Acne is een van de meest voorkomende problemen waarmee vrouwen worden geconfronteerd. Het treft normaal gesproken tijdens de adolescentie en vordert met de leeftijd. Enkele van de oorzaken van acne zijn hormonale onbalans, stress, alcoholgebruik, uitdroging en roken. Acne kan soms vervelend zijn en kan zelfs uw vertrouwelijkheidsniveau verminderen. Om acne te verminderen, proberen we bijna alle producten die beloven acne-opflakkeringen te verminderen. Maar deze producten zullen onze huid niet ruïneren, maar verergeren ook het uiterlijk van acne.
Huismiddeltjes werken het beste bij de behandeling van acne. Een goede voeding speelt een cruciale rol bij de bestrijding van acne. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die acne en de littekens ervan bestrijden. Het opnemen van deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding is de beste manier om de ernst van acne te verminderen. In dit artikel sommen we bij Boldsky enkele voedingsmiddelen op die u in uw dagelijkse regime moet opnemen om acne te bestrijden. Lees verder om er meer over te weten.
Foto's bekijken
Omega 3-vetzuren :Van omega-3-vetzuren is aangetoond dat ze de productie van leukorine B4 reguleren, een molecuul dat de productie van talg verhoogt en inflammatoire acne veroorzaakt. Daarom bestrijdt het eten van voedsel dat rijk is aan omega 3-vetzuren, zoals vis, walnoten en lijnzaad, acne en houdt het acne op afstand.
Munch On Nuts :Aangezien noten rijk zijn aan selenium, beschermt het de huid tegen ontstekingen en beschermt het de huid tegen ontstekingsziekten. Het opnemen van noten in uw dagelijkse voeding is een van de beste manieren om acne te voorkomen.
Foto's bekijken
Vitamine E-rijke voedingsmiddelen :Het consumeren van vitamine E-rijk voedsel helpt de huid te genezen van schade en littekens veroorzaakt door acne. Sommige van de vitamine E-rijke voedingsmiddelen zijn volkoren granen, eieren, noten en ongeraffineerde oliën
Tomaten: Tomaten bevatten een antioxidant genaamd lycopeen, die helpt om de natuurlijke SPF in de huid te verhogen. Het is een van de beste aanbevolen voedingsmiddelen voor acnevrije acne.
Foto's bekijken
Groene thee :Groen verbetert de gezondheid van de huid en verwijdert effectief onzuiverheden uit het bloed. Het werkt ontgiftend en levert essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid zonder acne.
Kidneybonen :Omdat kidneybonen veel zink bevatten, heeft het een genezende werking en kan het zelfs onzuiverheden effectief verminderen. Voeg kidneybonen toe aan uw dagelijkse voeding om acne te voorkomen.
Hydratatie :Het verhogen van de waterinname is een geweldige manier om de huid te hydrateren. Het drinken van 8 glazen water per dag spoelt gifstoffen uit het lichaam en voorkomt de vorming van acne.