Haarverlies is een zware zaak om onder ogen te zien. Je haar is een belangrijke bron van je identiteit, en het verliezen ervan kan aanvoelen als een verlies van jeugd of zelfidentiteit. Velen van ons kunnen haarverlies omarmen en een dunner wordende kroon accepteren of een terugwijkende haarlijn. Deze gelukkige jongens staan onverschillig voor het zand van de tijd of misschien blij om kaal te zijn en geld te besparen op kapperafspraken. Ik ben niet een van deze mannen, en velen van jullie die dit lezen, zijn in hetzelfde kamp als ik. We willen ons haar. En het langzaam achteruit kijken, geleidelijk maar prominent, nou ... dat moet stoppen. Het is geen schande om het los te laten, maar het is ook veel glorie om het te bewaren.
Laten we voorlopig de haarrecessie aanscherpen. Dat wil zeggen, de haarlijn die teruggaat van je voorhoofd, in tegenstelling tot een meer algemene, universele dunner worden rondom de kroon van het hoofd. Deze twee dingen zijn verschillende typen haarverlies, geloof het of niet, dus ze moeten afzonderlijk worden aangepakt.
We spraken met twee haarexperts voor professioneel inzicht in het voorkomen en behandelen van een terugtrekkende haarlijn. Ze zijn Penny James, tricholoog IAT, IoT en oprichter van Penny James Salon in New York City en Ryan Turner, MD, bestuurscertificeerde dermatoloog bij Turner Dermatology in New York City. Hier zijn hun tips om uw haarlijn op slot te houden.
Ontmoet de expert
Als het gaat om haarverlies, is de recessie anders dan algemeen verdunnen - vooral in zijn vermogen om te groeien. "De hoofdhuid produceert twee soorten haargroei en verslechtering," merkt James op. "Het kroongebied heeft bewezen zeer goed te reageren op de behandeling, maar het frontale gebied van de haarlijn is moeilijk om nieuw haar te laten groeien." Je kunt de haren die zijn teruggetrokken niet herstellen, maar je kunt toekomstig verlies voorkomen .
Het voorkomen van een terugwijkende haarlijn kan beginnen bij de eerste tekenen van recessie of jaren in de ervaring (om te voorkomen dat het nog verder teruggaat). Er is geen correcte tijd om preventieve maatregelen te nemen (naast het leiden van een gezond leven), omdat ieders aanleg voor haarverlies en recessie anders is.
"Haarrecessie kan worden veroorzaakt door genetische aanleg, hormonale invloeden en veroudering", zegt Turner. "Bepaalde gebieden van de hoofdhuid worden anders beïnvloed door androgeenhormonen zoals dihydrotestosteron (DHT) die leidt tot haarrecessie en uiteindelijk haarverlies van mannenpatroon." Als (en wanneer) uw lichaam dit proces in een hoge versnelling schopt, zal van het geval van iedereen verschillen. Dus, als het nog niet is begonnen met terugwijken, let dan goed op je haarlijn en handel dienovereenkomstig wanneer het begint toe te geven. Het doet nooit pijn om een tricholoog of dermatoloog in de tussentijd te ontmoeten om te begrijpen welke van de volgende stappen goed voor u is en wanneer.
Finasteride is de generieke vorm van propecia. "Het blokkeert het enzym genaamd 5-alfa-reductase, dat testosteron omzet in DHT", zegt James. In hogere doses wordt finasteride gebruikt om prostaatproblemen te behandelen, maar het wordt voorgeschreven voor haarverlies in 1 mg dagelijkse doses. Aangezien DHT de primaire boosdoener is om je haarzakjes te verschrompelen, elimineert Finasteride bijna snel haarverlies. (Naarmate je ouder wordt, zul je nog steeds verlies ervaren, maar veel minder drastisch als je finasteride gebruikt.)
Maar omdat Finasteride met enkele grote waarschuwingen komt, kunt u deze alleen door uw dermatoloog voorgeschreven. "Iedereen die Finasteride gebruikt, moet zijn artsen raadplegen over mogelijke bijwerkingen van dit medicijn als gevolg van de significante afname van een krachtig mannelijk hormoon", zegt Turner. Eén zeldzame bijwerking kan het verlies van seksuele drive zijn of zelfs het vermogen om erecties te krijgen. En ten tweede, zoals James aangeeft, zal het stopt met het ophouden van je finasteride -inname ervoor zorgen dat haarverlies doorgaat met zijn oorspronkelijke, natuurlijke snelheid. Dus, zodra u begint, moet u van plan zijn om het voort te zetten, met eventuele bijwerkingen.
