Shutterstock
"Als je geen rood vlees en een uitgebalanceerd dieet eet, zou je ijzertekort kunnen hebben, wat wordt geassocieerd met dunner wordend haar", zegt Joshua Zeichner, MD, dermatoloog en directeur van cosmetisch onderzoek bij Mount Sinai Medical Center in New York Stad. Een gemakkelijke oplossing? Praat met uw arts over ijzersupplementen. En zorg ervoor dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt:"Een laag D-gehalte wordt ook geassocieerd met dunner wordend haar", zegt Zeichner. Drink verrijkte melk en sinaasappelsap en laat je niveaus testen de volgende keer dat je bij de dokter bent.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
"De Amerikaanse cultuur associeert een echt goed schuim met reinheid", zegt Benjamin Mohapi van de Benjamin met Negin Zand Salon. "Maar te veel wassen met shampoo kan je haar ontdoen van zijn natuurlijke oliën, waardoor de lokken broos worden." Shampoo om de andere dag en gebruik indien nodig droogshampoo.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
Je haar is op zijn zwakst als het nat is, dus behandel het voorzichtig als je uit de douche of het zwembad stapt. "Als je je haar niet goed kamt of het verkeerde gereedschap gebruikt terwijl het nat is, kan het breken", zegt Ky Smith, een tricholoog in Los Angeles. "Zorg ervoor dat je een kam met wijde tanden gebruikt bij het kammen van je haar, en begin altijd van de punten tot de hoofdhuid om breuk te voorkomen." En ga altijd naar bed met droog haar:"Als je erop slaapt, kan het haar trekken en rekken, waardoor het kan breken en pluizen", zegt Nicole Brown, eigenaar van San Francisco's Tailored Salon.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
En nu we toch bezig zijn, probeer je haar niet met heet water te wassen. "Het kan je haar ontdoen van zijn natuurlijke oliën en kan ervoor zorgen dat het haar droog en broos wordt", zegt Sadah Saltzman, haarstylist bij Salon AKS in New York City. Blijf bij lauw, niet kokend water.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
Je denkt misschien dat je het perfecte accessoire hebt gevonden, of de perfecte manier om een bad hair day te verbergen. Maar het voortdurend dragen van hoofdbanden of sjaals kan breuk rond uw haarlijn veroorzaken. Ga desnoods voor satijnen of zijden sjaals.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
Je weet dat föhnen niet het beste is ooit in termen van haargezondheid, maar begrijp dit:drogen aan de lucht is niet per se de oplossing. Een Koreaans onderzoek wees uit dat föhnen het oppervlak van je lokken beschadigt, maar - en dit is het gekke deel - drogen aan de lucht kan de binnenkant aantasten van uw lokken, aangezien water uw haar doet opzwellen. De oplossing:"Maak er een gewoonte van om een warme of koele stand op je föhn te gebruiken", zegt Pirooz Sarshar, oprichter van Przman Grooming Products.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
Wees voorzichtig als het leven stressvol wordt. We hebben het over grote veranderingen:drama op het werk, een grote breuk of financiële problemen. De American Society of Plastic Surgeons ontdekte dat vrouwen die stressvolle gebeurtenissen meemaakten, zoals een echtscheiding, meer kans hadden op haaruitval dan hun tweeling die dat niet deed. We weten dat je deze dingen niet altijd onder controle hebt, maar je kunt leer mediteren en beheers deze stresstips.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
U hoeft de handdoek niet weg te gooien - wees gewoon voorzichtig met hoe u hem gebruikt. "Je haar wrijven met een handdoek of je haar in een handdoek wikkelen kan breuk en kroezen veroorzaken", zegt Saltzman. Dep je haar met een handdoek in plaats van te wrijven.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!Shutterstock
"Zwemmen in de oceaan of het zwembad, vooral als je haar gebleekt of gemarkeerd is, kan er letterlijk voor zorgen dat je haar na verloop van tijd afbreekt", zegt Mohapi. "De ophoping van zout uit de oceaan verhardt het haar en zorgt voor een ruwe en schurende laag. In het zwembad maken overchlorering en andere chemicaliën het haar broos." Wat te doen? Breng een haarolie aan (we gebruiken graag arganolie) of laat het haar weken in niet-gechloreerd water voordat je gaat zwemmen.
WIN een prijs per dag! Ga nu binnen!