Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Schoonheid >> Haar >> Kapsels

Haarverlies door stress:een geheime bijwerking van je twintiger jaren

Megan was net 23, nog maar een jaar afgestudeerd, toen ze op een ochtend opstond en haar kussen onder het haar aantrof. De aanblik werd een dagelijks ruw ontwaken. Er kwamen handjes uit onder de douche. Ze bezocht een reeks doktoren - een had Rogaine voorgeschreven! - totdat ze eindelijk de simpele waarheid accepteerde dat haar haar uitviel door stress. 'Het was tegen het einde van mijn eerste jaar lesgeven. Ik dacht dat ik overdonderd was maar op geen enkele manier gestrest genoeg om mijn haar te verliezen”, zegt ze. "Mijn hoofd vol glanzend, mooi, golvend, bruin haar was dof, broos, droog en dun."

MEER: Haarverlies gekoppeld aan burgerlijke staat

Hoewel haarverlies doorgaans wordt gezien als het probleem van een man, komt het eigenlijk net zo vaak (zo niet vaker) voor bij vrouwen - en veel vrouwen beginnen veranderingen op te merken als ze in de twintig zijn. "We associëren haaruitval of dunner wordend met een verlies van vrouwelijkheid, dus het kan erg traumatisch zijn", zegt Mary Gail Mercurio, M.D., universitair hoofddocent dermatologie en verloskunde en gynaecologie aan de Universiteit van Rochester Medical Center. En jongere vrouwen die een verandering opmerken, kunnen bijzonder van streek zijn. Wees niet bang. Een afnemende manen betekent niet dat je er op je dertigste uitziet als Mrs. Clean verjaardag. Er zijn een aantal oorzaken en een reeks oplossingen die kunnen helpen.

Definieer eerst uw symptomen:Is uw haar uitval (meer haar valt uit als je het borstelt of onder de douche staat) of uitdunnen (u merkt dat er meer van uw hoofdhuid zichtbaar wordt)? Enkele van de meest voorkomende oorzaken van verlies - technisch gezien telogene effluvium genoemd - zijn onder meer een schok voor uw lichaam (een ernstige ziekte, zwangerschap of een crashdieet), een stressvolle situatie (u verloor uw baan of het overlijden van een dierbare), het starten van een nieuwe medicatie (antidepressiva en anticonceptie kunnen uw haar beïnvloeden) of een verandering in eetpatroon (vegetarisch worden kan ertoe leiden dat u niet genoeg eiwitten binnenkrijgt).

Druk, grote veranderingen in het leven en slecht eten zijn kenmerken van de levensstijl van de universiteit en na de universiteit, dus het is geen wonder dat 20-plussers vaak last hebben van de (folliculaire) fall-out.

[klik door naar de volgende pagina voor oplossingen voor uw uitdunningsproblemen!]

Vanwege uw haargroeicyclus duurt het gewoonlijk 3-6 maanden na het evenement voor u om het afstoten op te merken, zegt Maria Hordinsky, M.D., voorzitter van de afdeling dermatologie aan de Universiteit van Minnesota en een woordvoerder van de American Academy of Dermatology. Dus als je in januari bent ontslagen of die maand veel bent afgevallen, kan het zijn dat je haar pas in april of mei begint uit te vallen. "Zodra je haarveranderingen opmerkt, kijk je naar een kalender en denk je terug aan wat er in de afgelopen zes maanden is gebeurd", zegt Hordinsky. Het goede nieuws is dat het afstoten in de meeste gevallen volledig omkeerbaar is, zegt Mercurio.

QUIZ: Hoe gezond is je haar?

Gebruik deze technieken om verharing tegen te gaan:

  • Wacht maar . Het kan tot een jaar duren voordat je haar is genormaliseerd, zegt Mercurio. Kortom:als je eenmaal de stressor hebt geïdentificeerd en veranderd, probeer dan niet in paniek te raken. Geef het wat tijd en laat je haar op natuurlijke wijze teruggroeien. Nu 25, ziet Megan opmerkelijke verbeteringen in haar haar. "Ik veranderde mijn dagelijkse gewoonten om stress voor mijn haar te verminderen. De dokter had gelijk:ik moest het tijd geven, maar het was duidelijk dat ik ook een aantal serieuze persoonlijke veranderingen moest doorvoeren”, zegt ze.
  • Shampoo zoals normaal . Een reflexmatige reactie op het zien van meer haar in de doucheafvoer is om het minder vaak te wassen, "maar er is geen verband tussen verlies en haarverzorgingspraktijken", zegt Mercurio. In feite is het behouden van een gezonde hoofdhuid (vaak wassen) een van de beste manieren om de haargroei in de toekomst te bevorderen.
  • Wees niet bang om te kleuren . Wat je op doet je haar is niet de reden dat het uitvalt. De oorzaak is intern. Dus ga door met je schoonheidsroutine en je zult je overal beter voelen, zegt Mirmirani.
  • Beoordeel uw pillen opnieuw . Hoge niveaus van bepaalde vitamines en supplementen (vitamine E, selenium en vitamine A) worden in verband gebracht met haarverlies, zegt Hordinsky.

Als uw hoofdhuid meer zichtbaar is dan vroeger, betekent dit dat uw haar dunner wordt en dat het probleem waarschijnlijk haarverlies bij vrouwen (of alopecia) is. Helaas is deze situatie genetisch bepaald en kunt u niet veel doen om om te keren het. Maar je kunt de veranderingen vertragen. Je beste gok is minoxidil, een vrij verkrijgbare medicatie die haaruitval kan vertragen en hergroei kan bevorderen, zegt Paradi Mirmirani, M.D., een dermatoloog bij de Permanente Medical Group in Vallejo, Californië. Ga naar een dermatoloog om de behandeling te bespreken (zoek er een bij u in de buurt met een specialiteit in haaraandoeningen). Hoe eerder u met medicatie begint, hoe beter uw resultaten zullen zijn. U kunt ook enkele eenvoudige cosmetische veranderingen proberen om het dunner worden te verbergen, stelt Mirmirani voor. Scheid je haar aan de zijkant in plaats van in het midden, draag het terug in een paardenstaart zonder een scheiding en kleur je haar zodat het beter overeenkomt met je hoofdhuid. Dit kan je excuus zijn om eindelijk blond te worden!

MEER: Haarverlies bij vrouwen