Huidverzorging in de winter

De huid, de beschermende bedekking van ons lichaam, verdraagt ​​de aanval van veranderende klimaten en seizoenen. De verzengende hitte van de zomer kwelt de huid met zonnebrand en uitdroging. Daarom heeft de huid in de winter rust en verjonging nodig. Maar de winter eist zijn eigen tol van de huid. Het koude en droge weer van de winter zorgt voor uitdroging van de huid, waardoor deze schilferig wordt. Gebrek aan voldoende vochtigheid buitenshuis leidt tot een gebarsten huid. Binnenverwarming verwijdert verder de sporen van vocht en verergert de uitdroging van de huid. Een gebarsten, schrale en droge huid leidt tot verschillende huidinfecties. Daarom moet de huid worden verjongd en moet ervoor worden gezorgd dat de huid vochtig, zacht en glad blijft.

Het winterseizoen is gemarkeerd als Hemanta ritu in ayurveda. Hemanta ritu begint vanaf half november en eindigt half januari. Dit valt in de zuidelijke zonnewende die in ayurveda visarga kala of dakshinayana wordt genoemd. In de winter neemt het agni of lichaamsvuur (spijsverteringsvermogen) toe met ondersteuning van vata. Het verhoogde lichaamsvuur verteert zelfs zwaar voedsel gemakkelijk en snel. Wanneer er niet voldoende voedsel beschikbaar is voor het versterkte lichaamsvuur, beïnvloedt dit de voedingsvloeistoffen van het lichaam, wat leidt tot een verminderde vata. Zo kent de aangetaste vata zijn eigenschappen van kou, droogheid en ruwheid toe aan de huid. Daarom moet er in de winter goed op worden gelet om de huid te beschermen met verschillende maatregelen met betrekking tot diëten en levensstijlen.

Huidverzorgingsdieet voor de winter:

1. Drink veel water om de huid gehydrateerd te houden. Het drinken van warm water in de winter voorkomt verslechtering van vata en ziekten die voortkomen uit vata.
2. Soepen die zuur en gezouten zijn - breng vata in evenwicht.
3. Voeg honing toe aan het dieet.
4. Vermijd de consumptie van junkfood, te veel snoep en voedsel met olie, aangezien deze leiden tot gewichtstoename.
5. Uw dieet moet in de winter idealiter bestaan ​​uit rietsap, melk en geklaarde boter (ghee).
6. Blijf uit de buurt van koude en gekoelde voedingsmiddelen zoals ijsjes, milkshakes omdat ze vata aantasten.
7. Grijp warm en zwaar voedsel om te voldoen aan de behoefte aan meer lichaamsvuur.

Huidverzorgingsstijlen voor de winter

1. Draag altijd warme kleding die is gemaakt van wol, zijde en katoen.
2. Als je kleding in laagjes draagt, draag dan katoenen kleding naast je huid, omdat ze geen huidallergie veroorzaken. Bovendien nemen ze zweet op. Waar synthetische kleding dat niet doet. Niet-geabsorbeerd zweet herbergt micro-organismen die huidinfecties veroorzaken.
3. Vermijd lange warme douches en baden.
4. Een snel bad van drie minuten is aan te raden.
5. Twintig tot 30 minuten aerobics, drie keer per week, kan je huid een gezonde glans geven.
6. Vermijd herhaald wassen van het gezicht. Dit wast natuurlijke oliën van je huid en maakt de huid droog, schilferig en gerimpeld. Gebruik Luke warm water in plaats van heet water om je gezicht te wassen.
7. Gebruik een luchtbevochtiger voor binnen om vocht in de lucht te brengen.

Huidverzorgingsaccessoires voor de winter

1. Masseer je lichaam met oliën die doordrenkt zijn met vata-balancerende kruiden.
2. Breng een vochtinbrengende lotion royaal aan op het hele lichaam.
3. Smeer lippenbalsem op de lippen om kloven op de lippen te voorkomen.
4. Verzorg je huid op de hielen met balsems en vochtinbrengende producten.

Geniet van de winter met een stralende huid. Ik wens je een fijne winter.

Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd. De auteur Dr.SavithaSuri is een ayurvedische arts en webmaster in ayurveda helpt door middel van ayurveda-consulten.Lees het volledige artikel op Huidverzorging in de winter

De auteur Dr.SavithaSuri Ayurveda helpt door middel van ayurveda-consultatie.Lees meer over indigestie en de effecten ervan bij Indigestie