Een perfecte, vlekkeloze huid is wat elke vrouw wenst. Of je nu student, huisvrouw of werkende professional bent, het is erg belangrijk om een goede huid te hebben. Dit is het eerste wat mensen van je opmerken en het maakt zeker een zeer goede indruk op de anderen. Elke vrouw wordt geboren met een mooie huid en het is aan ons om er goed voor te zorgen.
Een stressvolle levensstijl, een hectisch werkschema, onvoldoende slaap, gebrek aan voedingspatroon, vervuiling, schadelijke zonnestralen (UVA/UVB), overmatig roken en alcoholgebruik zijn de belangrijkste factoren die leiden tot een doffe en droge huid. Deze maken allemaal deel uit van ons leven en we kunnen er niet voor weglopen, maar kunnen ze zeker voorkomen, want "voorkomen is altijd beter dan genezen".
In dit artikel zal ik de huismiddeltjes om de huid glanzend te houden opsplitsen in 3 secties:
- Dagelijkse matra's/gewoonten
- Gezichtsmaskers en scrubs
- Dieet
Dus leun achterover, ontspan en lees verder om de weg te ontdekken om die perfecte huid te krijgen. Hier zijn de 10 mantra's om de huid gezond en stralend te houden.
Huismiddeltjes voor een stralende huid
1. Reiniging:
- Een goede reinigingsroutine helpt om vervuiling te verwijderen die zich gedurende de dag op de huid nestelt.
- Gebruik altijd een reinigingsmiddel/gezichtsreiniger die geschikt is voor uw huidtype in plaats van zeep.
- Zeep bevat agressieve chemicaliën zoals natriumcarbonaat, waardoor je huid droog wordt door het vocht van je huid te verwijderen.
2. Afschilfering:
- Afschilfering is een essentiële stap om een heldere teint te krijgen.
- Een goede scrub verwijdert de bovenste laag dode huidcellen en stimuleert de aanmaak van nieuwe, gezonde cellen.
- Het verbetert ook de bloedcirculatie, maakt de huid lichter, waardoor deze zacht, glad en jeugdig wordt.
3. Bescherm je huid:
- Gebruik altijd een goede zonnebrandcrème met SPF 30 (zonbeschermingsfactor) wanneer je naar buiten gaat.
- Niet alleen in de zomer, het is ook belangrijk dat je in de winter zonnebrandcrème gebruikt.
- Een goede zonnebrandcrème beschermt je huid tegen de schadelijke UVA- en UVB-stralen.
4. Besteed aandacht aan bepaalde speciale gebieden:
Na de leeftijd van 30 jaar is het noodzakelijk dat u aandacht besteedt aan bepaalde speciale gebieden zoals de nek, ogen en handen die vroege tekenen van veroudering vertonen. De huid rond de nek en handen wordt geleidelijk losser en we kunnen donkere kringen en wallen onder de ogen waarnemen. Dit zijn de eerste tekenen van huidveroudering.
- Om de donkere kringen en wallen onder de ogen te verminderen, kun je sap van een rauwe aardappel of komkommer gebruiken. Je kunt er plakjes van voor je ogen houden. Gekookte theezakjes kunnen ook over de ogen worden gehouden. Het helpt bij het oplichten van de huid, het verminderen van rimpels, bruin worden, vlekken en donkere vlekken.
- Om de losse huid rond de nek en handen strakker te maken, masseer je twee keer per dag met een amandel- of cacaomassagecrème. Hierdoor blijft je huid ook zacht en soepel. Je kunt ook babyolie of olijfolie gebruiken voor massage.
5. Wat je ook eet, weerspiegelt altijd je huid en lichaam:
- Houd goed in de gaten wat je eet.
- U moet rommel, processen en gefrituurd voedsel strikt vermijden, aangezien dit tot verschillende huidproblemen leidt, zoals puistjes, acne, mee-eters, vroegtijdige veroudering, puistjes enz.
- Adopteer een uitgebalanceerd dieet met veel vers fruit, groene bladgroenten, granen en noten. Dit zou een gezonde, jeugdige en stralende huid geven.
- Het is erg belangrijk dat je dagelijks 10-12 glazen water drinkt, omdat het helpt om de gifstoffen uit je systeem te spoelen.
6. Oud is niet altijd goud:
- Gebruik geen cosmeticaproducten, crèmes en gereedschap enz. die erg oud zijn.
