Laten we vandaag eens kijken naar de 6 beste tips om je haar sneller te laten groeien:
Veel mensen, mannen en vrouwen, stellen deze vraag:“Hoe laat je je haar sneller groeien?”. Luxe, lange en gezonde lokken kunnen iemands uiterlijk enorm verbeteren. Nou, er is geen magie - veel ervan ligt in de genen! Toch zijn er enkele goede tips die u kunnen helpen uw haargroei te versnellen. Laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste en essentiële haarverzorgingstips:
Tip #1: Bouwstenen voor haargroei
Allereerst is het belangrijk om te weten dat je haargroei wordt beïnvloed door je voeding. Eiwitten zijn bijvoorbeeld een essentieel ingrediënt voor een gezonde en consistente haargroei.
Als je eiwitrijk voedsel eet, maakt je lichaam aminozuren aan waaruit keratine wordt gemaakt en, zoals je wellicht weet, bestaat je haar voor het grootste deel uit keratine. Daarom geeft eiwit je lichaam letterlijk een materiaal of bouwstenen om mooi, gezond en glanzend haar te produceren; zorg er dus voor dat u de juiste hoeveelheid eiwit in uw dieet opneemt. Hier zijn enkele gezonde bronnen van eiwitten:eieren, noten, mager vlees, bonen, producten gemaakt van soja, vis, enz...
Tip #2:Wist je dat vet heilzaam kan zijn?!
Als je je afvraagt hoe je je haar sneller kunt laten groeien, controleer dan of je genoeg gezonde vetten eet.
Gezonde vetten zijn essentieel voor een goede en consistente haargroei, dus zorg ervoor dat u producten die rijk zijn aan essentiële vetzuren, zoals Omega 3 en Omega 6, in uw dieet opneemt:zalm, linnenolie, sardines, sint-jakobsschelpen, garnalen, grasgevoerd rundvlees , tofu, sojabonen, enz...
Tip #3:Zink en ijzer.
Een tekort aan zink en ijzer in het lichaam kan niet alleen leiden tot bloedarmoede, maar ook tot dunner wordend haar, haaruitval en een algehele slechte gezondheid.
Zink helpt je lichaam om nieuw weefsel aan te maken, inclusief je haar, en om het te herstellen. Bronnen van zink zijn onder meer oesters, pindakaas, mager vlees, gevogelte...
IJzer helpt zuurstof naar de haarzakjes te transporteren, wat een gezonde haargroei bevordert. Natuurlijke bronnen van ijzer zijn:gevogelte, eieren, mager vlees, bonen, tofu, sojabonen, spinazie.
Tip #4:Vitaminen voor haargroei en dikte.
Een gezonde dosis vitamine C is niet alleen belangrijk voor een gezonde haargroei, maar deze antioxidant helpt je lichaam ook om weefsels te vernieuwen en te herstellen, en om ijzer te absorberen. Vitamine C helpt je haar er ook gezond en glanzend uit te zien. Natuurlijke bronnen van vitamine C zijn onder meer aardbeien, citrusvruchten, boerenkool, ananas, broccoli, boerenkool en paprika.
Zorg er ook voor dat u bronnen van vitamines van de B-groep in uw dieet opneemt. Een tekort aan vitamine B kan een van de oorzaken zijn van dunner wordend haar, maar ook van haaruitval. Vitaminen van de B-groep zijn verantwoordelijk voor de algehele gezondheid van het haar, helpen haaruitval te verminderen, uitdroging te voorkomen, zachtheid toe te voegen en de productie van talg te reguleren. Bronnen van vitamine B zijn bananen, zeevruchten, mager dagboek, aardappelen, bieten, broccoli, erwten, mager vlees, spinazie, haver en volle granen.
Vitamine A kan je haar helpen gezonder, glanzender en zachter te worden.
Vitamine E kan je haargroei aanzienlijk verbeteren en de bloedsomloop in de hoofdhuid stimuleren.
