Top 10 oefeningen voor haargroei

Je denkt misschien dat uitzweten schadelijk kan zijn voor je haar, maar heb je ooit gedacht dat wat goed is voor je hele lichaam soms ook goed kan zijn voor je haar?

Nooit goed!!

Kan haar eigenlijk ook schoonheidsvoordelen halen door te sporten? Ja, je hoort het goed.

We denken vaak dat te veel zweet ongezond en slecht voor ons haar is. Hoewel dit in sommige opzichten waar is, wegen de voordelen van intensieve trainingen voor wat betreft ons haar ruimschoots op tegen de nadelen die worden veroorzaakt door een verhoogde zweetproductie.

Hier zullen we manieren delen, de oefeningen voor haargroei die je in het zweet werken, en zo helpen om zachter, langer, gladder en glanzender haar te krijgen.

Oefening voor haargroei:

• Oefeningen moeten worden beschouwd als onderdeel van een holistische schoonheids- en haarverzorgingsroutine. De beste oefening voor haargroei is cardio, aangezien de intensieve training de productie van talg verhoogt, een olieachtige substantie die elke haarlok bedekt en uitdroging van de hoofdhuid en manen voorkomt. Cardio beïnvloedt de productie van talg door de gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen.

• Het vrijkomen van gezond talg is de beste manier waarop lichaamsbeweging en zweten kunnen bijdragen aan een betere haarverzorging. Dit kan worden verkregen door een stoombad in een sauna na een intensieve trainingsessie. Ook stoom verhoogt de talgproductie en leidt tot beter en langer haar.

• Ondersteboven hangen lijkt misschien een vreemde manier om de productie van beter haar te beïnvloeden, maar het helpt enorm. Achteroverbuigingen, of omgekeerde houdingen, kunnen helpen bij het bevorderen van de haargroei door de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te vergroten. Hoe meer zuurstof de cellen in de hoofdhuid ontvangen, hoe groter de kans dat je mooie lange lokken hebt. Het vermindert zeker haaruitval en er wordt ook aangenomen dat het de haarproductie verhoogt.

• Oefeningen die beweging van de nek en het hoofd veroorzaken, zijn ook erg goed in het loslaten van de stress in deze spieren, waardoor de bloedstroom en zuurstofcirculatie toenemen. Al deze helpen bij het bevorderen van de haargroei en zorgen ervoor dat je haar heel lang schadevrij blijft.

• Calisthenics is een goede manier om een ​​betere haargroei te bevorderen. Rekken helpt de ophoping van zuur in de cellen en spieren te verminderen en leidt daarom tot veel minder haaruitval. Algemene oefeningen moeten worden afgewogen met een voedzaam dieet om zowel het lichaam als ons haar gunstig te beïnvloeden.

• Acupunctuur is een zeer interessante manier om de haargroei te stimuleren. Deze innovatieve en minder bekende kunst werkt door op de drukpunten op onze vingers te tikken.

• Beoefenaars van acupunctuur beweren dat er een significante afname is, bijna 90 tot 95%, van haaruitval over een periode van 15 tot 20 dagen nadat de behandeling is gestart. Bestaand haar wordt ook vervangen door zichtbaar gezonder haar. Een cursus acupunctuur van een maand kan je uiterlijk veranderen, beweren specialisten.

• Yoga is uitstekend voor het bevorderen van beter haar. Het beïnvloedt niet alleen ons lichaam, maar vermindert stress, verhoogt de concentratie en leidt tot een betere bloedcirculatie in de regio van de hoofdhuid.

• Het is ook aangetoond dat het masseren van de basis van de nek en de schouder, door uzelf of door iemand anders te laten doen, helpt bij het opnieuw laten groeien van haar. Je kunt je linkerschouder masseren met je rechterhand en vice versa.

• Opbouwoefeningen voor het bovenlichaam, zoals crunches, zijn ook goed voor je haar. Het zal je misschien verbazen, maar dit is te wijten aan het feit dat dit vrij intensieve trainingsroutines zijn die veel zweet afgeven en indirect de haargroei beïnvloeden.

Ik hoop dat dit bericht informatief was. Kies de juiste hoeveelheid en soort oefeningen die ideaal zijn voor jou. Wees consistent en je zult niet alleen versteld staan ​​van hoe mooi je haar kan zijn, maar ook hoe fantastisch je je zult voelen!