Haargroeitips

De gemiddelde persoon heeft ongeveer 100.000 haarlokken op hun hoofd en de gemiddelde groeisnelheid is slechts een halve inch per maand. Tegen de tijd dat de punten van je haar tot op je schouders groeien, zijn ze ongeveer twee jaar oud.

Hier zijn enkele tips voor haargroei:

• Beperk of beperk roken, cafeïne en koolzuurhoudende frisdranken die het lichaam verzwakken en het maximale haargroeipotentieel blokkeren.
• Eet gezond. Vermijd voedingsmiddelen die veel suiker of vet bevatten.
• Behandel je haar als een stuk fijn oud kant. Behandel het zorgvuldig en vermijd onnodig borstelen, kammen of hanteren.
• Vermijd het gebruik van heet water, hete föhns of andere haarverzorgingsmiddelen die het haar kunnen belasten.
• Maak wekelijks een hoofdhuidmassage om de haarzakjes te stimuleren.
• Voer een reeks doorlopende behandelingen met hete olie uit om de haarschacht te beschermen.
• Knip regelmatig om gespleten punten te elimineren en het haar er gezonder uit te laten zien en aan te voelen.
• Zorg voor voldoende rust en slaap zodat je lichaam haar kan laten groeien.

Tips voor gezond haar:
Drink aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water
Water betekent precies water. Koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken versnellen de uitdroging juist. Pas uw dagelijkse niveaus aan de seizoenen van het jaar en de hoeveelheid stress in uw leven aan. Een algemene vuistregel is dat vrouwen tussen de 2 en 2,6 liter water per dag moeten drinken. Voor mannen is de vuistregel 2,8 tot 3,5 liter.

Groene thee drinken
Het drinken van groene thee zorgt voor ontspanning van de bloedvaten, het helpt de algehele cardiovasculaire activiteit door een verhoogde bloedsomloop.

Maak een paar keer per week een stevige wandeling
Het ideale moment om een ​​wandeling te maken is ongeveer een uur na een maaltijd. Hierdoor kan uw lichaam de spijsvertering verteren en wordt uw systeem in het algemeen minder belast.
Voldoende slapen De meeste slaapexperts adviseren een gemiddelde van 6-8 uur voor actieve volwassenen.

Eet energiesnacks