16 effectieve huismiddeltjes en tips om haaruitval onder controle te houden

Haaruitval is een van de meest voorkomende problemen waarmee we tegenwoordig worden geconfronteerd. Wat ook vaak voorkomt, is ons gebrek aan kennis over de prachtige en eenvoudige manieren waarop we de aandoening kunnen behandelen.

Haaruitval komt veel voor bij zowel mannen als vrouwen. Hoewel genen een grote rol spelen, zijn er veel andere factoren die haaruitval veroorzaken.

Oorzaken van haaruitval

Haaruitval kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Deze omvatten:

• Fysieke of emotionele stress
• Onvoldoende eiwitinname
• Genetica
• Anemie
• Veroudering
• Hormonale veranderingen
• Langdurige ziekte
• Tekort aan vitamine B6 en foliumzuur
• Overstylen
• Schildklieraandoeningen

Huismiddeltjes voor haaruitval

Nu je de verschillende oorzaken van haaruitval kent, gaan we eens kijken naar de huismiddeltjes die de aandoening kunnen behandelen.

1. Kokosmelk
2. Aloë Vera
3. Neem (Indiase sering)
4. Amla (Indiase kruisbes)
5. Griekse yoghurt
6. Methi (Fenegriek)
7. Zoethoutwortel
8. Bieten
9. Uiensap
10. Chinese Hibiscus
11. Groene thee
12. Kokosoliemassage
13. Eiwitmasker
14. Aardappelen
15. Citroensap
16. Koriandersap

1. Kokosmelk:

Wat je nodig hebt

1 kop kokosmelk

Wat u moet doen

1. Breng kokosmelk aan op je hoofdhuid met een haarverfborstel.
2. Bedek je hoofd dan met een handdoek en laat het ongeveer 20 minuten intrekken. Je kunt kokosmelk ideaal thuis bereiden door de geraspte kokosnoot te malen en de melk uit te knijpen.
3. Verwijder daarna de handdoek en spoel je haar uit met koud water.
4. Vervolg met een shampoo.

Wanneer u dit moet doen

Je kunt dit proces één keer per week volgen.

Waarom dit werkt

Kokosmelk is rijk aan vitamine E en vetten die helpen om je haar te hydrateren en gezond te houden. De melk is rijk aan kalium, een ander essentieel ingrediënt voor de haargroei (1). Het heeft ook antibacteriële eigenschappen die het haar beschermen tegen beschadiging.

Terug naar inhoudsopgave

2. Aloë Vera

Wat je nodig hebt

Een blad (of zelfs een stengel) van de aloë vera plant

Wat u moet doen

Dit is de traditionele manier om aloë vera te gebruiken om de haargroei te behandelen.

1. Haal het vruchtvlees uit het blad of de stengel en wrijf in je haar.
2. Zorg ervoor dat je haar al gewassen is voordat je dit doet.
3. Mas de pulp in cirkelvormige bewegingen in je hoofdhuid.
4. Laat het ongeveer 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met koud water.

Wanneer u dit moet doen

Herhaal het proces driemaal per week, bij voorkeur 's ochtends nadat je een hoofdbad hebt genomen.

Waarom dit werkt

Aloë vera speelt een cruciale rol bij het balanceren van de pH-waarde van hoofdhuid en haar. Het dringt diep door in de hoofdhuid en het haar en bevordert zo de haargroei (2), (3).

Let op

Het geelgekleurde sap van de aloë vera plant bevat gifstoffen en kan de huid irriteren als je latex-intolerant bent. Idealiter kook je de plant (die de gifstoffen omzet in natuurlijk salicylzuur, dat onschadelijk is voor de huid) voordat je het vruchtvlees eruit haalt.

Terug naar inhoudsopgave

3. Neem (Indiase sering)

Wat je nodig hebt

• 10 – 12 droge neembladeren
• Een vat met water

Wat u moet doen

1. Kook de neembladeren in water tot het waterpeil tot de helft is gedaald.
2. Wacht tot het mengsel is afgekoeld.
3. Spoel je haar met dit mengsel.

Wanneer u dit moet doen

Je kunt dit middel gebruiken als laatste spoeling na het wassen van je haar. Het kan idealiter één keer per week worden gedaan.

