In tegenstelling tot de meeste mensen die ik ken, houden dansers van hun werk. Zelfs professionele dansers vinden het niet erg om op vrijdagavond over te werken om je eruit te laten zien als een sukkel op de dansvloer. (Ben je ooit met een danseres gaan dansen? Ik raad het je niet aan.) Maar Cheryl Burke heeft net 18 seizoenen aan 'Dancing with the Stars' besteed, waardoor beroemdheden als Drew Lachey en Ian Ziering er goed uitzien . Ze was geliefd op DWTS, maar na 10 jaar heeft ze besloten om nieuwe uitdagingen aan te gaan in de vorm van een nieuwe NBC-variëteitsshow genaamd 'I Can Do That'. We hebben dinsdag telefonisch gesproken om haar toewijding aan dans, fitness-schoonheidstips en het nieuwe optreden te bespreken.
Lea: Ik zag jullie vorige week jullie eerste aflevering van "I Can Do That" opnemen.
Cheryl: Ja, het is geweldig. Het is zo leuk om iets buiten mijn comfortzone te doen.
Lea: Dat is geweldig. Ik wist niet dat het buiten je comfortzone was. Is het veilig om aan te nemen dat je nog steeds danst?
Cheryl: Ik kan er niet veel over zeggen omdat ze de show vorige week net hebben aangekondigd, geen details, maar ik doe zeker dingen die buiten mijn comfortzone liggen, wat leuk is - om weer uitgedaagd te worden en me geïnspireerd te voelen.
Lea: Hoe lang was je alweer bij "Dancing With the Stars"?
Cheryl: Ik was 18 seizoenen bij hen, dus bijna een decennium.
Lea: Wauw. Persoonlijk ben ik erg benieuwd naar trainingstips vanuit het perspectief van zo'n ervaren danser. Kun je me iets vertellen over hoe je normale training eruit ziet en hoe je training eruit ziet op een vrije dag zoals vandaag?
Cheryl: Vanwege mijn hectische schema werk ik zeven dagen per week, dus ik ben altijd constant actief met wat ik ook doe en het is gemakkelijk voor mij omdat een deel van mijn werk is om actief te blijven. Ik hoef geen tijd opzij te zetten om voor het grootste deel te sporten. Ik probeer echt gewoon mijn dieet aan te houden. Het is niet echt een dieet, zou ik zeggen, het is gewoon gezond eten, ontbijten en proberen ongeveer 4-5 uur voordat ik ga slapen niet te eten.
Lea: Dus waar bestaat je training op een gewone dag als vandaag uit?
Cheryl: Welnu, vandaag is mijn vrije dag omdat het belangrijk voor me is om mijn lichaam en geest een dag te laten rusten. Ik probeer het niet te overdrijven. Ik heb het gevoel dat als je zeven dagen per week een doel stelt, je het zeker zult breken. Ik probeer gewoon te ontspannen op mijn vrije dagen en op die manier een evenwichtige levensstijl te leiden. Ik denk dat het belangrijk is om je training een beetje af te wisselen, zodat je lichaam niet in shock raakt. Laten we zeggen dat je 4 mijl per dag rent en dezelfde training doet, ik denk dat je lichaam daar aan went. Je ziet niet zoveel verandering. Het is gewoon belangrijk om het te kunnen veranderen.
Lea: Heb je het gevoel dat je afwisseling kunt vinden in het dansen, of moet je je wenden tot andere soorten activiteiten?
Cheryl: Ik heb het gevoel dat dansen zo'n geweldige workout is van top tot teen en je gebruikt geen gewichten, je gebruikt je lichaamsgewicht. Het is gewoon zo anders omdat je ook je geest traint. Als je danst, ben je letterlijk constant alles in beweging. Als je gewoon op de loopband staat, heb je de neiging om steeds maar weer dezelfde beweging te doen. Met dansen zorgt het alleen maar voor meer flexibiliteit, meer kernkracht en je krijgt zeker een geweldige workout - als je de hele tijd danst, zweet je ook veel.
Lea: Over zweet gesproken, ik wilde je vragen of je trucjes hebt om puistjes te voorkomen.
