Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Schoonheid >> Lichaam en huid >> Lichaams- en huidverzorging

6 beste voedingsmiddelen voor een mooie huid

Hoe de gezondheid van de huid te verbeteren en mooi te maken? Er zijn de beste voedingsmiddelen voor huidverzorging die je moet eten voor een jongere en mooiere huid. Van binnen gezond blijven, weerspiegelt de buitenkant op je huid.

Naast het plaatselijk aanbrengen van crèmes, lotions, natuurlijke gezichtsmaskers en gezichtsbehandelingen op de huid, moet u bepaalde gezonde voedingsmiddelen eten. Alleen gezichtsbehandeling is niet goed voor je gezichtshuid.

Effecten van slaaptekort op uw schoonheid

Sommige mensen eten alleen gezond voedsel en krijgen een stralende huid. Het is net zo waar als meer water drinken voor de gezondheid van je huid.

Wat te eten voor een mooie stralende huid? Vandaag onthult Boldsky enkele gezonde voedingsmiddelen die goed zijn voor een stralende huid.

Bekijk enkele van de beste voedingsmiddelen voor huidverzorging voor een gezonde en stralende huid.

Tomaten

Ze bevatten lycopeen en zijn rijk aan antioxidanten. Het eten van tomaten kan de gezondheid van je huid verbeteren. Ze bieden ook bescherming aan je huid tegen zonnebrand en vertragen veroudering.

Rood vlees

Het zit boordevol eiwitten. Maak een routine om eenmaal per week rood vlees te eten voor een gezonde huid. Eiwit is een broodnodige voedingsstof voor de gezondheid van de huid. Het handhaaft de elasticiteit van uw huid en zorgt ervoor dat deze er jonger uitziet dan uw leeftijd. Het is een van de beste collageenvoeding voor huidverzorging. Het helpt bij de productie van huidproteïne, collageen genaamd, dat rimpels voorkomt en de elasticiteit van de huid handhaaft.

Groene thee

U moet genieten van groene thee voor de gezondheid van uw huid. Het verwijdert alle vlekken van je huid. Houdt uw huid altijd fris en jong. Het is rijk aan antioxidanten die alle gifstoffen en onzuiverheden van je huid verwijderen. Het beschermt je ook tegen beschadiging door de zon en huidkanker.

Walnoten

Ze zijn rijk aan omega 3-vetzuren, wat goed is voor de algehele gezondheid en voor je huid.
Ze behandelen acne, rimpels en houden je huid jong. Ze bieden ook bescherming aan je huid veroorzaakt door zonnestralen, stress en chemische stoffen. De andere bronnen van omega 3-vetzuren zijn zalm, tonijn, lijnzaad en olijfolie. Dit zijn de beste gezonde voeding voor de huid.

Yoghurt

Het is het meest nodig voor de gezondheid van de huid. Het is rijk aan probiotica (goede bacteriën). Ze helpen bij de opname van vitamines en mineralen en houden je huid gezond. Het helpt bij de behandeling van huidacne, puistjes en eczeem. Het houdt je huid ook gezond, stralend en jong. Het is een van de beste voedingsmiddelen voor huidverzorging.

Sperziebonen

Wat te eten voor een mooie stralende huid? Neem sperziebonen voor een gezonde, stralende huid. Ze zijn rijk aan silicium wat goed is voor huid, haar en nagels. Je moet sperziebonen hebben voor een glanzende, gezonde en stralende huid.