Waarom dit werkt

Neem heeft uitstekende antibacteriële eigenschappen die je helpen van roos af te komen. Dit zorgt voor een gezonde hoofdhuid en bevordert de haargroei (4). Het stimuleert ook de bloedtoevoer naar de huid, waardoor de haarwortels worden gevoed. Neem blijkt zelfs hoofdluis en neten te elimineren (5).

Let op

Het gebruik van neem voor haar (vooral in het geval van roos) kan ervoor zorgen dat je ogen gaan branden. Wees dus voorzichtig bij het afwassen van het neemwater en zorg ervoor dat het niet in uw ogen komt.

Terug naar inhoudsopgave

4. Amla (Indiase kruisbes)

Wat je nodig hebt

• 4-5 Indiase kruisbessen
• 1 kopje vierge kokosolie

Wat u moet doen

Kook de gedroogde Indiase kruisbessen in kokosolie tot de olie zwart wordt.
Wacht tot het is afgekoeld en masseer dan je hoofdhuid met deze olie.
Laat het ongeveer 20 minuten intrekken en shampoo dan zoals gewoonlijk .

Wanneer u dit moet doen

Je kunt dit twee keer per week volgen.

Waarom dit werkt

Amla is rijk aan vitamine C, een voedingsstof die essentieel is voor de groei en versterking van haar (6). Vitamine C helpt ook bij het opbouwen van collageen dat essentieel is voor de haargroei. Afgezien hiervan helpt vitamine C ook om ijzer te absorberen, waardoor je lokken sterk en gezond blijven. Amla helpt ook vroegtijdige vergrijzing van het haar te voorkomen (7).

Terug naar inhoudsopgave

5. Griekse Yoghurt

Wat je nodig hebt

• 2 eetlepels Griekse yoghurt
• 1 eetlepel honing
• 1 citroen

Wat u moet doen

1. Neem de twee eetlepels Griekse yoghurt in een kom. Voeg hieraan honing en het citroensap toe dat uit de citroen is geëxtraheerd.
2. Meng de ingrediënten grondig en maak een pasta.
3. Gebruik een haarverfborstel om dit pakket op de hoofdhuid en haarwortels aan te brengen.
4. Laat het ongeveer 30 minuten intrekken en spoel het daarna grondig af met koud water.

Wanneer u dit moet doen

Idealiter breng je dit pakket eenmaal per week aan. Maar als je droog haar hebt, kun je het pakket twee keer per week gebruiken.

Waarom dit werkt

Griekse yoghurt werkt als een natuurlijke conditioner voor het haar. Het bevat vitamine B5 en eiwitten die buitengewoon gunstig zijn voor het haar (8). Honing bevat antibacteriële eigenschappen die het haar beschermen tegen beschadiging (9).
Griekse yoghurt bevat probiotica, die volgens studies het haar laten groeien (10).

Terug naar inhoudsopgave

6. Methi (Fenegriek)

Wat je nodig hebt

1 kopje fenegriekzaden

Wat u moet doen

1. Laat fenegriekzaden een nacht in water weken.
2. De volgende ochtend vermaal je de zaden en maak je een pasta. Zorg ervoor dat de pasta goed gemalen en smeerbaar is.
3. Breng deze pasta aan op je haar, van de wortel tot de punt, en dek af met een douchemuts.
4. Laat het ongeveer 40 minuten intrekken en spoel het daarna af met koud water.

Wanneer u dit moet doen

U kunt dit een of twee keer per maand toepassen.

Waarom dit werkt

Fenegriekzaden verbeteren de haargroei en helpen bij de wederopbouw van de haarzakjes. Ze maken het haar ook glanzend, sterk en lang (11).

Terug naar inhoudsopgave

7. Zoethoutwortel

Wat je nodig hebt

• 1 eetlepel gemalen zoethout
• 1 kopje melk
• 1 theelepel saffraan

Wat u moet doen

1. Voeg de gemalen zoethoutwortel en saffraan toe aan het kopje melk en meng grondig.
2. Voordat u 's avonds naar bed gaat, brengt u dit mengsel aan op de kale plekken en laat u het een nacht intrekken.
3. Was je haar de volgende ochtend.

Wanneer u dit moet doen

Doe dit twee keer per week.

Waarom dit werkt

Zoethoutwortel heeft helende eigenschappen die de hoofdhuid kalmeren en hoofdhuidirritatie of roos elimineren. Dit helpt de hoofdhuid gezond te houden en de haargroei te bevorderen (12).