Minoxidil, de generiek van Rogaine, is zonder recept beschikbaar. In wezen verhoogt deze actuele oplossing (en soms orale supplement) de bloedstroom en voedingsstoffen aan de haarzakjes, waardoor ze sterker en gezonder houden zolang u het medicijn gebruikt. Het is vooral effectief op de kroon van het hoofd en kan zelfs sluimerende follikels nieuw leven inblazen (degenen die er niet zo lang als een jaar of langer haar in hebben geproduceerd) en kunnen op hun beurt voorkomen dat ze voor altijd opdrogen. Daarom zul je, na ongeveer 6 maanden minoxidil, merken dat je haar dikker rond de kroon is. Dat komt omdat je individuele haren sterker en voller zijn, maar ook omdat je waarschijnlijk een aantal slapende follikels hebt nieuw leven ingeblazen voordat het te laat was.
"Minoxidil zal de duur van het anagen -stadium verhogen (de groeifase van elke haarfollikel)", zegt James. Ze voegt deze waarschuwing toe:“Voor de eerste paar weken van het gebruik van minoxidil ervaart u een kleine hoeveelheid afwerpen. Dit wordt telogeenafgifte genoemd. Het is normaal en zal binnen drie weken verdwijnen. ”
Bij preventief gebruik tegen haarrecessie kan minoxidil dezelfde impact hebben:het kan haren sterker houden en de recessie vertragen. Net als Finasteride kan het echter geen haren herstellen die verloren zijn gegaan door een recessie. "Geen robuuste studies hebben de werkzaamheid van minoxidil voor de terugtrekkende haarlijn bepaald", zegt Turner. "Maar we begrijpen dat het daar enige werkzaamheid heeft [bij het voorkomen van verlies] door de bloedstroom naar het gebied te verhogen."
Meestal moeten mannen de actuele oplossing van 5% gebruiken, terwijl vrouwen slechts 2% opties moeten gebruiken.
keepsminoxidil 5% oplossing $ 10/maandshop
Als je een natuurlijke benadering wilt om haarverlies te voorkomen, dan beveelt James Saw Palmetto aan. Het is te vinden in sommige shampoos en conditioners en kan ook worden genomen als een vitaminesupplement. "Studies hebben aangetoond dat dit kruid de productie van DHT uit testosteron vermindert die erg lijkt op Finasteride," merkt ze op. "Gecombineerd met actuele minoxidil kan het zeer nuttig zijn."
Hoewel studies niet kunnen bewijzen dat Saw Palmetto net zo krachtig is tegen haarverlies als finasteride, neigen de resultaten naar gunstig. Eén studie vatte een onderzoek samen van 34 mannen en 28 vrouwen (18-48 jaar) met actuele zaagpalmetto-extract via lotions en shampoos gedurende drie maanden. Deze toepassing "leidde tot 35% toename van haardichtheid en 67% toename van de talgreductie."
Himssaw palmetto shampoo $ 19 Shop Het zal geen verrassing zijn dat het leiden van een gezonde, actieve levensstijl ook uw haarlijn aanzienlijk ten goede zal komen. "Stressreductie is een belangrijk onderdeel voor het beheren van haarverlies", zegt Turner. Stress kan voortkomen uit slecht gedrag, zoals roken, drugsgebruik, alcoholgebruik, hoge suikerinname, slechte rust, uitdroging, ondervoeding en meer. Je kunt zelfs overwegen om haarvriendelijke supplementen aan je regime toe te voegen, waarvan vele zich zelfs specifiek richten op haargroei.
