Een van de vloeken van de herfst is hoe het je huid verandert. Op een dag wandel je gewoon in je laarzen en dikke trui aan een Pumpkin Spice Latte, en plotseling realiseer je je dat je huid een beetje schilferig is geworden. Wacht, is dat een droge plek op je kin? En waarom zijn je ellebogen ineens zo verdomd ruw?
Hoewel overschakelen op zwaardere, dieper hydraterende producten kan helpen, kan het een beetje intimiderend zijn om je hele huidverzorgingsroutine te veranderen (vooral als je vatbaar bent voor acne). En eerlijk gezegd geeft het je misschien niet eens de resultaten die je nodig hebt.
We spraken met huidverzorgingsexperts om enkele eenvoudige trucs te leren die ons dagelijks leven extra hydrateren. Probeer een paar van deze hydratatie-hacks aan je routine toe te voegen om je huid zacht en schilfervrij te houden deze herfst en winter:
Slaap met een luchtbevochtiger. "Het klinkt zo eenvoudig, maar deze truc werkt, zowel voor een droge huid als voor acne-gevoelige huidtypes", suggereert de beroemde schoonheidsspecialiste Renee Rouleau. "Als we voelen dat onze huid droger wordt, is ons eerste idee om een zwaardere, romigere vochtinbrengende crème te gebruiken", wat leidt tot verstopte poriën voor mensen met een verstopte huid. “Een luchtbevochtiger zal meer vocht in de lucht brengen, wat de omgeving van je slaapkamer zal reguleren. Je huid kan meer hydratatie opnemen zonder dat je een nieuwe vochtinbrengende crème hoeft aan te schaffen.”
Houd de temperatuur van je douche onder controle. Als het koud is, snak je misschien naar niets meer dan een warme douche. Maar het helpt je huid niet. "Heet water kan erg uitdrogend zijn en de huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën", legt Dr. Schlessinger uit, gecertificeerde dermatoloog en adviseur van RealSelf.com. "De warmte van de douche verzacht de natuurlijke oliebarrière van de huid en zeep wast deze weg. Zonder deze barrière verliest de huid gemakkelijk vocht, wat leidt tot uitdroging, jeuk en irritatie.” Een warme douche kan ook huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem verergeren. De suggestie van Dr. Schlessinger:"Neem altijd een lauwwarme douche en houd deze kort (ongeveer 10 minuten of minder). Als je een bad neemt, stel dan een timer in voordat je naar binnen gaat, zodat je de tijd niet uit het oog verliest."
Besprenkel met rozenwater. Celebrity-facialiste Joanna Vargas zegt dat ze mensen aanmoedigt om altijd een fles rozenwaterspray bij zich te hebben. "Rose is geweldig voor het hydrateren van de huid wanneer het wordt gemengd met water en voelt ongelooflijk aan als je plakkerig wordt van buiten rondlopen." We houden van Jurlique Rosewater Balancing Mist, $ 35.
Probeer hydrocortison. Schlessinger raadt het gebruik van een hydrocortisonproduct aan, iets waar je normaal niet meteen aan denkt, zoals FixMySkin Healing Body Balm Unscented met 1% Hydrocortison om de droge, geïrriteerde huid te verlichten. "De 1% hydrocortison in deze medicinale balsem heeft chemische eigenschappen die verder gaan dan hydraterend om jeuk te verlichten en de huid te genezen. Het helpt ook om gesprongen lippen, psoriasis, eczeem, insectenbeten, gifsumak, seborrheic dermatitis en allergische huidreacties op cosmetica en andere producten te verzachten.”
Drink meer water. "Meer water drinken heeft geen directe invloed op de hydratatie van de huid", herinnert Schlessinger ons. "Maar gehydrateerd blijven heeft zijn voordelen." Wanneer je lichaam uitgedroogd is, stuurt het water naar andere organen voor je huid. Het haalt ook vocht uit waar het maar kan, voegt hij eraan toe, te beginnen met de huid. "Door meer water te drinken, zorgt u ervoor dat al uw organen voldoende water hebben om goed te kunnen functioneren." Maar het water dat je gezicht bereikt, heeft geen invloed op de buitenste lagen, dus plaatselijke hydratatie is nog steeds een noodzaak!