Terug naar inhoudsopgave

8. Rode biet

Wat je nodig hebt

• Een paar bietenblaadjes
• 1 eetlepel henna

Wat u moet doen

1. Kook eerst de bietenbladeren in water tot het waterpeil tot de helft is gedaald.
2. Maal de bladeren en voeg henna toe.
3. Maak een pasta en breng deze aan op je hoofdhuid.
4. Laat het ongeveer 20 minuten intrekken en spoel af met water.

Wanneer u dit moet doen

Doe dit driemaal per week.

Waarom dit werkt

Rode biet bevat kalium, eiwitten en vitamine B en C, die allemaal essentieel zijn voor gezond haar (13).

Terug naar inhoudsopgave

9. Uiensap

Wat je nodig hebt

• 1 ui
• Een watje

Wat u moet doen

1. Rasp de ui en pers het sap eruit.
2. Doop het watje in het sap en breng het rechtstreeks op je hoofdhuid aan, waarbij je ervoor zorgt dat de haarlokken van de wortel tot de punt bedekt zijn.
3. Laat het ongeveer 30 minuten intrekken, daarna kun je het afspoelen met koud water.
4. Shampoo zoals gewoonlijk.

Wanneer u dit moet doen

Je kunt één keer per week uiensap op je haar aanbrengen.

Waarom dit werkt

Ui heeft antibacteriële eigenschappen die de bacteriën kunnen elimineren die hoofdhuidinfecties kunnen veroorzaken (14). Het heeft ook een hoog zwavelgehalte dat de bloedcirculatie naar de haarzakjes verbetert en de haargroei stimuleert. Van zwavel is ook bekend dat het geïnfecteerde haarzakjes behandelt (15).

Let op

Wees voorzichtig bij het aanbrengen van het sap op je haar. Als het sap in je ogen komt, was ze dan grondig met koud water. Hoewel het niet schadelijk is voor uw ogen, kan uiensap een branderig gevoel en extreem ongemak veroorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

10. Chinese hibiscus

Wat je nodig hebt

• 10 Chinese hibiscusbloemen
• 2 kopjes vierge kokosolie

Wat u moet doen

1. Voeg de Chinese hibiscusbloemen toe aan de kokosolie en verwarm het mengsel.
2. Als de bloemen verkoold zijn, zeef je het mengsel en vang je de olie op.
3. Breng deze olie elke avond aan en was je haar de volgende ochtend grondig.

Wanneer u dit moet doen

U kunt deze remedie ongeveer een maand lang twee tot drie keer per week proberen.

Waarom dit werkt

Chinese hibiscus bevat vitamine C, fosfor en riboflavine, de essentiële voedingsstoffen voor glad en sterk haar. De bloem draagt ​​ook bij aan de eliminatie van toxines en bevordert de bloedsomloop, waardoor de haargroei wordt verbeterd (16), (17).

Terug naar inhoudsopgave

11. Groene thee

Wat je nodig hebt

• 2 zakjes groene thee
• 2 – 3 kopjes heet water

Wat u moet doen

1. Doe de twee groene theezakjes in het hete water en wacht tot het water is afgekoeld.
2. Verwijder nu de theezakjes en gebruik de oplossing om je haar uit te spoelen.
3. Masseer de oplossing over je hoofdhuid.

Wanneer u dit moet doen

Je kunt deze groene thee-oplossing gebruiken als conditioner voor na het wassen. Herhaal de procedure twee keer per week, na het wassen van je haar.

Waarom dit werkt

Van groene thee is bekend dat het de haarzakjes stimuleert en de haarproductie stimuleert. Het verhoogt ook je metabolisme, wat in verband is gebracht met een toename van de haargroei (18).

Terug naar inhoudsopgave

12. Kokosolie Massage

Wat je nodig hebt

1 – 2 eetlepels vierge kokosolie

Wat u moet doen

1. Je kunt beginnen door de olie een beetje op te warmen en in een kleine kom te doen.
2. Breng de olie voorzichtig aan op je hoofdhuid en de haarwortels. Masseer in kleine, cirkelvormige bewegingen.
3. Je kunt de olie ongeveer 30 minuten of een nacht laten zitten en daarna zoals gewoonlijk wassen.

