Denk je dat je veel bent aangekomen? Is gewichtsverlies het enige antwoord op uw problemen? Welnu, als u zich zo voelt, moet u zich overgeven aan gewichtsverlies. Maar hoe zit het met de huid die losraakt na gewichtsverlies?
Je huid heeft verschillende lagen. De buitenste laag heeft de neiging om snel te handelen wanneer het de huidcellen verliest. Het vult ze snel aan zonder je de kans te geven om te zien dat het weg is. De binnenste en diepere lagen van de huid zijn een behoorlijk moeilijke aangelegenheid. De huidcellen die hier aanwezig zijn, zijn elastischer van aard en diepgeworteld.
Foto's bekijken
Deze elastische gebieden hebben de neiging om uit te rekken of samen te trekken, geheel afhankelijk van de manier waarop u deze huidlagen behandelt.
Laten we naar een situatie komen waarin je vet begint te verliezen. De elastische lagen worden in dit geval het meest aangetast. Het vet dat in deze lagen aanwezig is, valt gemakkelijk af, maar de elasticiteit is niet helemaal flexibel om ruimte te maken voor de nieuwe vorm en zich eraan aan te passen. Hierdoor lijkt de huid los en slap te lijken.
Afgezien van het gewichtsverlies, moet dit nieuwe lichaam zich aanpassen aan uitdroging en slechte voeding. Dus, hoe krijg je het lichaam weer in vorm na het gewichtsverlies? Hier zijn enkele technieken die helpen om de losse huid strakker te maken na gewichtsverlies.
Houd jezelf gehydrateerd
Wie zei dat water het elixer van een gezond leven is, had het helemaal niet mis! Water is een van de solide manieren om vet te verliezen, je huid in leven te houden en je losse huid te helpen strakker te worden. Ja, water is inderdaad een cruciaal element. Je zou elke dag minstens 3-4 liter water moeten consumeren voor een gezond leven.
Langzaam afvallen
Weet je dat je huid de neiging heeft om losser te worden als je snel afvalt? Welnu, de enige uitweg uit deze situatie is om langzaam gewicht te verliezen. Gebruik geen voedingssupplementen of volg geen crashdieet waardoor uw lichaam het overtollige vet sneller zal verliezen dan uw lichaam en de elasticiteit van de huid aankunnen. Idealiter zou je je lichaam voldoende tijd moeten geven om af te vallen. De ideale strategie voor gewichtsverlies zou 1-2 pond per week moeten zijn.
Essentieel voor huidverzorging
Het is oké om af te vallen, maar laat het niet ten koste gaan van je huid! Je moet je huid goed voeden en verzorgen. Dagelijks exfoliëren is een must. Neem een warm bad met zeezout en mineralen om de teint en textuur van uw huid te verbeteren. U kunt zelfs huidverstrakkingscrèmes gebruiken als deze u helpen de elasticiteit van uw huid te verbeteren. Zorg ervoor dat uw huid de juiste hoeveelheid vitamines, eiwitten en andere mineralen krijgt die essentieel zijn voor haar voeding.
Goed dieet
Je kunt nooit een strakke huid krijgen zonder je te concentreren op een goed dieet. Collageen en elastine zijn twee belangrijke componenten die niet alleen zorgen voor de elasticiteit van de huid, maar deze ook voeden. U moet voedingsmiddelen consumeren zoals kwark, melk, tofu, bonen, zaden, vis en noten om een goede elasticiteit van de huid te garanderen.
Verminder blootstelling van de huid
Wanneer u bezig bent uw huid strakker te maken, moet u ervoor zorgen dat deze niet gedurende lange tijd wordt blootgesteld aan de hete zon of chloorwater. U moet zelfs de bruiningsblootstelling tijdens het proces beperken. In het ideale geval zou u de juiste crèmes moeten gebruiken voor het geval u uw huid kortstondig blootstelt.