Iedereen wil tegenwoordig dun zijn en mensen doen er alles aan om af te vallen. Gewichtsverlies moet op een matige en gezonde manier gebeuren. Je kunt niet zomaar op een crashdieet gaan en goede resultaten verwachten. Crashdiëten zijn niet alleen ongezond voor het lichaam, maar ook voor de huid! Voor sommige mensen kan zelfs een normaal dieet voor gewichtsverlies huidproblemen veroorzaken. Dit kan duidelijk zeggen dat gewichtsverlies en huidverzorging nauw met elkaar verbonden zijn.
Het nummer 1 huidprobleem dat wordt gevoeld, is het losraken van de huid en dofheid, maar er zijn er nog veel meer die u zich waarschijnlijk niet eens realiseert! Hier zijn enkele tips die u zullen helpen uw huid gezond en stralend te houden, zodat u aan één ding minder hoeft te denken tijdens uw reis naar slank. Ken die tips voor huidverzorging tijdens gewichtsverlies.
Je huid heeft vocht nodig om soepel en elastisch te blijven, dus drink elke dag veel water. Experts zeggen minimaal 8 glazen! Probeer het echter niet te overdrijven; te veel water kan ook belangrijke elektrolyten en zouten in je lichaam oplossen! Gebruik ook een goede lotion of crème om je huid gehydrateerd te houden. Omdat de meeste diëten vetarm zijn, krijgt je lichaam niet zoveel vocht binnen als het zou hebben voordat het droog, dof en over het algemeen mat zou worden. Dus drink maar op!
Natuurlijk, diëten maken je dun, maar voor echte fitness moet je naar de sportschool gaan! Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat uw bloed beter naar uw huid circuleert, maakt endorfines vrij en zorgt ervoor dat u gaat zweten, waardoor de gifstoffen van uw lichaam worden afgevoerd. Je krijgt een glanzende, gezonde stralende huid ! En van die endorfine word je de hele dag blij, dus dat is mooi meegenomen!
Door spieren op te bouwen terwijl u vet verliest, wordt de kans op een slappe huid kleiner. Spierweefsel wordt stevig over de botten en naarmate het onder de huid aanwezige vet weggaat, neemt de huid nu de vorm aan van een spier.
Vitaminesupplementen geven je de voedingsstoffen die je mist tijdens een dieet, vitamine C helpt vooral bij de opbouw van collageen in het lichaam. Collageen houdt je huid strak en rimpelvrij . Dus knal die vitamine C!
Het exfoliëren van je huid is cruciaal tijdens het afvallen. Het bouwt de bloedsomloop op en helpt bij nieuwe huidgroei! En, wist je dat? U kunt op een dag bijna 0,5 pond dode huid van uw lichaam afschrobben? Dus verlies een beetje gewicht terwijl je ook scrubt!
Het roken van sigaren verandert bepaalde biochemische acties in het lichaam die veroudering veroorzaken en uw huid verliest zo het elastische karakter. Het veroorzaakt daarom meer schade aan het lichaam en de huid, dus je moet wegblijven van deze slechte gewoonten.
Ga voor een regelmatig huidregime van reiniging, toning en hydratatie. Pakjes voor huidverstrakking hebben de voorkeur om verzakking door gebrek aan voeding te voorkomen. Gebruik gezichtsmaskers met eieren en honing om de huid strakker te maken.
Ik hoop dat deze tips over huidverzorging tijdens het afvallen je zo mooi kunnen maken als je wilt!