot een gezondere hoofdhuid, minder haaruitval en minder gespleten punten en tegelijkertijd voor dik, sterker haar dat glanst met een goede gezondheid. Dit is een langdurige en effectieve manier om haaruitval te genezen.
Overweeg om meer van deze aan uw dieet toe te voegen - wortelen, haver, volkoren granen, bruine rijst, groene bladgroenten, citrusvruchten, linzen, zoete aardappelen, pompoenpitten, oesters, noten zoals walnoten en amandelen, lijnzaadolie (Lijnzaadolie) of gemalen lijnzaad, vis zoals zalm en tonijn die rijk is aan omega-3 vetzuren, eieren, bonen, yoghurt, magere kaas.
Vergeet niet om gedurende de dag veel water te drinken om alle schadelijke gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
Zelfgemaakte haarmaskers zijn een goedkope en zeer nuttige optie als de vraag is hoe je haaruitval kunt beheersen zonder je haar bloot te stellen aan enige vorm van schadelijke chemicaliën. Ze helpen om je haar gemakkelijk te versterken, voeden en verfraaien met aanbevolen gebruik.
[ Lees: Eenvoudige schoonheidstips voor haar ]
12. Dit zelfgemaakte haarmasker is geweldig voor het bestrijden van dunner wordend haar en problemen met haaruitval.
Benodigde ingrediënten:
Hoe voor te bereiden:
Scheid je haar vanuit het midden en breng dit haarmasker aan. Draag een douchemuts. Laat dit ongeveer 30 minuten intrekken zodat het zijn werk kan voltooien. Goed uitspoelen, gevolgd door een shampoo en conditioner zoals gewoonlijk.
De steeds populairdere drank, groene thee, zit boordevol antioxidanten die haaruitval helpen voorkomen en de haargroei stimuleren. Eieren worden al honderden jaren gebruikt om sterk en mooi haar te krijgen. Eierdooier zit boordevol eiwitten, essentiële vitamines en voedingsstoffen en is een uitstekend ingrediënt om haaruitval te voorkomen en ook om de haargroei te stimuleren.
13. Eenvoudige en gemakkelijke doe-het-zelf om haaruitval te stoppen en nieuwe haargroei te induceren:
Dit is voor een mengsel van 100 ml. Je hebt ook een lege fles nodig om deze op te bergen en een maatdop om de benodigde hoeveelheden op te nemen.
U kunt een van de volgende merken gebruiken:
Divya Badam Rogan Amandelolie (van Baba Ramdev's Patanjali), Patanjali Tejus 100% Pure Kokosolie, Castorolie van een lokaal merk, Evion Capsules (Vitamine E) en de twee genoemde oliën van Aroma Magic.
Hoe voor te bereiden:
Gebruik deze remedie tegen haaruitval met geduld en ik weet zeker dat je de resultaten zeer snel zult zien.
14. Haarspa:
Dit is een van de meest gebruikte behandelingen voor haaruitval. Dit is niet alleen een ontspannende ervaring, maar een haarspabehandeling heeft ook veel voordelen, zoals hieronder vermeld:
Veel schoonheidssalons en kapsalons bieden haarspa-therapie aan en het is heerlijk om jezelf een of twee keer per maand te verwennen met deze behandeling om haaruitval tegen te gaan en veerkrachtig, glad en mooi haar te krijgen. De kosten variëren natuurlijk van salon tot salon.
15. Minoxidil (Rogaine):
Dit is een van de meest effectieve, door de FDA goedgekeurde en vaak voorgeschreven medicijnen van artsen over de hele wereld om haaruitval te stoppen en alopecia-gerelateerde problemen te behandelen.
16. Lasertherapie:
Low Level Laser Therapy (LLLT), een niet-chirurgische behandeling, is een medische behandeling die bedoeld is om haaruitval of dunner wordend haar effectief aan te pakken en nieuwe haargroei te stimuleren.
Hier is een overzicht van enkele van de beste producten tegen haaruitval die op de Indiase markt verkrijgbaar zijn:
Een populair en veelgebruikt anti-haaruitvalproduct, waarvan bekend is dat het haaruitval stopt, de haarwortels versterkt en voedt en nieuwe haargroei stimuleert. Het beschermt het haar ook tegen omgevingsfactoren en door chemicaliën veroorzaakte schade, verbetert de haartextuur en herstelt het haar, waardoor het sterk en veerkrachtig wordt.
Gebruiksaanwijzing:
18. Dove Hair Fall Rescue-behandeling:
De Dove Hair Fall Rescue Treatment bevat gepatenteerde Trichozole active met ginseng en soja-eiwit om haaruitval in slechts 2 weken te helpen bestrijden.
Het heeft de volgende voordelen voor het haar:
Gebruiksaanwijzing:
Geformuleerd met Active Protein Complex en getest door dermatologen, dringt dit door tot in de haarwortels, biedt essentiële voeding aan de haarzakjes, vult het haar aan, geneest schade en controleert haaruitval. Hier is een gedetailleerde recensie van Parachute Advanced Scalp Therapie.
