Stel dat je net je haar glad hebt gestreken of een frisse, veerkrachtige klapband hebt. Sla je het sporten daarna over? Dat is maar al te vaak het geval, beweert de Amerikaanse chirurg-generaal, Regina M. Benjamin, MD Tijdens de recente Bronner Bros. International Hair Show in Atlanta, gebruikte Benjamin haar preekstoel om het "excuus" op zich te nemen veel vrouwen vinden een glad kapsel belangrijker dan zweten tijdens een hart-gezonde workout.
Benjamin zegt met name dat de trend vooral voorkomt bij vrouwen uit minderheden. Onder verwijzing naar een onderzoek van het Wake Forest Baptist Medical Center waarin 103 Afro-Amerikaanse vrouwen in de omliggende regio North Carolina werden ondervraagd over redenen die hen ervan weerhielden om te sporten, noemde een derde kapselonderhoud de belangrijkste reden waarom ze niet zouden sporten.
MEER: Kapsels voor sterk getextureerd haar
"Veel Afro-Amerikaanse vrouwen met grover haar gebruiken warmte-stijltangen of chemische producten om hun haar recht te trekken", zegt dermatoloog Amy J. McMichael, M.D., de arts die het onderzoek leidde. "Afhankelijk van hoe grof of kwetsbaar hun haar is, kunnen ze hun haar niet zomaar wassen na het sporten zonder het hele proces opnieuw te moeten doorlopen, en dat kan uren duren."
De studie stelt verder dat 77 procent van de Afro-Amerikaanse vrouwen in de VS kan worden geclassificeerd als overgewicht of obesitas. Ondertussen beveelt de algemeen chirurg 150 minuten per week (ongeveer 20 minuten per dag) matige tot intensieve lichaamsbeweging aan, maar volgens de Centers for Disease Control and Prevention krijgt 31,6 procent van de Afro-Amerikaanse vrouwen geen enkele em> lichamelijke activiteit in een bepaalde maand. Benjamin zegt dat ze ernaar streeft meer vrouwen in beweging te krijgen door haar te elimineren als acceptabele reden om niet te sporten. Dat zou het aantal zwaarlijvigheid en gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en diabetes, kunnen verlagen.
De chirurg-generaal erkent echter dat het niet moeilijk te begrijpen is waarom er überhaupt zoveel ophef is over haar en training bij vrouwen. ga naar buiten en maak het die middag helemaal bezweet en nat voordat je kunt pronken met, 'vertelde Benjamin aan CNN. “Andere etnische groepen zouden komen en hetzelfde zeggen. Ik denk niet dat het beperkt is tot Afro-Amerikaanse vrouwen.'Terwijl Benjamin zegt dat haar oplossing is om 's nachts te trainen, zodat ze thuis is en klaar is voor de dag dat ze klaar is, andere actieve en fitte vrouwen met een carrière die veel onderhoud vergen haarbehoeften hebben geleerd hoe ze de balans kunnen vinden tussen je goed voelen en er goed uitzien.
Als Miss America 2009 combineerde Katie Stam vaak intensieve trainingen met een vol programma van blitse openbare optredens. Om over te stappen van zweet en herhalingen naar volledige optocht-koningin-regalia, zou Stam afhankelijk zijn van twee dingen:een stoffen hoofdband en clip-in extensions. Voor traditionele gymtrainingen ontdekte Stam dat een dikke stoffen hoofdband transpiratievocht opzuigde en haar fijne haar beschermde. van achterover glippen. Veel koud water drinken en een handdoek bij de hand houden waren ook belangrijke bewegingen. Toch waren het de hairextensions die het achteraf een makkie maakten om er prachtig uit te zien.
QUIZ: Hoeveel conditie krijg je?
“Je kunt ze laten stylen voordat je gaat sporten. Wanneer je klaar bent met je sessie, klem je al fantastisch haar vast dat eruitziet alsof je de afgelopen uren in een salon hebt doorgebracht', zegt Stam. "Het is een investering, maar ze gaan voor altijd mee, en niemand kan het verschil zien!" Voor het beste resultaat houdt Stam twee soorten clip-ins:een voller, dikker haarvel en dan kleinere stukjes van 2,5 cm. Extensions kunnen net als natuurlijk haar worden gestyled, met hulpmiddelen zoals strijkijzers en krultangen. Ze houden zelfs beter en langer stijl dan natuurlijk haar.
Kandice Pelletier, die als Radio City Rockette tot wel 16 shows per week opvoert, zegt dat zweet al jaren een vast onderdeel van haar dagelijks leven is. De voormalige Miss New York zweert bij droogshampoo en noemt Ojon als haar favoriete merk. Het product kan worden geleverd als een olie-absorberend poeder dat u op de hoofdhuid tikt of in een spuitbus die een alcoholische versie spuit. Zowel drogisterijen als warenhuizen verkopen tegenwoordig een verscheidenheid aan merkopties. Pelletier is echter van mening dat door het simpel te houden vaak het grootste statement kan worden gemaakt. "Ik denk dat er iets heel sexy is aan een zelfverzekerde vrouw die haar haar in een schone paardenstaart doet", zegt Pelletier.
MEER: Tem je haarproblemen
Ondertussen houdt Montclair, dermatoloog Jeanine Downie, MD uit New Jersey, door 20 tot 25 mijl per week te rennen en een regelmatige routine van sit-ups, push-ups, spin-klasse en de loopband aan te houden, de eisen van een gepolijst, professioneel imago in evenwicht te houden. "Veel van mijn Afro-Amerikaanse patiënten zeggen tegen me:'Hoe zit het met je haar?' Ik worstel met hetzelfde probleem als zij, aangezien ik mijn haar elke drie maanden permanent', zegt ze. "Maar ik zou liever een fit lichaam hebben en mijn haar naar achteren trekken als dat nodig is", zegt Downie, die eraan toevoegt dat ze een scrunchie gebruikt in plaats van een elastiek om deuken uit haar lokken te houden. (Wie wist dat de jaren 90 op zo'n handige manier terug konden komen?)
Na het sporten kiest Downie voor een diffuser in plaats van een föhn om vocht op te nemen met behoud van stijl. Soms zet ze haar haar 's nachts in speldenkrullen, zodat de stylingtijd wordt geabsorbeerd in snooze-tijd. En hoe zit het met vrouwen voor wie fitness een 24/7 levensstijl is? Vlechten zijn de reddende genade voor Micaela Butcher, die een senior Core is Fusion-leraar bij Exhale Mind Body Spa in New York. Haar dagen kunnen bestaan uit meerdere zweetopwekkende trainingen, maar dat mag haar niet vertragen. "Mijn haartextuur is kinky krullend, dus soms vlecht ik het in een leuke stijl, zodat wanneer ik' Ik ben klaar, ik ben al klaar om te gaan.'
QUIZ: Hoe gezond is jouw haar?