Het is seizoen voor korte broeken en zonder mouwen! En dat betekent dat ongeveer 40% van ons harde kleine bultjes op onze armen, schouders, rug, billen of dijen zal opmerken die meestal niet gepaard gaan met andere symptomen, afgezien van incidentele jeuk. Als je in het verleden hebt geprobeerd deze hardnekkige gezwellen te behandelen, weet je dat traditionele reinigingsmiddelen en scrubs geen zuiverend effect hebben.
De vervelende maar ongevaarlijke aandoening staat bekend als keratosis pilaris. Een variant van eczeem, de bultjes hebben de neiging om mensen te plagen met een familiegeschiedenis van atopische dermatitis - of een droge huid gekenmerkt door schilferige plekken. Droog weer verergert keratosis pilaris, dus u kunt tijdens de wintermaanden meer bultjes zien, maar hitte en vochtigheid kunnen de aandoening ook veroorzaken. Het is meer een last in de zomer als we huidontblote stijlen dragen, en het laatste wat je wilt is kippenvel op het strand.
Het probleem begint wanneer extra huidcellen zich rond de haarzakjes clusteren, waardoor een knobbel ontstaat en omhoog gaat. Het haar kan dan vast komen te zitten onder de cellen en soms veranderen in een bruine of rode stip die je in het midden van de bult kunt zien. Helaas is er nog geen remedie of manier om het proces volledig te stoppen.
Maar hier is het goede nieuws:af en toe kan keratosis pilaris beter worden naarmate je ouder wordt. En als je er niet overheen groeit, kunnen bepaalde strategieën je helpen de zaken onder controle te houden en je huid er veel beter uit te laten zien.
Wat werkt niet:
Kiezen. Nu weten we allemaal dat het niet de bedoeling is dat je de huid kiest, maar sommige mensen denken dat het onschadelijk is om deze niet-acne bultjes te plukken. Niet zo! Plukken is uitgesloten en kan leiden tot lelijke littekens die veel erger zijn dan de hobbel waarmee je begon, dus weersta de drang.
Schrobben. Wrijf zoveel je wilt, maar je krijgt alleen maar bultjes die nu geïrriteerd en rood zijn. Het probleem is niet het bovenoppervlak van de huid, maar de opbouw van cellen onder het oppervlak, dus oppervlakkige exfoliatie zal het probleem niet oplossen.
Wat werkt:
Chemische exfoliatoren. Zowel glycolzuur als melkzuur kunnen een klein beetje helpen, vooral in de vorm van een wasbeurt. Ik raad Vivité Exfoliating Cleanser aan met 15 procent glycolzuur.
Retinoïden. Ik geef patiënten actuele retinoïden om de conditie te helpen verbeteren door diep onder het huidoppervlak te gaan om cellen te exfoliëren. Je kunt een hoger percentage ingrediënt op je lichaam verdragen dan op je gezicht, en ik raad SkinMedica Retinol Complex 1.0 aan als een topoptie zonder recept. (Ook op Amazon.)
Bevochtiging. Gebruik een diep hydraterende vochtinbrengende crème om bultjes er direct beter uit te laten zien en aan te voelen. Dit zal zeker helpen om het gevoel en het uiterlijk van stoten te verzachten, maar houd er rekening mee dat het niet zal helpen voorkomen dat de aandoening zich vormt als je genetisch vatbaar bent.
Zachte reiniging. Harde zepen kunnen de huid uitdrogen en de ruwe textuur van bultjes verergeren. Ik raad aan om een hydraterende zeep zonder wasmiddel te gebruiken, zoals Dove Deep Moisture Nourishing Body Wash (ook op Amazon) of Aveeno Skin Relief Body Wash (ook op Amazon). En zorg ervoor dat je binnen een minuut nadat je uit de douche stapt, de plekken waar je bult krijgt vochtig gemaakt.
Zonnebrandcrème. Nogmaals, hoewel zonnebrandcrème de vorming van de aandoening niet zal voorkomen, kan het een aanzienlijk verschil maken om te voorkomen dat bultjes verergeren en er duidelijker uitzien. Het is bekend dat de schadelijke stralen van de zon keratosis pilaris verergeren. Draag elke dag zonnebrandcrème van minimaal SPF 30 om een gladdere huid te stimuleren.
Onthoud dat deze hobbels heel gewoon zijn, dus voel je er niet zo zelfbewust over. Door deze eenvoudige gewoontes in je op te nemen die ook goed zijn voor je algehele gezondheid, kun je deze zomer zelfverzekerder die tanktop of zomerjurk aantrekken met het beste accessoire dat er is:een stralende huid!