Als u besluit vitaminesupplementen voor de haargroei te nemen, overleg dan met uw arts voordat u ze inneemt. (Overbelasting van vitamines is ook niet goed!)
Tip #5:Wat moet je vermijden als je wilt dat je haar sneller groeit?
– Vermijd stress op alle mogelijke manieren, want het kan niet alleen leiden tot haaruitval en dunner wordend haar, maar ook tot vermoeidheid, depressie en slapeloze nachten... dit willen we niet, toch? Probeer om stress te vermijden te mediteren, regelmatig te sporten en je gedachten op positiviteit te richten.
– Vermijd shampoos op siliconenbasis, evenals shampoos die laurethsulfaat bevatten, omdat deze producten je haar uitdrogen en breuk en schade veroorzaken. Ook tonen bepaalde onderzoeken aan dat natriumlaurethsulfaat (SLS) in verband kan worden gebracht met huid- en oogirritatie, orgaantoxiciteit, kanker, mogelijke mutaties en zelfs cellulaire veranderingen.
– Als je je afvraagt hoe je je haar sneller kunt laten groeien – zorg er dan voor dat je strakke kapsels vermijdt, want die kunnen leiden tot haaruitval, breuk en schade als ze constant en vaak worden gedragen.
– Vermijd overmatige blootstelling aan de zon, omdat dit niet alleen kan leiden tot voortijdige rimpels en zonnevlekken, maar ook UV-stralen kunnen uw lokken aanzienlijk beschadigen. Daarom, als je weet dat je een dag op het strand zult doorbrengen, zorg er dan voor dat je een hoed draagt!
– Vermijd overmatig gebruik van verwarmings- en stylingtools, als u wilt dat uw haar sterk en gezond is.
– Vermijd het constant bleken en verven van je haar, evenals permanente hair extensions. Al het bovenstaande heeft schadelijke gevolgen voor uw sloten. Als je de kleur van je haar iets wilt veranderen, ga dan voor highlights, in plaats van een uniforme haarkleuring; highlights zijn minder hard en zeker minder schadelijk voor je lokken.
Tip #6:Taken om je haar sneller te laten groeien:
– Nou, zoals hierboven al vermeld, zorg ervoor dat je gezond eet en alle noodzakelijke vitamines krijgt voor een gezonde haargroei. Voorkom dat u zich overgeeft aan junkfood en bewerkte voedingsmiddelen.
– Hydrateer je haar van binnenuit door gezonde vetten te eten, eiwitrijk voedsel en veel water te drinken; hydrateer je lokken ook van buitenaf door haarbehandelingen met voedende warme olie te maken (gebruik olijfolie, kokosolie, linnenolie, zoete amandelolie of ricinusolie) en doe regelmatig hydraterende haarmaskers.
Een zwak oliebehandeling met castor- en kokosolie kan bijvoorbeeld helpen om je haar sneller, gezonder en dikker te laten groeien. Masseer ricinusolie in je hoofdhuid en smeer dan kokosolie op de lengtes van je haar, bedek je hoofd met een zijden sjaal of een douchekop en laat het een nacht staan. De volgende ochtend was en conditioneer je je haar, zoals gewoonlijk (je moet je haar misschien twee keer wassen om het vettige gevoel kwijt te raken). Deze natuurlijke zelfgemaakte haarbehandeling zal glans en glans toevoegen, het zal je lokken gewoon nieuw leven inblazen, waardoor het er glanzend, gezond en gewoonweg prachtig uitziet! Je kunt ook elke avond ricinusolie op je wimpers en wenkbrauwen aanbrengen om ze te voeden en hun gezonde groei te versnellen.
– Borstel je haar elke dag goed en masseer je hoofdhuid regelmatig, het zal je hoofdhuid helpen stimuleren, waardoor je haar sneller groeit.
Je kunt hier een artikel lezen over het maken van een zeer effectief masker voor extreme haargroei.
Ik hoop dat je bovenstaande tips nuttig vond. Voel je vrij om je eigen trucs te delen om je haar sneller te laten groeien in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf mooi!