Je hebt misschien geprobeerd te experimenteren met je eetgewoonten, oefeningen en dieet om jezelf gezond te houden. Soms jammer je je tijd door te bladeren door tips die je lichaam gezond houden. Je moet dat begrijpen terwijl je er hard naar streeft om gezond te blijven door een strikt dieet te volgen of door een fitnessleraar te raadplegen om gezond te blijven. Uiteindelijk vergeet je de basisregels om gezond te blijven door een paar eenvoudige manieren te gebruiken die ervoor zorgen dat je je hele leven gezond blijft.
Op blote voeten lopen zou grote gezondheidsvoordelen hebben voor ons lichaam. Het is een geweldige manier om vet uit ons lichaam te verminderen en ook goed voor de geest. Er wordt ook gezegd dat het endorfine verhoogt, de feel good-hormonen die onze stemming verlichten.
Blootsvoets lopen is echter verleden tijd, omdat velen van hen de voorkeur geven aan schoeisel, zelfs als ze binnen blijven. Op blote voeten lopen op het zand of het gras zou een van de beste oefeningen zijn voor een gezond leven. Op blote voeten lopen, vooral 's ochtends, zou tijdens het zomerseizoen heilzaam zijn. Op blote voeten lopen helpt bij de algehele gezondheid, waaronder cardiovasculaire functies, gezichtsvermogen, geestelijke gezondheid en ons zenuwstelsel.
Foto's bekijken
Bekijk enkele geweldige gezondheidsvoordelen van blootsvoets lopen.
Goed voor de bloedsomloop
Op blote voeten lopen op het zand of gras zou de bloedcirculatie verhogen. Als u op blote voeten loopt, circuleert het bloed in de beenspieren. Anderzijds wordt de belasting van het totale cardiovasculaire systeem verminderd. Op blote voeten op zand lopen voorkomt ook uitputting.
Verlicht de stemming, vermindert stress en depressie
Het is bekend dat blootsvoets lopen angst en depressie vermindert. Tijdens het wandelen op het zand stimuleren de minuscule zandkorrels de spieren van de benen en verlichten ze de stress in je. Dit verlost op zijn beurt je geest van negatieve gedachten.
Verbetert het gezichtsvermogen
Als je er een gewoonte van maakt om elke ochtend blootsvoets op het gras te lopen, zou dit je gezichtsvermogen verbeteren. Het oogzenuwstelsel is bevestigd aan het zeldzame deel van de voet dat verjongt door te lopen, waardoor het gezichtsvermogen wordt verbeterd. De frisgroene kleur van het gras staat er ook om bekend de ogen te kalmeren.
Voor een goede nachtrust
Sinds onheuglijke tijden wordt aangenomen dat blootsvoets lopen slapeloosheid geneest. Op blote voeten lopen kan ook een vorm van lichaamsbeweging zijn die u kan ontstressen, waardoor de slaapkwaliteit verbetert.
Afgezien van alle bovengenoemde gezondheidsvoordelen, zou blootsvoets lopen ook dezelfde voordelen bieden als yoga. Dit verfrist en stimuleert niet alleen de voeten, maar verjongt ook het hele lichaam en geest.