Voor degenen die ontsteld zijn over de blijvende kracht van de crop-top voor de lente, trainer Katia Pryce is zowel antwoord als inspiratie. Haar verslavende methode, KP DanceBody, in New York City, moedigt deelnemers aan om hun haar los te laten terwijl ze dansen naar een slanker, strakker lichaam. Je kunt elke week samen met toegewijde modetypes, artistieke freelancers en gespierde Tribeca-moeders zweten op haar pop-updansfeesten. Katia is het zeldzame soort trainer dat de tijd echt laat voorbijvliegen terwijl je je een weg baant naar plattere buikspieren terwijl Beyoncé en Solange meezingen. Ze geeft ook motivatie door puur voorbeeld - haar benijdenswaardige buikspieren zijn het spul dat meestal alleen via Photoshop wordt geproduceerd.
Misschien nog indrukwekkender, op de een of andere manier slaagt ze erin er altijd warm zwetend uit te zien. Naast haar populaire lessen, traint ze particuliere klanten in de hele stad en is het dus geen onbekende om er onderweg geweldig uit te zien na de training. We hebben de veelgevraagde fitnessgoeroe onder druk gezet om haar musthaves en strategieën voor haar te delen. Lees verder voor haar favoriete producten en technieken. Veel ervan zijn verfrissende klassiekers die je bij je plaatselijke drogisterij kunt kopen!
Omdat je je elke dag in het zweet werkt, moet je je haar regelmatig wassen. Heeft u 'heilige graal'-producten om te voorkomen dat het uitdroogt?
Ik hou van Aussie 3 Minute Miracle-conditioner. Het hydrateert en ontwart mijn haar in enkele seconden. Mijn haar wordt zo pluizig na de les en deze conditioner rommelt niet en is niet overdreven duur!
Lees ons door de rest van je haarverzorgingsroutine.
Nadat ik uit de douche kom gebruik ik de conditionerende olie Shu Uemura Essence Absolue Oil op vochtig haar. Het geeft enige controle, maar is erg licht. Als ik begin te zweten, ontstaat er eigenlijk een heel mooie golf. Mijn punten kunnen droog en pluizig worden omdat ik zo vaak moet douchen, dus om het glad te strijken en onder controle te houden, gebruik ik Alterna Bamboo Smooth Kendi Oil Dry Oil Mist. Het is als een instant keratinebehandeling!
Haar kan volledig pluizig worden na en tussen trainingen - ik hou ervan om het in een gladde knot te trekken (ziet er altijd chic uit!) En gebruik John Frieda's geheime wapen om vliegjes glad te strijken. Ik gebruik het al jaren en het verzwaart je haar helemaal niet. Ik gebruik ook graag Oscar Blandi Dry Shampoo als ik niet te veel zweet en mijn kapsel wil bewaren om uit te gaan.
Ik ben dol op je energieke methode, maar er komt zeker veel beweging bij kijken, wat kan leiden tot een verstoorde paardenstaart. Ik weet dat je er soms gewoon voor gaat en het haar laat vliegen, maar voor degenen die hun haar van hun gezicht moeten hebben, zijn er bepaalde elastische merken waarvan je denkt dat ze het veiligst zijn tijdens het dansen?
Wat betreft haar tijdens de les, het is echt moeilijk om het onder controle te houden, en ik heb alles gebruikt! Dat is een manier waarop het soms gemakkelijker is om het gewoon te laten liggen en wild te worden! De haarbanden met het verweven rubber zijn niet geweldig voor je haar omdat ze het er mogelijk uit kunnen trekken. Ik gebruik de old school Goody klassieke zwarte haarelastiekjes en verdubbel het met twee wanneer ik het terug pony.
Sweaty Betty maakt deze super unieke haarband die eruitziet als telefoonsnoeren. Het lijkt alsof het je haar zou beschadigen, maar het glijdt er eigenlijk gemakkelijk uit omdat er geen randen zijn. Het heeft ook een behoorlijk goede grip - zeker de moeite waard om te bekijken, omdat ze in de tussentijd een lieve armband maken.
Enige stijltips om er niet uit te zien als een sloddervos van training tot uitgaan?
Ik heb dit voor vrijwel elk diner moeten doen waar ik ooit ben geweest! Als je geen tijd hebt of je andere kleding bent vergeten, draag dan een Michi-legging. Deze leggings hebben allemaal verschillende stijlen met sexy panelen die eruitzien alsof ze bedoeld zijn om te worden gedragen. Combineer het met een schattig setje hakken en je bent klaar. Ik stel echter voor om je top te veranderen.
Voor de huid, verwijder de glans! Het is duidelijk dat je je gezicht moet wassen, maar als je geen tijd hebt, verkoopt Clean and Clear fantastische olie-blotting-vellen die meteen de glans wegnemen. Ik ben dol op L'Oreal's Double Extend Mascara in waterbestendig - het maakt prachtig lange wimpers en zweet niet af. Een ding minder om bij te werken. Ik ben ook dol op Kai-deodorant. Kai heeft een delicaat lichte geur die iets specialer is dan je gemiddelde deodorant, en het is geweldig als je vergeet een parfum in je sporttas te stoppen.
Ik weet dat je het Paleo-dieet volgt - vertel me waarom. Het is een eiwitrijk dieet, dus heb je een verandering in je haar opgemerkt sinds je je aan de principes ervan hebt gehouden?
Ik hou van de Paleo-stijl van eten omdat ik me nooit beroofd voel en ik me altijd licht en slank voel. Het wist alle mogelijke opgeblazen gevoel van de foto. Ik heb zeker een verandering in mijn haar, huid en nagels opgemerkt door op de Paleo-manier te eten.
Mijn haar is glanzender en groeit sneller. Mijn nagels groeien ook sneller en zijn sterker. Mijn huid is veel helderder zonder zuivel en granen! Acne is altijd een groot probleem voor mij geweest met de hoeveelheid die ik train, nu is het veel minder een probleem. Vooral cystische acne, het verdween letterlijk nadat ik begon met mijn 80/20 Paleo-stijl van eten (80 procent Paleo, 20 procent cheats ... want je kunt niet zonder ze).