Foto's bekijken We sporten allemaal om af te vallen, om fit te blijven, om een perfect figuur te krijgen of om een sixpack te krijgen, maar niet velen van ons denken aan gezichtsoefeningen. Het is nodig om de bloedcirculatie in het gezicht te verbeteren, de spieren te versterken, vroegtijdige veroudering te voorkomen enz. Gezichtsoefeningen helpen bij het behouden van de gladde en levendige textuur van de huid. Hier zijn enkele gezichtsoefeningen voor een mooie jij -
1.Nek – De tekenen van ouderdom zijn eerst zichtbaar in de nek. Je hebt misschien wat oudere mensen met een gerimpelde nek opgemerkt. Om de strakke huid vast te houden, zit u met een rechte rug. Kantel je nek om naar het plafond te kijken en tuimel je bovenlip met je onderlip. Houd de positie 2 minuten vast en ontspan dan. Blijf het een tijdje doen.
2.Chin – Mensen met een dubbele kin kunnen deze verminderen door te sporten. Ga rechtop zitten en sluit je lippen. Verplaats het nu in een cirkel. Dit traint je onderkin en vermindert het vetgehalte. Doe dit 10 minuten voor effectieve resultaten.
3.Cheek – De gezichtsoefening voor de wangen is van vitaal belang omdat het ook voor de rest van het gezicht zorgt. Plaats drie vingers op je wangen en trek ze naar beneden en probeer dan zo breed mogelijk te glimlachen, zodat je wangen omhoog komen. Dit is een uitstekende training.
4.Eyes – Ogen het meest uitgewerkte deel van het gezicht, is ook erg moe. Om een zwak oog te voorkomen, is het belangrijk om te zorgen voor een goede werking van het orgel. Beweeg hiervoor met je ogen dicht je oogballen naar alle kanten. Open dan je ogen en strek je wenkbrauwen. Doe dit vijf keer. Als je ogen vermoeid aanvoelen, bedek je ogen dan met de handpalm en haal drie keer diep adem. Dit ontspant de ogen en verjongt de oogzenuw.
5.Lips – Zuig hard op een vinger en houd die positie een paar minuten vast. Hierdoor worden de spieren rond de lippen getraind, waardoor rimpels worden voorkomen en ook de lippen zacht worden.
6.Geheel gezicht – Vouw je handen tot een vuist en knijp in je gezichtsspieren. Houd de positie vijf minuten vast, ontspan dan en doe het opnieuw. Dit pompt het bloed rond en verbetert de bloedcirculatie in het gezicht, wat resulteert in een goede werking van de klieren en zenuwen in het gezicht.
Een andere oefening is om de mond met lucht te vullen en je ogen wijd open te zetten. Houd het een minuut vast en adem dan uit door de mond.
Deze zes vormen van gezichtsoefeningen zijn de beste manier om veroudering tegen te gaan en ook in zijn natuurlijke vorm. Ze resulteren in een stralende en jonger uitziende huid.