Huidveroudering betekent dat de huid dof, futloos wordt, rimpels verschijnen, donkere vlekken en de huid zijn natuurlijke glans verliest. Dit kan gebeuren naarmate de leeftijd vordert, maar soms kan het voortijdig optreden als gevolg van stress, vervuiling, ongezonde levensstijl, sommige ziekten. Het kan echter worden voorkomen door eenvoudige voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen. Als we het hebben over het voorkomen van de tekenen van veroudering, staan superfoods bovenaan de lijst. Gelukkig zijn er veel effectieve huismiddeltjes voor een jongere, stralende huid. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat superfoods de hoogste concentratie aan voedingsstoffen, antioxidanten en andere verbindingen bevatten om schade aan de huidcellen te beschermen en te herstellen.
Het is van vitaal belang om verstandige voedingskeuzes te behouden om een jonger, gezonder lichaam en een vitaliteitsboost te krijgen. Vandaag zal Boldsky een aantal superfoods met je delen om je huid jong en tijdloos te houden. Hier zijn enkele van de gezondste voedingsmiddelen die u aan uw dieet moet toevoegen. Deze remedies kunnen zowel inwendig als uitwendig op het gezicht worden gebruikt als gezichtsmasker. Een jonger uitziende huid komt niet altijd uit een drogisterij. De geheimen voor een gezond ogende huid zijn vaak te vinden in de tuin, in je keuken, op de markt of in supermarkten.
Hoe krijg je op natuurlijke wijze een jonger uitziende huid en voorkom je rimpels? Vandaag deelt Boldsky graag enkele geweldige huismiddeltjes voor een jongere, stralende huid. Bekijk enkele voedingsmiddelen die je huid jonger kunnen maken.
Tomaten bevatten veel lycopeen, een stof die wordt beschouwd als de krachtigste antioxidant van de carotenoïden. In veel onderzoeken is aangetoond dat lycopeen de huid versterkt door de activiteit van collagenasen in de huid te stoppen. Collagenasen zijn een categorie enzymen die betrokken zijn bij de afbraak van collageen in de huid. Collageen helpt je huid steviger te maken en rimpels te voorkomen. Tomaten zijn een nuttig voedingsmiddel om een gezonde huid te behouden, ouderdomsziekten te voorkomen en zelfs het risico op bepaalde soorten kanker te voorkomen. Je kunt tomaat 15 minuten op je huid aanbrengen nadat je hem gepureerd hebt.
Hoe krijg je een stevige huid? Het is een van de beste huismiddeltjes voor een jongere, stralende en stevige huid. Het bevat veel omega-3-vetzuren. Een regelmatige consumptie van voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren helpt uw huid zichzelf te beschermen door de natuurlijke oliën in het huidoppervlak te verhogen. Deze vetten en oliën zijn belangrijk om je huid zacht te houden, te beschermen tegen irriterende stoffen en te voorkomen dat ze uitdroogt. Je kunt de olie uitwendig op het gezicht aanbrengen of inwendig gebruiken.
Kersen bevatten van nature veel antioxidanten die wonderen doen voor de huid. Rode kersen bevatten 17 verschillende antioxidanten die de schadelijke vrije radicalen bestrijden die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering en zo het verouderingsproces optimaal vertragen. Breng kersensap aan op het gezicht voor de plaatselijke opname van antioxidanten, anders kun je ook het sap ervan krijgen.
Dit is een van de beste natuurlijke manieren om de huid er jonger uit te laten zien. Veel mensen weten niet dat uien eigenlijk goed zijn voor de huid. Het zit zelfs boordevol vitamine A, C en E, wat helpt bij het bestrijden van de schade veroorzaakt door de schadelijke UV-stralen. Bovendien hebben uien antiseptische eigenschappen die uw huid kunnen beschermen tegen acne-veroorzakende bacteriën en andere huidontstekingen. Het is ook goed voor je haar. Breng uiensap gedurende 15 minuten op de huid aan en was het daarna af. Het is een van de gemakkelijk verkrijgbare en beste huismiddeltjes voor een jongere, stralende huid.
Guave zit boordevol antioxidanten die uit de natuur komen. Het heeft een hoog gehalte aan vitamine A, C en kalium, die bekend staan om zijn antioxiderende functies. Guava is zeer effectief in het bestrijden van acne en donkere vlekken door zijn antiseptische eigenschappen. Dit werkt door de bacteriën te doden die acne veroorzaken. De verschillende antioxidanten in guave spelen ook een rol bij het bestrijden van de vrije radicalen, de belangrijkste oorzaak van rimpels.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat de essentie van citrusvruchten een kalmerend effect heeft op de huid. Het brede scala aan fytonutriënten staat erom bekend bij te dragen aan een gezonde en levendige huid. De meeste citrusvruchten bevatten flavanonen, anthocyanines, polyfenolen en vitamine C.
Behalve dat ze een heerlijke smaak en aantrekkelijkheid geven aan neutrale gerechten, zitten paprika's, vooral de rode, vol met voedingsstoffen zoals vitamine A, C en K, carotenoïden en voedingsvezels die allemaal essentieel zijn voor een gezonde huid. Het bevat ook veel vitamine C, een krachtige antioxidant die de huid helpt beschermen tegen de schadelijke vrije radicalen.
Van bosbessen is bekend dat ze het hoogste gehalte aan antioxidanten bevatten dat goed is voor je huid. Bovendien is het rijk aan vitamine A, C, vezels en andere voedingsstoffen die mensen helpen die last hebben van acne, gebroken haarvaten of een vlekkerige huid. De voedingsstoffen in bosbessen kunnen het oliegehalte in uw huid neutraliseren of normaliseren, waardoor de kans op talgophoping kleiner is.
Het is een van de beste voedingsmiddelen die je huid jonger kunnen maken. Deze groente biedt een unieke samenstelling van antioxidanten en voedingsstoffen die een goede gezondheid bevordert. Een gezond lichaam bevordert een nog mooiere huid.
Basil biedt geweldige gezondheids- en huidverzorgingsvoordelen. Veel huidverzorgingssupplementen die beweren de teint van je huid te verbeteren, bevatten basilicum vanwege de antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen. Basilicum wordt vaak gebruikt om de symptomen van acne en andere huidinfecties te behandelen.