Gebruiksaanwijzing:
20. TRESemmé Hair Fall Defense Shampoo:
Redelijk geprijsd, deze shampoo van TRESemmé heeft veel aandacht gekregen omdat het nuttig is gebleken tegen haaruitval. Het is zacht genoeg voor dagelijks gebruik; het versterkt en herstelt de gezondheid van beschadigd haar en voorkomt haaruitval veroorzaakt door breuk, waardoor het haar gladder wordt. Hier is een gedetailleerde recensie van Tresemme Hair Fall Defense Shampoo.
Gebruiksaanwijzing:
Verrijkt met de goedheid van natuurlijke ingrediënten zoals Henna, Brahmi, Baheda, Fenegriek, Jojoba-olie, Amla, Bhringaraj, Olijfolie, Tarwekiemolie, Sesamolie, deze voedende haarolie helpt haaruitval te bestrijden en te voorkomen.
Het stimuleert nieuwe haargroei door de follikels van het haar te stimuleren, versterkt het haar en vermindert het dunner worden van het haar en kaalheid bij regelmatig gebruik. Het is echter duur voor de hoeveelheid die je in één fles krijgt.
Gebruiksaanwijzing:
Haar is voor vrouwen meer dan rijkdom. Vaak glijdt ons hart weg bij het zien van ons haar dat overal valt. Haaruitval leidt ook tot een zeker verlies van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Maar het goede nieuws is dat het kan worden teruggedraaid met een paar aanpassingen aan de levensstijl en gezonde voedingsgewoonten.
1. Minimaliseer haaruitval en maximaliseer uw groeicyclus:
De juiste vitamines en mineralen spelen een grote rol bij het gezond houden van je haar. Eventuele voedingstekorten kunnen leiden tot dunner wordend haar of zelfs totale kaalheid. Het is een bekend feit dat een onderactieve schildklier kan resulteren in kroeshaar of broos haar, terwijl een overactieve schildklier het haar vettig en slap maakt.
Het komt erop neer dat je haar uiteindelijk de algehele conditie van je lichaam weerspiegelt. Als je lichaam gezond en goed gevoed is, zal je haar je stralende glorie zijn.
Als u gezondheidsproblemen heeft of lijdt aan voedingstekorten, kan uw haar stoppen met groeien of beschadigd raken.
Als uw lichaam in goede gezondheid verkeert, kunt u uw genetische groeicyclus maximaliseren door de juiste mix van aminozuren en B-vitamines te nemen.
Het is ook belangrijk om B-6, biotine, inositol en foliumzuur op te nemen in het aanvullende programma.
Het is gebleken dat bepaalde mineralen, waaronder magnesium, zwavel, silica en zink, ook erg belangrijk zijn voor het behoud van gezond haar.
Beta-caroteen is ook essentieel voor de haargroei. Dit komt omdat het wordt omgezet in vitamine A wanneer het lichaam het nodig heeft, helpt bij het behoud van een normale groei en botontwikkeling, een beschermend omhulsel rond zenuwvezels en het bevorderen van een gezonde huid, haar en nagels.
Beta-caroteen komt voor in groene en gele groenten en fruit
2. Eiwit is belangrijk:
Omdat haar eiwit is, kan een dieet met een te laag eiwitgehalte leiden tot wat dunner wordend haar of een vertraging in de groeicyclus. Het tegenovergestelde is waar. Als je een eiwitrijk dieet volgt, zal dit vaak resulteren in een betere haargroei.
Sommige voedingsdeskundigen suggereren het gebruik van kalfslever, biergist, tarwekiemen en een dagelijkse dosis van twee eetlepels gegranuleerde lecithine om de haargroei, kracht en schoonheid te maximaliseren.
Andere goede voedselbronnen voor eiwitten zijn vis, eieren, bonen en yoghurt. Soja-eiwit is ook nuttig gebleken bij het stimuleren van de haargroei.
3. Groeiblokkers:
Van overmatige stress en sommige medicijnen is onomstotelijk bekend dat ze de haargroei vertragen. Als u een medische aandoening heeft en uw arts medicijnen heeft voorgeschreven, is het absoluut noodzakelijk dat u de instructies van uw arts opvolgt, ongeacht de impact op uw haar,
Waarschuwing:raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw type vitamine-, mineraalprogramma of kruidenprogramma van welk type dan ook onderneemt, om er zeker van te zijn dat dit de medische behandeling die u op dit moment volgt niet verstoort.
Als u echter onder ernstige stress staat, is het nuttig om de stress zoveel mogelijk te verminderen. Overweeg meditatie of ontspanning als een manier om te bezuinigen op grote stress in je leven. Je haar zal er dol op zijn.
Een andere geheime haarhelper is rust en slaap. Er is ontdekt dat om sneller te groeien, het haar voldoende slaap nodig heeft (7-9 uur wordt aangeraden).