Wanneer u dit moet doen

Doe dit elke andere dag totdat je de resultaten ziet.

Waarom dit werkt

Kokosolie bevat antioxidanten die het haar versterken en een natuurlijke glans geven (19). Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen die helpen bij het bestrijden van hoofdhuidinfecties.

Let op

Maak er een punt van om je haar binnen een dag na het aanbrengen van de olie te wassen. Anders zou je haar er vettig uitzien en ook stof en vuil aantrekken.

Opmerking

Je kunt ook amandel-, olijf- en amla-olie gebruiken in plaats van kokosolie voor vergelijkbare resultaten. Het is gebleken dat olijfolie de elasticiteit van het haar verbetert, waardoor het niet afbreekt. Amandel- en amla-oliën helpen ook haaruitval te voorkomen en sterker te maken (20).

Terug naar inhoudsopgave

13. Eiwitmasker

Wat je nodig hebt

2 eieren

Wat u moet doen

1. Breek de twee eieren in een kom open.
2. Scheid de dooiers van het eiwit.
3. Meng het eiwit grondig tot je een dikke en gelijkmatige consistentie krijgt.
4. Gebruik een haarverfborstel om het eiwit op je hoofdhuid en haar aan te brengen.
5. Bedek je hoofd met een douchemuts en laat het ongeveer 20 minuten intrekken. Spoel vervolgens af met koud water, gevolgd door een milde shampoo.

Wanneer u dit moet doen

Herhaal de remedie twee keer per week.

[ VIDEO: Hoe je haaruitval thuis kunt stoppen ]

Waarom dit werkt

Eieren zijn een rijke bron van eiwitten, B-vitamines en essentiële voedingsstoffen voor een optimale gezondheid van het haar (21).

Terug naar inhoudsopgave

14. Aardappelen

Wat je nodig hebt

• 1 aardappel
• 1 theelepel honing
• 1 theelepel water

Wat u moet doen

1. Was de aardappel grondig en schil de schil.
2. Snijd het in kleine stukjes en doe ze in een blender om de puree te krijgen (je kunt een kleine hoeveelheid water aan de puree toevoegen als het te dik is).
3. Je kunt de puree verder zeven in een kom met een mousseline doek. Dit geeft je het aardappelsap.
4. Voeg aan het sap een theelepel honing en water toe. Meng goed.
5. Breng het mengsel aan op je hoofdhuid en haar en laat het ongeveer 30 minuten intrekken.
6. Afwassen met een milde shampoo.

Wanneer u dit moet doen

Je kunt dit één keer per week doen.

Waarom dit werkt

Aardappelen bevatten kalium, vitamine C en ijzer, die allemaal van vitaal belang zijn voor het behoud van de gezondheid van het haar. Er is ook gevonden dat een tekort aan kalium kan leiden tot haaruitval (22).

Terug naar inhoudsopgave

15. Citroensap

Wat je nodig hebt

• 2 – 3 citroenen
• 1 kopje warm water

Wat u moet doen

1. Snijd elk van de citroenen en maak een kopje citroensap.
2. Zeef het sap in een kom met een mousseline doek en meng het met het warme water.
3. Nadat je je haar in bad hebt gewassen, giet je het mengsel voorzichtig over je hoofdhuid en masseer je het tegelijkertijd in je hoofdhuid.
4. Laat het mengsel ongeveer vijf minuten op je haar zitten en was het daarna af met koud water.

Wanneer u dit moet doen

In de ochtend, na een bad. Doe dit een of twee keer per week.

Waarom dit werkt

Citroenen zijn uitstekende adstringentia. Ze vernauwen de poriën in je hoofdhuid en beheersen zo de haaruitval. Als je vettig haar hebt, kun je spoelen met citroensap proberen.

Citroenen bevatten ook alfahydroxyzuren die dode cellen exfoliëren, waardoor roos wordt geëlimineerd. Citroenen zijn rijk aan vitamine C, een essentiële voedingsstof die helpt het haar gezond te houden (23).

Let op

Ondanks dat ze veilig zijn, bevatten citroenen zuren. Sluit daarom je ogen terwijl je het mengsel over je hoofd giet. Denk er ook aan om de remedie met citroensap niet te vaak of te lang te gebruiken; het kan je haar uitdrogen.

