In onze haast om af te vallen van onze buik, heupen en dijen, besteden we nooit genoeg aandacht aan gezichtsvet. Mollige wangen en een dubbele kin zijn veel duidelijker en moeilijker te verwijderen dan een muffintop en donderende dijen. Je moet een aantal ongezonde gewoonten verminderen, zoals drinken, gebrek aan slaap, roken en eetaanvallen, omdat ze allemaal bijdragen aan je bolle wangen.
Als je die gebeitelde wangen wilt krijgen waar je altijd al van hebt gedroomd, dan moet je een paar gezichtsoefeningen doen voor bolle wangen. Deze gezichtsoefeningen versterken en versterken de gezichtsspieren.
Hier zijn enkele gezichtsoefeningen voor bolle wangen die zich concentreren op je mond en wangen.
De eenvoudigste gezichtsoefening voor mollige wangen is ze naar binnen te zuigen. Zorg ervoor dat u uw lippen goed gesloten houdt terwijl u dit doet. Houd deze positie 1 minuut vast. Breng je wangen weer normaal en herhaal deze gezichtsoefening 10 keer, minstens driemaal per dag.
Een geweldige manier om je gezichtsspieren te trainen, is door ze uit te rekken tot een brede grijns. Verlies je mollige wangen door je glimlach maximaal te strekken en die positie minstens een minuut vast te houden. Herhaal deze oefening voor bolle wangen zo vaak mogelijk gedurende de dag. Dit is een geweldige manier om gewicht te verliezen op je wangen en de hele dag door op krachten te blijven.
Je weet al dat kauwgom je adem zal opfrissen en je zenuwen zal kalmeren. Maar kauwgom is ook een geweldige gezichtsoefening voor de wangen. Je kaak wordt versterkt en je gezichtsspieren worden belast als je herhaaldelijk kauwgom kauwt.
Een geweldige gezichtsoefening om je mollige wangen te verstevigen, is de wanglift. Probeer je wangen zo ver mogelijk op te tillen tot aan je ogen. Je kunt je mondhoeken gebruiken om je wangen op te tillen. Als u uw ogen sluit, kunt u de oefening gemakkelijker doen.
Zuig zoveel mogelijk op je wangen totdat je de vislippen maakt. Trek je boven- en onderlip uit en imiteer een vis. Probeer deze positie vast te houden terwijl je probeert te glimlachen. Houd de glimlach 20 seconden vast en ontspan je gezichtsspieren. Herhaal deze gezichtsoefening voor bolle wangen minstens 10 keer, driemaal per dag.
Dit is een eenvoudige gezichtsoefening voor de wangen. Tuit eerst je lippen en zuig je wangen naar binnen. Houd deze positie enige tijd vast en ontspan je spieren. Adem nu wat lucht in en blaas je lippen zo veel mogelijk uit. Houd het een paar seconden vast en zuig weer op je wangen. Wissel af tussen de twee en herhaal deze oefening 10 keer.