15 eenvoudige tips voor een stralende en stralende huid!!!
De waarheid is dat we allemaal van een stralende en gezonde huid houden en dat voor altijd zo willen houden. Het trieste is dat naarmate onze huid ouder wordt, de uitstraling en de gezonde gloed steeds minder worden.
Natuurlijk kun je je leeftijd niet vasthouden, maar je kunt het verlies van glans en uitstraling van je huid zeker vertragen! Vraagt u zich af hoe u een stralende, stralende huid terugkrijgt? Hier volgen een paar eenvoudige tips die u kunt volgen:
15 eenvoudige tips voor een gezonde en stralende huid:
De volgende vijftien tips helpen je om die gezonde gloed aan te houden:
1. Vitaminebehoefte:
Het eerste en belangrijkste om een gezonde huid te behouden, is om er van binnen mooi uit te zien. Een gezond lichaam leidt tot een gezonde geest en huid.
Een van de belangrijkste vitamines die u moet nemen, is vitamine C
Vitamine C helpt bij celregeneratie
Het houdt de huid van binnenuit fris
Het verhoogt de collageen- en weefselopbouwende eigenschappen en houdt ook de elasticiteit van de huid bij.
Het is essentieel om een goed dieet te hebben dat bestaat uit citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen, of gewoon een glas vers limoenwater, mango's, kiwi's, broccoli en zelfs tomaten of paprika's. Al deze kunnen de vitamine C-inname in uw dieet verhogen
Dit zal uw huid helpen de voordelen van de essentiële ingrediënten van uw vochtinbrengende crème die u van buitenaf aanbrengt te absorberen
Het zal je huid ook van binnenuit beschermen door te beschermen tegen zonnebrand en bruin worden
2. Vergeet exfoliatie niet:
CTM, d.w.z. de reinigings-, toning- en vochtinbrengende routine is een belangrijke stap in uw huidverzorgingsroutine. Even belangrijk is exfoliatie.
Afschilfering zou direct na de reinigingsstap moeten plaatsvinden
Gebruik een mild scrubproduct voor je gezicht, afhankelijk van je huidtype (gebruik een mild product als je een huid hebt die gevoelig is voor puistjes, want scrubben op uitslag of een gevoelig gebied kan meer puistjes veroorzaken)
Gebruik dit minstens 3 keer per week
Volg het met toning en hydratatie.
Een huid die niet is geëxfolieerd, verzamelt tot tien keer meer gewicht met verstopte poriën en dode huidcellen.
3. Overschakelen met seizoenen:
Het is een goed idee om uw huidverzorgingsroutines aan te passen aan de wisselingen van de seizoenen, namelijk tijdens de zomer of lente.
Schakel in de zomer over op gezichtsmaskers met oliecontrole of lichte toners en gezichtsreinigers met oliecontrole.
Gebruik voor moessons de antibacteriële en diepe reiniging gezichtswasbeurten.
Je kunt tijdens de zomers en de moesson ook enkele kruiden-antibacteriële maskers van neem gebruiken
Schakel in de winter over op hydraterende voetverzorgingslotions en hydraterende huidverzorgingsproducten.
Gebruik diep voedende toners en lippenbalsems om uw huid gevoed en glad te houden
4. Verbied de chemicaliën:
Wees een beetje huidbewust en laat je niet verleiden door de fantastische advertenties die je ziet.
Probeer de volgende keer dat u een zonnebrandcrème, een lotion of een ander huidverzorgingsproduct koopt, de lijst met actieve ingrediënten te lezen.
Selecteer degene die natuurlijke oliën bevatten zoals olijfolie, eucalyptusolie, tea tree olie of iets dergelijks.
Blijf uit de buurt van degenen die chemicaliën bevatten (giftige chemicaliën in feite) zoals sulfaat, parabenen enz.
Kies een pH-gebalanceerde gezichtsreiniger
Schakel niet te vaak van product, want onze huid heeft tijd nodig om zich aan nieuwe ingrediënten aan te passen.
Lees de vervaldatums die op de achterkant van de buisjes of op de plooien staan afgedrukt.
5. Yoga beoefenen:
Yoga is een natuurlijke manier om je lichaam en geest gezond te houden.
Oefen enkele omgekeerde houdingen. Er wordt aangenomen dat ze veroudering helpen beheersen en een gezonde glans helpen behouden door de bloedsomloop te stimuleren en je spieren te ontspannen.
Er wordt aangenomen dat twee houdingen hier bijzonder goed voor zijn:de neerwaartse hondenhouding en het leeuwengezicht.
Wees heel voorzichtig bij het doen van deze houdingen, vooral als yoga nieuw voor je is. Zorg ervoor dat je ze eerst van een goede instructeur leert.
6. Fake Tan:
Als je op zoek bent naar een mooie bronzen kleur, stop dan met branden in de zon.
Gebruik een nep bronzer om die geweldige kleur te krijgen.
Begin naast het oor (het hoogste deel van het begin van je kaaklijn)
Strek uit tot aan de omtrek van het gezicht tot onder het begin van je oog bij de neus
Stof op een donkerdere roze blos in de holtes van je wangen
Eindig met een roze blos op de appels van je wangen.
Bekijk deze video – Suggestie van een diëtist voor een stralende huid:- De beste tips van experts voor een stralende huid en voeding door diëtist Jyoti Chabria
