"Ik heb wat ik graag een 'kinnek' noem. Mijn kin stroomt gewoon vrij gemakkelijk in mijn nek."- Matthew Perry
Zijn vertolking van Chandler Bing in de populaire sitcom Friends is onvergetelijk. Hij had misschien zijn dubbele kin kunnen vleugelen, maar het is niet zo gemakkelijk voor vrouwen. Het hebben van een dubbele kin kan je zelfvertrouwen verminderen. Missy Elliot (de rapper-koningin) heeft zelfs ooit gezegd dat "de dubbele kin niet goed is voor de rode loper".
Laten we eerlijk zijn! Een dubbele kin wordt nooit met enthousiasme begroet. Het is een teken van veroudering of slechts een manifestatie van erfelijke problemen. Een dubbele kin kan ontstaan door overmatige gewichtstoename of een slappe huid door veroudering. Sommige lichaamsdelen zijn meer vatbaar voor het opslaan van vet in vergelijking met andere. Het kingebied is er een van. Daarom veroorzaakt te veel lichaamsvet dat onder de kaak wordt afgezet een dubbele kin, wat beschamend kan zijn.
Hoewel plastische chirurgie de gemakkelijkste manier is om een dubbele kin te verbergen, is het een vrij duur proces. Wil je snel van een dubbele kin af zonder te kiezen voor een operatie, dan is sporten de perfecte optie. Hoewel het een tijdrovend proces is, werkt het en is het zeker zuiniger. Hier zijn enkele van de oorzaken van de hangende kin:
Er zijn mensen die van nature een dubbele kin erven. Helaas zit het misschien in je genen. Een dubbele kin zal prominenter zijn in een rond gezicht. Onze genen bepalen de vorm van ons gezicht en de gebieden met vetophopingen.
Naarmate je stofwisseling vertraagt, verlies je spiermassa en worden de botten zwakker; je huid verliest elasticiteit, wat leidt tot een dubbele kin.
Wanneer er sprake is van overmatige vetopslag in het lichaam, dan is een dubbele kin het voor de hand liggende gevolg. Een plotselinge afname van het lichaamsgewicht kan ook leiden tot een te losse huid.
Hier zijn enkele van de beste en duidelijke oplossingen om van een dubbele kin af te komen.
A. Open je mond wijd en beweeg je onderkaak in een op en neergaande beweging alsof je iets probeert uit te scheppen met je onderkaak. U zult merken dat uw ondertanden uw onderlip raken. Herhaal deze oefening 15 keer en doe het meerdere keren per dag.
B. Til uw kin op en open en sluit uw mond alsof u kauwgom kauwt. Je voelt de kaaklijn strakker worden.
C. Sta op met je hoofd in een natuurlijke hoek. Breng je onderlip zoveel mogelijk omhoog en doe dit gedurende 20 seconden. Herhaal meerdere keren per dag.
D. Hef je hoofd naar het plafond en open je mond zo wijd als je kunt. Tuit nu je lippen zo veel als je kunt en tel tot tien. Met deze oefening kun je je kaaklijn strakker maken.
e. Ga rechtop zitten met je rug op een stoel en kantel langzaam je hoofd zo ver als je kunt. Sluit uw mond zo goed mogelijk en blijf ongeveer 10 tot 15 seconden stil. Je voelt je nekspieren aanspannen.
F. Een andere dubbele kin-oefening is door met een kussen te liggen. Begin je hoofd naar achteren te kantelen en je nek zo ver mogelijk te strekken. Dit zal je kin steviger maken, wat uiteindelijk zal helpen om die dubbele kin te laten verdwijnen.
G. Sla met de rug van je hand langzaam onder de kin. Begin langzaam en voer het tempo geleidelijk op. Herhaal deze oefening meerdere keren per dag.
Het verminderen van de dubbele kin wordt gemakkelijker wanneer deze oefeningen een onderdeel van uw dag worden.
Het handhaven van een goed, gezond en uitgebalanceerd dieet kan u ook helpen om van een dubbele kin af te komen. Als je een afslankprogramma volgt, zijn oefeningen met de dubbele kin belangrijk, omdat je gezichtsspier zal verslappen als je eenmaal bent afgevallen. Dit resulteert in een dubbele kin.
Meestal wordt een dubbele kin veroorzaakt door gewichtstoename. Met een zittende levensstijl wordt het belang van een uitgebalanceerd dieet met weinig calorieën vaak genegeerd. Bezuinigen op junkfood en koolzuurhoudende dranken en zelfs peulvruchten zal helpen bij het uiteenvallen van het vetgehalte. Studies tonen aan dat met het ouder worden, de consumptie van junkfood het verouderingsproces alleen maar versnelt. Investeren in een gezond dieet zal niet alleen de dubbele kin verminderen, maar ook helpen bij het algehele welzijn en uw inname van calorieën. Als u uw calorie-inname vermindert, kunt u niet alleen de dubbele kin verminderen, maar ook vet van andere lichaamsdelen kwijtraken.
Het verminderen van uw inname van calorieën is een andere goede manier om een dubbele kin te verminderen. Je moet letten op wat je eet. Volg een dieet met veel vezels en weinig calorieën. Streef ernaar om ten minste 60-70% van uw dagelijkse calorie-inname te verminderen. Dieet is de sleutel om van een dubbele kin af te komen.
Een goede houding is een andere manier om een dubbele kin te verminderen.
[ Read: Oefeningen om je gezicht slanker te maken ]
Het chirurgische antwoord is mentoplastiek of lumpectomie. Deze operatie is relatief eenvoudig omdat het vetverwijdering en spierverkorting omvat door een kleine snee onder de kin te maken. Een operatie zou uw laatste optie moeten zijn. Probeer de dubbele kin te verminderen door alleen te sporten en de juiste voeding te volgen.
U kunt ook uw persoonlijke stijl veranderen om het uiterlijk van de dubbele kin te verminderen. Een manier is door middel van make-up.
Het wegwerken van een dubbele kin is niet zo moeilijk als het lijkt. Volg de bovenstaande stappen regelmatig en je zult zien dat je dubbele kin verdwijnt. Als al het andere faalt en je nog steeds een dubbele kin hebt, kun je naar een dokter gaan om vochtretentie uit te sluiten.