Het zou mooi zijn als de oplossing voor de gezondheid en groei van haar gebotteld zou worden in een wonderbaarlijk product, maar het gaat over de algemene manier waarop we voor onszelf zorgen. Er zijn veel voedingsmiddelen die de haargroei stimuleren door je lichaam te voorzien van belangrijke voedingsstoffen. Stap in de keuken voor maximale haargroei en gezondheid. Eet meer bonen, bladgroenten, groene groenten en noten - allemaal voedingsmiddelen die vitamines en mineralen bevatten om je haar te verbeteren. Als het gaat om gezond haar, is wat we IN ons lichaam stoppen net zo belangrijk als wat we OP ons haar doen.
Asperges zijn rijk aan eiwitten, vitamine C, vitamine A en foliumzuur. Het bevat ook vezels en ijzer. Asperges stimuleren de haarproductie en zijn ook een goede bron van silicium voor gezond haar. vitamine E werkt ook voor gezond haar en is te vinden in asperges.
MEER VAN NATUURLIJK KRULLEND: Top 10 voedingsmiddelen voor gezond haar
Ons voor ons, broccoli bevat meer vitamine C dan een sinaasappel. Broccoli is een uitstekende bron van vitamine A en C, die je lichaam nodig heeft om talg te produceren. Vitamine C is geweldig voor je haar omdat het de bloedsomloop naar je hoofdhuid bevordert.
MEER VAN NATUURLIJK KRULLEND: Top 10 voedingsmiddelen voor glanzende krullen
Boerenkool is een uitstekende bron van vitamine C, vezels, ijzer, koper en calcium. Door deze greens op te nemen, krijgt je lichaam de extra boost die het nodig heeft en vergroot je de kans op haargroei.
MEER VAN NATUURLIJK KRULLEND: 4 essentiële vitamines voor gezond haar
Tekorten aan foliumzuur kunnen haaruitval veroorzaken, dus het is van vitaal belang voor de haargroei dat je foliumzuur binnenkrijgt via je voeding. Honingdauwmeloenen bevatten foliumzuur.
MEER VAN NATUURLIJK KRULLEND: 8 voedingsmiddelen voor een gezonde huid
Rijpe mango's bevatten de grootste hoeveelheid bètacaroteen. Mango's bevatten bronnen van vitamine E, wat de bloedsomloop naar de hoofdhuid verbetert door de zuurstofopname te verbeteren
MEER VAN NATUURLIJK KRULLEND: Fruit en groenten waar je krullen niet zonder kunnen