Foto's bekijken Is geen natuurlijke anti-aging een meer haalbare optie lijken in vergelijking met de hordes leugenachtige anti-verouderingscrèmes die niet werken? Ouder worden is net zo'n realiteit als leven. Het kan niet helemaal worden geëlimineerd. Wat we wel kunnen doen, is het verouderingsproces uitstellen, niet voor onbepaalde tijd, maar tijdelijk.
Wat veroorzaakt veroudering?
Om veroudering uit te stellen, moeten we weten wat de oorzaak is. Wanneer het celvernieuwingsproces van de huid vertraagt, begint je huid te verouderen. Dus om veroudering tegen te gaan, moet men ervoor zorgen dat de celvernieuwing snel plaatsvindt om u een jeugdig ogende huid te geven. Dit kan worden gedaan door ingrediënten met natuurlijke anti-aging eigenschappen die in uw dieet moeten worden opgenomen. Werk van binnenuit aan uw huid door gezond voedsel voor de huid te eten in plaats van uitwendig schadeherstel uit te voeren.
Dieet voor natuurlijke anti-aging:
Als je na je jaren jong wilt blijven, moet je dieet de onderstaande anti-verouderingsproducten bevatten.
1. Groene bladgroenten: Spinazie, broccoli, koriander, kerrieblaadjes etc zijn allemaal goed voor de huid. Ten eerste omdat ze geen giftige stoffen bevatten. Ten tweede omdat ze ruwvoer aan je lichaam leveren en je stoelgang soepel houden. Dit zorgt voor een natuurlijke zuivering van je lichaam en dus je huid.
2. Anti-aging vitamines: Vitamine C en vitamine E zijn de belangrijkste anti-aging vitamines die je huid nodig heeft. Ze bevorderen een snelle celvernieuwing en herstellen de beschadigde huid. Als dit proces vertraagt, begint je huid te verouderen. Vitamine E is voor de groei en productie van natuurlijke oliën in de huid die je die jeugdige glans geven. Als deze oliën niet worden geproduceerd, ziet uw huid er dof en verouderd uit. Blootstelling aan de zon, vervuiling, rook en erosie putten de reserve van deze anti-aging vitamines in je huid uit. U moet citrusvruchten zoals sinaasappels, bessen enz. opnemen voor vitamine C en amandelen, pruimen en ander droog fruit voor vitamine E.
3. Antioxidanten gevonden in pigmenten: Het is een bekend feit dat antioxidanten verantwoordelijk zijn voor natuurlijke anti-aging, maar hoe kom je daaraan als je alle schillen van groenten en fruit weggooit. Eet de schil van fruit zoals appel, sinaasappel, pruimen, kersen enz. De pigmenten die erin worden gevonden, zijn rijk aan antioxidanten die je zullen helpen om die leeftijd tartende frisse huid te krijgen. Plan uw dieet om meer paprika's op te nemen, vooral de rode en gele. Onze traditionele Indiase voeding maakt wel voldoende gebruik van deze waardevolle antioxidanten en daarom moet u van uw kant een extra inspanning doen.
4. Kruiden voor natuurlijke anti-aging: Kruidnagel en peperkorrels zijn uitstekend gebleken voor celvernieuwing en -herstel. Maak uitgebreid gebruik van deze kruiden in uw dagelijkse voeding. Deze kruiden bevatten geen gifstoffen zoals onze stabiele doses rode chilipoeder. Schakel dus over op deze kruiden in je keuken, speciaal voor vlees.
Als u een dieetplan maakt dat deze essentiële voedingsmiddelen tegen veroudering bevat en u eraan houdt, zult u de veranderingen binnen ongeveer twee weken merken.
