Naarmate we ouder worden, verschijnen er rimpels en verliest onze huid zijn normale glans. Tijdens het verouderingsproces verliest de huid zijn elasticiteit en dit draagt bij aan het dunner worden. Toch zijn er substantiële redenen die ervoor zorgen dat de huid in een versneld tempo veroudert.
Beste voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines
Vaak is vroegtijdige huidveroudering het gevolg van overmatige activiteit van vrije radicalen die rechtstreeks verband houdt met het lichaam. Vrije radicalen zijn de moleculen die worden geproduceerd als gevolg van blootstelling aan het milieu, zoals roken en UV-straling. Blootstelling aan UV-straling veroorzaakt veel veranderingen in de huid. UV-straling veroorzaakt huidbeschadiging en collageenafbraak, wat leidt tot de vorming van vrije radicalen.
6 manieren om met rimpels om te gaan
De huid is in wezen het grootste en snelst groeiende orgaan van het lichaam. Het is dus absoluut noodzakelijk dat u er zorg voor draagt. Dus wat is de beste manier om je huid te beschermen? Antioxidanten kunnen uw huid beschermen omdat ze proberen te voorkomen dat vrije radicalen de cellen beschadigen. Hier zijn zes 6 manieren waarop antioxidanten je huid kunnen helpen.
Antioxidanten bevorderen een goede gezondheid en helpen ziekten te voorkomen. Het is degene die de tekenen van veroudering beperkt door de textuur van je huid te behouden. Je vindt deze krachtige stoffen in verse groenten en fruit die we regelmatig consumeren. Het wordt ook gevonden in vlees, sojaolie en pinda's. Antioxidanten kunnen het effect van een versleten en vermoeide, verouderende huid omkeren door de huidskleur te verfijnen en het uiterlijk te verjongen.
Het is nooit mogelijk om het verouderingsproces te stoppen, maar we kunnen de rimpels op onze huid minimaliseren. Er zijn verschillende huidverzorgingsproducten met antioxidanten die de slag kunnen slaan. Sommige producten maken je huid voller en zorgen ervoor dat deze er jonger uitziet. De bronnen van antioxidanten die ervoor zorgen dat de huid er jong uitziet, zijn onder meer spinazie, bosbessen, veenbessen, walnoten en pruimen.
Schade door de zon kan je huid verouderen. Door constante blootstelling aan zonlicht en zijn componenten zoals UV-straling, verbrandt de huid door de zon. Het kan zelfs de cellen binnendringen en het aantal schadelijke vrije radicalen verhogen, met name de reactieve zuurstofsoorten. Deze reactieve zuurstof is schadelijk omdat ze de neiging hebben om het DNA in de cellen te beschadigen. Antioxidanten kunnen deze schade in de cellen echter tegengaan en neutraliseren. Antioxidanten proberen de bloedtoevoer naar de huid te stimuleren en kunnen de groei van nieuwe cellen stimuleren, waardoor de beschadigde huid er uiteindelijk jeugdiger uitziet. Dit is een van de 6 manieren waarop antioxidanten je huid kunnen helpen.
Bijna 70% van de tieners en volwassenen heeft last van acne. Er zijn eenvoudige manieren om acnelittekens te behandelen met behulp van antioxidanten. De antioxidant in cosmetische producten (reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes), voeding en supplementen kunnen het litteken doen vervagen. Het eten van een dieet met antioxidanten kan acne-littekens helpen voorkomen en behandelen. Antioxidanten verhogen het bloed naar het littekenweefsel, wat uiteindelijk puistjes vermindert en bijdraagt aan de ontwikkeling van een nieuwe huid.
Als je op zoek bent naar de perfecte ontstekingsremmer, dan kunnen de antioxidanten in huidverzorgingsproducten de ontsteking gemakkelijk kalmeren. Het verminderen van de ontsteking kan de acne en rimpels op afstand houden. Koffiebes voorkomt collageenschade. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels kunnen verminderen. Veel antioxidanten kunnen je huid helpen, omdat ze een natuurlijke ontstekingsremmende werking hebben, wat resulteert in de bloedsomloop en het celmetabolisme.
Astaxanathine en bètacaroteen met vitamine E worden beschouwd als de meest dominante combinatie van antioxidanten die kan helpen de huid te beschermen tegen reactieve soorten zuurstof.
De voedingsmiddelen in uw keuken kunnen van pas komen, omdat ze nuttig zijn om de huid zacht, glanzend en glad te houden. Elke dag een handvol amandelen eten kan het vitamine E-gehalte verhogen. Het is een van de belangrijkste antioxidanten voor de gezondheid van de huid. Het aanbrengen van een amandel-vochtinbrengende crème kan een zegen zijn voor de huid die gevoelig is voor uitdroging. Amandel regelmatig op de huid gebruiken is een van de beste manieren om schade te herstellen.
Dit zijn enkele van de 6 manieren waarop antioxidanten je huid helpen