Zoals we allemaal weten, moeten we goed slapen voor een goede gezondheid. Maar weet je dat slapen ook een must is voor de schoonheid van je gezicht? Je moet zeven tot acht uur schoonheidsslaap hebben. Er zijn veel schadelijke effecten van slaapgebrek op de schoonheid van de huid.
11 tips voor gezonde en dikke lippen
Wanneer we niet genoeg slaap hebben, maakt ons lichaam het hormoon cortisol aan. Dit hormoon is verantwoordelijk voor stress, lichaamsontsteking en beschadiging van de huid. Gebrek aan slaap veroorzaakt veel huidproblemen.
Welke invloed heeft slaap op de huid? Vandaag zal Boldsky enkele schadelijke effecten van slaapgebrek op de huid met u delen.
Foto's bekijken
Toegenomen acne en puistjes
Als je al last hebt van acne en puistjes, kan onvoldoende slaap de aandoening verergeren door een ontsteking. Het kan ook de allergische huidaandoeningen verhogen.
Foto's bekijken
Beschadigt de natuurlijke schoonheid van de huid
Door slaapgebrek zal er collageenafbraak optreden. Dit is een huideiwit dat de huid gezond en jong houdt. Als gevolg van de afbraak wordt de huid slap, futloos en dof. Dit is een van de meest schadelijke effecten van slaaptekort op de huid.
Foto's bekijken
Immuungerelateerde huidproblemen verergeren
Heeft slaapgebrek invloed op uw huid? Door een verhoogde ontsteking veroorzaakt door slaaptekort, wordt het immuunsysteem zwak. Daarom worden sommige huidziekten die verband houden met het immuunsysteem, zoals eczeem, verergerd.
Foto's bekijken
Minder slaap resulteert in minder schoonheid
Nacht slapen is de beste tijd voor de huid om beschadigde cellen te herstellen en nieuwe huidcellen op te bouwen. Niet genoeg slapen resulteert in gezwollen ogen, donkere ogen, droogheid, rimpels en vlekken op de huid. Dit is een van de ergste effecten op de huid van minder slapen.
Foto's bekijken
Versnelt het verouderingsproces
Wat voor invloed heeft slaap op de huid? Slaaptekort maakt de huid los, creëert rimpels en huidcellen worden niet hersteld. Je huid ziet er verouderd uit en er verschijnen ouderdomsvlekken.
Foto's bekijken
Draagt bij aan gewichtstoename
Als u minder slaapt, eet u 's nachts meer en krijgt u overdag meer honger. Je krijgt meer trek in zoete dingen en vet voedsel om het slaapcomfort te compenseren. Dit alles leidt tot gewichtstoename.