Eet vet voedsel. Nou, degenen met goede vetten zoals omega-3 vetzuren. "Groen sap en dingen als avocado, vlas en olijfolie zijn populair voor hydratatie en anti-aging", merkt Vargas op. En met een goede reden:de gezonde vetten helpen het celmembraan te versterken en vergroten het vermogen van de huid om water vast te houden, waardoor het gezonder en van binnenuit gehydrateerd blijft. Probeer dit recept van zalm met pistache korst voor een stevige dosis gezond vet.
Breng de drank in evenwicht. “Alcohol droogt het lichaam uit, waardoor de huid er rood, vlekkerig en opgeblazen uitziet. Het drinken van alcohol verhindert de productie van vasopressine, een antidiuretisch hormoon dat het lichaam gebruikt om water op te nemen”, zegt Schlessinger. Je nieren werken dan twee keer zo hard om overtollig water te verwijderen, "waardoor al je organen, inclusief je huid, uitgedroogd raken." Met mate drinken is prima (en zelfs gunstig voor je gezondheid), maar zorg ervoor dat je het in evenwicht brengt met voldoende H20.
Up your mask game. "Voor een extra boost, breng een paar druppels serum aan op de huid voordat je een masker aanbrengt", beveelt Rouleau aan. Dit is waarom:"Maskers verzegelen serums zodat de actieve ingrediënten dieper in de huid worden opgenomen. Serums hebben kleinere moleculen en zijn beter in staat om verandering teweeg te brengen en betere resultaten te geven.” Probeer haar Skin Drink Serum in combinatie met het Pure Radiance Cream Mask. Probeer voor een snelle oplossing onderweg een masker zoals Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask, $ 4, waarmee een hele fles serum in één vel wordt verpakt.
Gebruik een vochtinbrengende crème voor onder de douche. Een nieuwe oogst van producten genaamd "moisturizers voor onder de douche" is verschenen, net op tijd voor kouder weer. "Het wordt aangebracht zoals je een conditioner voor je haar zou doen. Breng het aan en spoel het vervolgens af, en dit helpt om de hele dag te hydrateren zonder vettigheid”, legt Dr. Elizabeth Tanzi uit, oprichter en directeur van Capital Laser &Skin Care en klinisch hoogleraar dermatologie aan het George Washington Medical Center. "Het is een snelle manier om de huid te hydrateren en de hydratatie vast te houden."
Breng bodylotion/olie aan als de huid nog nat is. Als je na het douchen hydrateert, doe dit dan voordat je je volledig afdroogt. "Wanneer het onmiddellijk na het baden wordt aangebracht, kan het vochtinbrengende product een deel van het water dat nog op je lichaam aanwezig is vasthouden en gebruiken om je huid te hydrateren", legt Dr. Day uit. Rouleau voegt toe:"Als je je huid langer dan een minuut bloot laat, zal deze uitdrogen omdat de droge lucht vocht uit de huid trekt." Probeer een luxe natuurlijke lichaamsolie zoals Skin Owl Body om de huid na het douchen te voeden.
Intensiveer de hydratatie 's nachts. "Breng voetcrème aan voor het slapengaan en bedek de voeten met nauwsluitende sokken", beveelt Day aan. "De sokken helpen om vocht vast te houden voor extra verlichting van de droge huid terwijl je slaapt, zodat je voeten 's ochtends zacht en glad zijn!" Ze raadt AmLactin Foot Cream Therapy aan, $ 10.
Geef jezelf een mini-hydratatie-gezichtsbehandeling. Gezichtsessences zijn een van de vele ongelooflijke geschenken die Koreaanse huidverzorging ons heeft gegeven. Sarah Lee, oprichter van Glow Recipe, raadt aan om er een te gebruiken om jezelf een grote boost van hydratatie te geven. "Verzadig vijf wattenschijfjes met de Hongaarse wateressentie van Belif en laat een paar minuten op de huid (voorhoofd, wangen, kin) zitten voor een maximale hydratatiebehandeling."