Terug naar inhoudsopgave

16. Koriandersap

Wat je nodig hebt

• 1 kopje vers gehakte korianderblaadjes
• 3 – 4 eetlepels water

Wat u moet doen

1. Maal de korianderblaadjes en meng ze met water tot een pasta.
2. Haal het sap uit de pasta en breng het met een haarverfborstel aan op je hoofdhuid en haar.
3. Laat het een uur intrekken en was dan zoals gewoonlijk.

Wanneer u dit moet doen

In de ochtend, voor het nemen van een bad. Je kunt dit twee of drie keer per week uitproberen.

Waarom dit werkt

Van koriander is bekend dat het je haar zacht maakt en haaruitval voorkomt. Afgezien hiervan is het ook effectief bij het bevorderen van de haargroei (24).

Terug naar inhoudsopgave

Tips

Naast de huismiddeltjes zijn er bepaalde andere veranderingen in je levensstijl die je kunt aanbrengen en tips die je kunt volgen om te voorkomen dat het haar wegvalt.

1. Zeg nee tegen junkfood

Het is keer op keer bewezen dat de consumptie van junkfood haaruitval kan veroorzaken. Junkfood bevat te veel calorieën en geen essentiële voedingsstoffen, wat uiteindelijk kan leiden tot haaruitval (25). U kunt in plaats daarvan overschakelen naar meer groene bladgroenten, eiwitrijke voedingsmiddelen en fruit in uw dieet.

2. Wees voorzichtig met nat haar

Nat haar is vatbaarder voor breuk, daarom moet je voorzichtig zijn bij het hanteren ervan. De beste manier om nat haar te drogen, is door het met een droge handdoek te deppen, in plaats van er hard over te wrijven.

3. Train regelmatig

Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie en verbetert de zuurstoftoevoer naar uw hoofdhuid, waardoor de haaruitval onder controle wordt gehouden. Train bij voorkeur ongeveer 30 minuten per dag, vijf keer per week (26).

4. Blijf gehydrateerd

Voldoende water drinken is nog een manier om het haar op afstand te houden (27). Door onze drukke en zittende levensstijl herinneren we ons zelden hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven. Drink regelmatig zes tot acht glazen gefilterd water.

5. Trim je haar regelmatig

Gespleten haarpunten kunnen ook haaruitval veroorzaken (28). Om dit te voorkomen, moet je je haar regelmatig blijven knippen.

6. Vermijd stomende douches

Heet water droogt de haarlokken uit, waardoor ze broos en kwetsbaar voor breuk worden. Door je haar met heet water te spoelen, worden ook de essentiële oliën van de hoofdhuid weggespoeld, wat kan leiden tot verdere haaruitval. U kunt in plaats daarvan douchen met lauw of normaal water.

7. Blijf weg van hete stylingtools

Blootstelling van je haar aan hoge temperaturen kan de vitale eiwitten vernietigen en de beschermende haarschubben beschadigen. Wanneer dit gebeurt, raakt de vochtbalans van je haar verstoord, waardoor het vatbaar is voor breuk.

In het ideale geval kunt u het gebruik van hete stylingtools (inclusief uw föhn) beperken tot niet meer dan twee keer per week. Maak er ook een punt van om een ​​hittebeschermende spray aan te brengen om wrijving te verminderen en je haar te beschermen.

8. Was je haar niet te weinig (of te veel)

Je kunt shampoo een dag overslaan, maar zorg ervoor dat dat geen gewoonte wordt. Als je je haar dagenlang niet samen wast, kan dit leiden tot de ophoping van vuil, olie en productresten die de poriën in je hoofdhuid kunnen verstoppen.

Aan de andere kant kan het te vaak wassen van je haar (elke dag wassen) de essentiële oliën verwijderen die je hoofdhuid nodig heeft. Het beste wat je kunt doen is je haar om de twee dagen wassen, zeker als je gevoelig bent voor overmatig zweten en veel haarproducten gebruikt. Gebruik een sulfaatvrije shampoo om overmatige droogheid te voorkomen.

Haaruitval kan een serieus probleem zijn. Maar zoals de meeste ernstige problemen die er zijn, kan het worden voorkomen en behandeld met eenvoudige huismiddeltjes. Volg bovenstaande tips en je hoeft je nooit meer zorgen te maken over haaruitval!

Ik hoop dat je het artikel leuk vond. Laat een reactie achter in het onderstaande vak.