- Controleer altijd de vervaldatum voordat u het product koopt en gebruikt.
- Probeer uw persoonlijke cosmetica niet met anderen te delen, aangezien deze deze vervuilt en onveilig maakt voor persoonlijk gebruik.
7. Make-up verwijderen:
- Vergeet nooit make-upresten van je gezicht te verwijderen voordat je naar bed gaat.
- Slapen met make-up zal je poriën verstoppen, wat leidt tot puistjes en puistjes. Je huid zal er ook dof en futloos uitzien.
- Je moet een alcoholvrije reiniger gebruiken voor het verwijderen van make-up.
- Rozenwater kan ook worden gebruikt omdat het een natuurlijke toner is.
8. Doornroosje:
- Een goede nachtrust is zeer essentieel voor een gezonde huid en lichaam.
- Terwijl we slapen, herstelt ons lichaam de beschadigde cellen en vult het de oude aan.
- Ons lichaam heeft dus dagelijks minimaal 8 uur slaap nodig.
- Dit zorgt voor een gezonde en stralende huid en een frisse geest.
9. Blijf uit de buurt van slechte gewoonten:
Als je verlangt naar een stralende huid, houd je slechte verslavingen dan weg.
- Het roken van tabak, drugs en het drinken van alcohol kan leiden tot ernstige gezondheids- en huidproblemen.
- Het is verantwoordelijk voor vroegtijdige veroudering, fijne lijntjes en rimpels.
- De rook trekt de bloedvaten samen en berooft zo je huid van de essentiële voedingsstoffen.
10. Oefen goed:
Als je sport, krijgt je lichaam veel zuurstof terwijl je zwaar ademt. Zuurstof bestrijdt de vorming van vrije radicalen, wat leidt tot vroegtijdige veroudering en een doffe huid.
- Doe regelmatig stevige oefeningen zoals wandelen, joggen, dansen, yoga, fietsen en boksen.
- Het maakt je lichaam fit en gezond en geeft je gezicht een glans.
- Als je zweet tijdens het sporten, verbrand je de extra calorieën en het verbetert ook de bloedcirculatie, de spijsvertering en geeft je een gezonde gloed.
Hier zijn 8 yoga-asana's voor een stralende huid.
Gezichtspakketten en maskers voor een stralende huid:
Nadat je deze 10 mantra's hebt gevolgd, is er altijd iets extra's te doen waardoor je opvalt. Ja, ik heb het over gezichtsmaskers en scrubs. Deze packs en scrubs geven je gezicht die extra instant glow en charme. Gebruik ze twee keer per week en voila, die perfecte gloed is helemaal voor jou!
11. Havermout en kaneel scrub:
Deze scrub is geschikt voor alle huidtypes. Het is rijk aan antioxidanten en eiwitten en bevordert zo de celgroei.
- Voeg in 2 theelepels havermout ½ theelepel kaneelpoeder toe.
- Meng ze met 1-2 theelepels melk tot een fijne pasta.
- Breng aan op het hele gezicht en scrub zachtjes in cirkelvormige bewegingen.
- Spoel na 15 minuten met warm water.
Hier zijn nog wat havermout-gezichtsverpakkingen.
12. Groene thee scrub:
Theebladeren zijn rijk aan flavanoïden die de collageenproductie in de huid op peil houden. Het houdt de elasticiteit van de huid in stand, laat je huid stralen en gaat de tekenen van veroudering tegen.
- Kook een lepel theeblaadjes in water. Als het kleur geeft, van het vuur halen. Koel het af en voeg er 2 theelepels van toe in de kom.
- Voeg hierin 2 theelepels bruine suiker toe. (Hier heb ik witte suiker gebruikt).
- Voeg tot slot 1 theelepel room toe en meng goed.
- Breng aan op het hele gezicht en scrub zachtjes in cirkelvormige bewegingen.
- Na 10 minuten afspoelen met koud water.
13. Sooji-scrub:
Dit is een ongebruikelijk ingrediënt, maar weet je dat Sooji ook als scrub kan worden gebruikt, omdat het ook de dode cellen, vuil en olie verwijdert, waardoor je een stralende huid krijgt.
- Meng 3 theelepels Sooji met 1 theelepel melk.
- Meng goed tot een pasta en breng aan op het gezicht.
- Zacht schrobben en bewaren tot het droog is.
- Afspoelen met warm water.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT
