Herinner je je "Popeye the Sailor Man" nog? Een beroemd stripfiguur die vroeger veel spinazie at om zichzelf te versterken? Nou, hij was mijn favoriet. Door hem ben ik spinazie gaan eten, zoals mijn moeder me altijd vertelde dat als ik spinazie eet, ik net zo sterk zal worden als Popeye.
Even serieus, spinazie is een van de gezondste voedingsmiddelen en om vele redenen uitstekend voor je lichaam. Deze bladgroene groente heeft een hoge voedingswaarde en is extreem rijk aan antioxidanten. Spinazie bevat grote hoeveelheden vitamine K, A, C, B2, B6, B1, E, mangaan, zink, ijzer, omega-3 enz. Spinazie voorkomt ook botproblemen, ontstekingsproblemen en kan ook kanker voorkomen. Over het algemeen is het een veelzijdig gerecht en je kunt het rauw eten of het kan ook gekookt worden.
Wist je dat het naast de vele gezondheidsvoordelen ook kan helpen om je haargroei te bevorderen door spinazie aan je dieet toe te voegen? Ja het is waar. Spinazie bevat enorme hoeveelheden vitamine A en vitamine C die de haargroei stimuleren. Deze twee vitamines worden gebruikt om olie in de hoofdhuid te produceren en daarom is de haargroei van spinazie zo effectief.
Hier sommen we de verschillende manieren op waarop spinazie kan worden gebruikt voor je haarverzorging. Bekijk ze.
Neem 1 kopje spinaziebladeren en meng dit met 1 eetlepel honing en olie (je kunt olijfolie, kokosolie of ricinusolie gebruiken). Mix dit mengsel in een blender, zorg ervoor dat de pasta niet te dik en niet te vloeibaar is. De consistentie moet geschikt zijn, zodat het aanbrengen gemakkelijk wordt en het afspoelen ook gemakkelijk is. Zodra het mengsel klaar is, breng je het aan op de hoofdhuid en het haar. Bewaar dit mengsel een half uur tot een uur en was het daarna af met gewone shampoo.
Je kunt dit haarpakket elke week gebruiken. Ik weet dat het een beetje rommelig is, maar de resultaten zijn verbluffend. Het zal de haargroei stimuleren en zal ook haaruitval in grote mate verminderen. Het zal ook je beschadigde haar herstellen en je glad, zijdeachtig en gezond uitziend haar geven.
[Lees:Wortelen voor haargroei]
Maal een halve kop spinazie, gekookt of rauw, en scheid de pulp. Meng deze spinaziepulp met je gewone olie, ik raad je aan olijfolie te gebruiken omdat het goed is voor de haargroei. Breng dit mengsel ongeveer een uur op het haar aan en spoel het daarna af met gewone shampoo en conditioner. Dit mengsel stimuleert de haargroei en dit pakket voedt je haar ook diep. Als je droog of kroeshaar hebt, werkt dit mengsel als een tierelier op je haar.
Dit is gemakkelijk te doen en je kunt dit mengsel elke week aanbrengen om direct resultaat in haargroei te zien.
[Lees:Vitamine B-voedingsmiddelen voor haargroei]
Als je het niet leuk vindt om spinaziemaskers op het haar aan te brengen, drink dan spinaziesap. Iedereen houdt niet van de smaak van spinaziesap en als je daar tussen zit, probeer dan deze spinazie-smoothie. Je proeft de spinazie niet eens als hij vermengd is met heerlijk fruit.
Neem spinazie, banaan en papaya en was ze grondig. Mix ze nu in een blender door er melk aan toe te voegen. Mix het tot je een rijke en heerlijke smoothie krijgt met een perfecte consistentie. Drink deze spinazie smoothie elke ochtend bij het ontbijt en je ziet binnen een week resultaat. Spinazie maakt je haar glad, sterker en verhoogt de haargroei, terwijl banaan en papaya je een stralende huid geven. Deze smoothie is lekker en gezond.
[Lees:Hoe een proteïnepakket voor haar te gebruiken ]
Zorg er naast het gebruik van deze verpakkingen voor dat je maaltijden in balans zijn met voldoende groene groenten en fruit. Hebben we al je vragen beantwoord over is spinazie goed voor de haargroei, deel het in de reacties.