"De meesten van ons zijn uitgeput in vitamine D," merkt James op. “Vitamine D is zeer gunstig gebleken bij het helpen van haarverlies en het versterken van haar. Dat geldt ook voor b-complex vitamines, die bijdragen aan haardichtheid en kwaliteit van de haarschacht. " En dat is om er maar een paar te noemen. Turner voegt biotine toe aan de selectie van goede supplementen (samen met zaagpalmetto), omdat het haar kan versterken en het sneller en sterker kan helpen groeien. Hij vertelt ook zijn patiënten over de potentiële voordelen van toepassing van etherische olie:“Pepermuntolie heeft enkele beperkte gegevens die de haargroei kunnen stimuleren door de bloedstroom naar het gebied te verhogen. Bovendien hebben rozemarijnolie, lavendelolie en tea tree olie beperkt bewijs als natuurlijke opties om haar te herhalen voor mensen die op zoek zijn naar alternatieve opties. ”
Nutrafol heeft een van de meest geliefde haarverliessupplementen in de industrie. Het heeft 21 medische, natuurlijke ingrediënten gebruikt
Nutrafolmen's Hair Growth Supplement (1 maand aanbod) $ 88Shops PRP en LLLT zijn twee methoden op het volgende niveau dat wordt gebruikt om het haar sterk te houden. Ze staan voor plasma-rijke bloedplaatjes en lasertherapie op laag niveau, die beide de moeite waard zijn om met uw arts te onderzoeken.
Met PRP wordt een bloedmonster uit de arm van de patiënt geëxtraheerd en wordt het vervolgens in een centrifuge geplaatst om het plasma van het bloed te scheiden. "Plasma bevat bepaalde eiwitten en groeifactoren die cellulair herstel en hergroei van haarzakjes kunnen helpen," zegt Turner. Dit is de reden waarom het plasma vervolgens rond het hoofd wordt geïnjecteerd om haarzakjes te springen en de groei en kracht van haar te starten.
Dan is er lllt. "Laagniveau lasertherapie is een opkomende methode om haarverlies te behandelen, omdat dit cellulaire hergroei kan stimuleren en de bloedcirculatie kan verbeteren," zegt Turner.
Deze technologieën kunnen, samen met andere opkomende technieken, snel evolueren. Ze zijn ook vaak vrij duur. Het is dus belangrijk om met uw arts te praten over effectieve behandelingen die voor u werken.
Zodra de haarfollikel is vernietigd, kunnen nieuwe haren langer groeien. Pillen, supplementen, lasers, injecties of actuele remedies kunnen alleen helpen om actieve haarzakjes te behouden of verder haarverlies te voorkomen.
Turner biedt een scherp perspectief op de kwestie en suggereert dat velen van ons te laat handelen op haarrecessie in plaats van meer aandacht te schenken aan de dichtheid van onze kronen. Dus misschien, bij het eerste teken van haarrecessie, is het niet te laat als je snel handelt:“Het probleem is dat de terugtrekkende haarlijn vaak eerst gebeurt, en vele jaren gaan voorbij en de haarzakjes volledig slapend zijn en kunnen permanent littekens, dus Er is geen potentieel voor hergroei [aan de haarlijn]. Terwijl de kroon later kan gebeuren, en als mannen een behandeling zoeken, is er nog tijd om de haarzakjes opnieuw te activeren vóór permanent verlies. ”
Als het haar verdwenen is, is de enige manier om die haarlijn terug te vullen een haartransplantatie. En laat dat je niet bang maken - transplantaties zijn tegenwoordig veel effectiever (en extreem realistisch), in tegenstelling tot de pluggen van het verleden. Artsen kunnen haren nu uniform, dicht en onder de juiste groeihoek implanteren. Ze kunnen dit ook doen zonder littekenweefsel achter te laten van de donorsite (de achterkant van je hoofd). Hoewel haartransplantaties duur kunnen zijn in de VS, zijn ze veel kostenvriendelijker (en net zo effectief) als je ze in het buitenland krijgt. (Ik heb de mijne in Turkije; Shout-out naar Dr. Serkan Aygin Clinic.)
En omdat ze de haren van de achterkant van je hoofd nemen - haar niet genetisch ontworpen om terug te vallen, dun en uit te vallen - zijn de effecten blijvend. Wees echter gewaarschuwd:u moet andere proactieve maatregelen blijven nemen, zoals finasteride en minoxidil, om de rest van uw haar vol en sterk te houden.
Als het gaat om haarverlies - met name haarrecessie - is de beste aanval een goede verdediging. Blijf proactief en praat nu met uw board-gecertificeerde dermatoloog over uw eigen specifieke scenario. Ze kunnen de beste methoden voor u voorschrijven of aanbevelen. Een gecertificeerde tricholoog kan ook dezelfde aanbevelingen doen en adviseren over de best practices van natuurlijke voeding en levensstijl.
Deze 13 haarverliesbehandelingen geven je vollere, dikkere strengen