4. Haargroeisupplementen:
Eet gezond, beweeg, verminder stress, rust uit, slaap veel en je bent goed op weg om je haargroeipotentieel te maximaliseren.
Je kunt ofwel een goed supplement nemen dat de nodige vitamines en mineralen bevat of je kunt je eigen formule verzinnen.
5. Lijst met supplementen om haaruitval te helpen voorkomen:
In addition to making lifestyle changes, taking the following supplements every day can boost hair growth for many people:
6. Hair Growing Tips:
Some hair loss experts have discovered that people have excellent hair growing results by following the Zone Diet, which is low in fat. Many other hair care experts recommend the Zone Diet as very helpful for hair care concerns. Here are some other hair growing tips:
Spencer: www.spexhair.com
1. HYDRATE FROM THE INSIDE OUT:
Have lots of water. Whatever you drink a day, increase by a glass. It remains the best and most basic contribution to hydrating hair. And a balanced diet rich in all vitamins including D &E? Not just for glowing skin – it’ll boost shine in the hair.
2. GIVE HAIR SOME AIR:
I always advise clients to allow freshly washed hair to air dry until half dry at least once a week. By blow drying for just 50% of the time, you reduce the impact of heat styling without compromise on finish. Small change big difference over a year. I also say We say, “Go Low Low” – Use a low heat and low speed, it’s the best way to work with a curl to achieve definition and the best route to a frizz free finish on a sleek straight look. Pick a hair dryer that works harder for you too – beyond just drying. My Infrared PRO hairdryer dries from the inside out so it locks in moisture to keep that glossy finish, whilst the speed at which it dries minimizes the disturbance to the follicle and thus keeps frizz at bay too.
3. OVER WASH AND OVER HEAT:
Don’t over wash the hair, allow natural oils to produce. Choose a heated styling tool that has a choice of temperature and a hair protecting element. My Treat &Style available in Boots infuses Keratin as it straightens via the high street’s first capsule system.
Errol Douglas: http://www.erroldouglas.com/
A number of health problems can trigger hair loss, including:Thyroid condition, insufficient protein in the diet, Hormone imbalance (such as underactive or overactive thyroid), Fungal infection (such as ringworm of the scalp), Lupus, Diabetes, Undergoing major surgery, Excessive vitamin A, Iron deficiency (rare), Vitamin D deficiency). Thanks to the recent advances in therapeutic science, these hair loss causes can generally be treated. Depending on your health issue, keeping hormones in balance, ensuring proper nutrition, taking medications as your doctor recommends, and maintaining tight control of blood glucose levels can help stop hair loss, and hair will usually start to grow back.
Some medications can trigger hair loss. Hair loss is a well-known side effect of chemotherapy treatment for cancer. But some common medications may also lead to hair loss, including:Anticoagulants that thin the blood, High blood pressure medication, Gout medication, Antidepressants, Birth control pills. By switching to a different medication under your doctor’s guidance, you can usually stop this kind of hair loss. Your lifestyle, especially one characterized by high stress levels, not getting the proper nutrition, and significant weight loss, can play a major role in your health and in the health of your hair. Although experts don’t know the exact process, there is a clear relationship between high levels of stress and hair loss.
Some how stress has an effect on the hair cycle. Typically about 90 percent of hairs are in a growing stage and about 10 percent are in a resting stage, and it’s these resting-stage hairs that shed. Stress seems to prompt more of the growing hairs to go into the resting phase and then fall out. The good news is that this type of hair loss is temporary; after the hair falls out, a new hair usually will replace prevent stress-induced hair loss, maintain a healthy lifestyle with regular exercise and a nutritious diet.
Amin Sheybani: www.hairspa.ae
1. Avoid detangling your natural hair when it is dry. Always detangle wet hair that has been coated with conditioner.
2. Moisturize your hair often. Dry hair breaks off very easily because it is weak and brittle.
3. Avoid styles that put too much stress on your hair line, the added strain causes hair fall and thinning edges.
Jenell: www.kinkycurlycoilyme.com
1. Sleep on silk/ satin pillow covers since cotton pillow covers extract the moisture from your hair making them dry and brittle.
2. Mayonnaise on Sunday mornings applied for 45 minutes and then washed off with cold water adds bounce and shine to your tresses.
3. Never straighten your hair with heat or chemicals. It accelerates female baldness and can be irreversible.
Dr Tejinder Bhatti: www.darlingbudsindia.com
Massage from the roots to the ends for 30 min than wash with shampoo and conditioner
Mix organic apple vinegar with cool water and rinse your hair after shampoo and conditioner
Put organic coconut oil 2 inches from the roots and leave for 30 min., than shampoo. Do it one in the week
Vanilla Hair Spa: www.vanillahairspa.com
Practicing yoga is a natural way to combat stress one of contributing factor for hair loss.
Besides this following a healthy lifestyle, a good diet, regular oil massage will result in healthy lustrous hair.
Hope this article on how to prevent hair fall will help you. This may answer your every question on how to reduce hair fall. Share your own tips to stop and prevent hair fall in the comments below.