Als het op ons haar aankomt, kunnen de wintermaanden allerlei ravage veroorzaken. Koudere temperaturen, stormachtige wind en centrale verwarming, gecombineerd met hoedkop en, hoogstwaarschijnlijk, een heerlijke paar weken gedurende de feestelijke periode kunnen allemaal problemen veroorzaken zoals roos, droogheid en kleurvervaging.
Terwijl velen van ons ons huidverzorgingsregime veranderen om rekening te houden met seizoensfactoren, doen slechts enkele hetzelfde met onze haarverzorging. Experts zeggen echter dat een paar eenvoudige productswaps en een paar lifestyle -hacks het verschil kunnen maken en je haar deze winter goed van pas kunnen laten.
Hier hebben we Stephanie Sey, toptricholoog en woordvoerder van Nizoral, ingehaald om alle door deskundige goedgekeurde manieren te ontdekken om ervoor te zorgen dat je haar en hoofdhuid gezond blijven, wat vooral welkom is als we deze koude spreuk betreden.
"Bij koud weer produceert de hoofdhuid meer olie om de hoofdhuid te smeren en te beschermen die op zijn beurt interageert met een schimmel genaamd Malassezia", legt Stephanie uit. "Dit veroorzaakt roos - maar om je geen zorgen te maken, je kunt flare -ups verminderen met een aantal simpele Lifestyle verandert. ”
Een dergelijke levensstijlfactor is uw keuze in hoofddeksels. Probeer niet altijd een hoed te dragen, vooral als het een zonnige dag is. UV -stralen remmen de productie van malassezia, wat betekent dat roos zal worden verminderd wanneer de hoofdhuid wordt blootgesteld aan daglicht.
Zorg er natuurlijk altijd voor dat uw huid wordt beschermd door een breedspectrum SPF te gebruiken en als u merkt dat uw oren koud worden, probeer dan in plaats daarvan oormoffen om de hoofdhuid te laten koesteren in een broodnodig natuurlijk zonlicht.
We weten allemaal dat vitamine D cruciaal is voor een robuust immuunsysteem, maar wat sommigen niet realiseren is dat dit ook de sleutel is voor een gezonde hoofdhuid. "Kortere dagen en meer tijd doorgebracht betekent dat velen van ons worden blootgesteld aan zeer weinig zonlicht en, als gevolg daarvan, kunnen lijden aan een vitamine D -tekort", zegt Stephanie. "Vitamine D ondersteunt de immuungezondheid van de hoofdhuid, terwijl ook, terwijl ze ook worden Hydratatie behouden en de huid helpen gist of bacteriële organismen af te weren. "
Stephanie adviseert om de hoeveelheid eieren en olieachtige vissen in uw dieet te verhogen om meer van de vitale vitamine te krijgen. Of u kunt altijd supplementen meenemen om u op uw gemak te stellen.
Velen van ons genieten meer van zoete lekkernijen en alcohol dan gewoonlijk tijdens de feestelijke periode. "Het voedsel dat we eten kan een impact hebben op de gezondheid van ons haar en de hoofdhuid", zegt Stephanie. "Dat komt omdat de voedingsstoffen en supplementen die we van voedsel krijgen de bouwstenen bieden voor de staat van ons haar. Het eten van het juiste voedsel zal het aantal gezonde cellen aanmoedigen dat door het lichaam wordt geproduceerd. ”
Hoewel het volkomen goed is met mate, kan een overvloed aan suiker die in veel comfortvoedsel en alcoholische dranken worden aangetroffen, alle bestaande ontstekingsaandoeningen verergeren, waaronder seborrheic dermatitis (een aandoening die jeukende, schubben vlekken op de hoofdhuid kan veroorzaken) en folliculitis, die jeukende piesten kan veroorzaken op de hoofdhuid. Veel van deze inflammatoire hoofdhuidaandoeningen hebben het vermogen om haarverlies te versnellen, waardoor dunner worden, dus het is de moeite waard om wijzigingen aan te brengen als u symptomen begint op te merken.
Net als veel andere voorwaarden hebben sommige mensen een aanleg voor roos- en hoofdhuidproblemen. Als u merkt dat veranderingen in levensstijl niet helpen, is het de moeite waard om uw gewone shampoo te wisselen naar een die ketoconazol bevat, een anti-schimmel ingrediënt dat de groei van de Malassezia-schimmel voorkomt, wat symptomen veroorzaakt.
"Het gebruik van ketoconazol helpt de oorzaak van roos te beheersen en effectief te behandelen, evenals de symptomen", zegt Stephanie. Gelukkig kunt u deze shampoos kopen zonder recept en zou roos binnen een maand zichtbaar moeten verminderen.
Vergeet niet dat het niet alleen je haar is dat in de winter kan lijden. Lees over hoe slapen met de centrale verwarming op je huid beschadigen, evenals de beste voedende lippenbalsems om chapped lippen af te weren.