Cheryl: O ja. Op tv deden ze zoveel make-up op ons, en toen ik "Dancing With The Stars" deed, kwamen we om 8 uur 's ochtends uit de make-up en hadden we diezelfde make-up ongeveer 12-13 uur op. Het is gewoon heel belangrijk om je huid te kunnen reinigen. Ik had geluk want mijn moeder heeft een geweldige huid, dus het zit in de familie, maar ze maken laagjes en laagjes met de make-up naarmate de dag verstrijkt, dus ik denk dat je gewoon veel water drinkt en alle gifstoffen in je lichaam kunt reinigen. Ik drink veel groene thee. In de ochtend drink ik cafeïnehoudende groene thee en 's avonds is het geweldig om cafeïnevrije groene thee te drinken, omdat het echt goed voor je is. Ik probeer koffie over te slaan. Ik drink misschien een kop koffie per dag en de rest drink ik groene thee.
Lea: Wat vooral opvalt, is dat je moeder een geweldige huid had, omdat je huid geweldig is en het gewoon natuurlijk aanvoelt voor mij.
Cheryl: Bedankt, ja, ik was gezegend met een geweldige huid, maar ik zorg er wel voor dat ik mijn gezicht was en ik zorg er zeker voor dat ik de tijd neem om mijn make-up te verwijderen. Soms slapen mensen met hun make-up op, dus je wordt wakker en gaat uit elkaar.
Lea: Ik wilde ook vragen of je trucjes hebt om make-up op te houden, want ik heb het gevoel dat je danst en zweet en het kan eraf vallen, maar het klinkt alsof je de hele dag een grondig proces hebt.
Cheryl: Nou, de truc is om een geweldige visagist aan je zijde te hebben. Maar ja, ik ben een trui. Ik probeer niet veel foundation op te doen als ik mijn eigen make-up doe. Ik probeer het vrij simpel te houden. Ik gebruik een lichte foundation en daarna mascara. Ik doe altijd wenkbrauwen - wenkbrauwen zijn altijd belangrijk om het gezicht te omkaderen. Een beetje blush en dan een gloss. Ik probeer het gewoon niet te overdrijven.
Lea :Ik wilde je ook iets vragen over je nieuwe QVC-collectie cee bee. Het is zo'n mooie prijs, vooral in vergelijking met een Lulu Lemon of vergelijkbare fashion-forward activewear.
Cheryl :Definitief. Dit was iets wat ik altijd al wilde doen. Ik leef in activewear, het is belangrijk voor mij om comfortabel te zijn en er toch stijlvol uit te zien. QVC en ik gingen samenwerken omdat we dezelfde visie hadden om betaalbare kleding te maken voor de alledaagse vrouw van elk formaat. Of lijn gaat van XXS naar 3X. En het duurste stuk is $ 59,99, dat is de jas. En de jas zelf heeft net zoveel details. De kwaliteit van het eigenlijke materiaal is verbluffend. En wat zo geweldig is aan de activewear-lijn, is dat je laagjes kunt aanbrengen, zodat je er actief in kunt zijn of dat je er niet actief in hoeft te zijn. Het is voor de normale huisvrouw die haar kinderen naar school moet brengen, of als je aan het werk bent en je vrienden moet ontmoeten voor een drankje, kun je gemakkelijk enkele van de stukken uit de cee bee activewear-lijn gebruiken.
Lea: Ik heb het gevoel dat ik me altijd afvraag wat ik moet aantrekken als ik na het sporten iets wil gaan drinken of eten.
Cheryl: Ja precies. We hebben colorblock-tanks of lossere tanks met een sport-bh, dus het is niet alleen voor mensen die willen sporten. Het is voor de alledaagse vrouw. De kleur is geweldig. Ik hou van colorblocken. Ik was vroeger een beetje bang om kleur op mijn onderste helft te dragen en ik was in staat om de kleurblokkering op de bodem te doen. Ik krijg de "Ik wil mijn heupen niet accentueren" of mijn achterste, maar met een aantal van de verschillende stukken die we hebben gemaakt om ze je lichaam te laten flatteren.
Lea :Heb je met een team van ontwerpers samengewerkt om dat punt te bereiken?
Cheryl : Ja, ik heb een geweldig team van ontwerpers. Ik ben erg betrokken geweest - dit is niet iets dat ze gewoon doen en ik zet mijn naam erop. Mijn gewicht fluctueert net als elke andere vrouw en het is belangrijk voor mij om te kunnen omgaan met alle vrouwen die ups en downs hebben meegemaakt met hun gewicht, zodat ze zich comfortabel en zelfverzekerd voelen en er tegelijkertijd geweldig uitzien.
Lea: Ja, en ik denk dat je, vooral met activewear, op dit moment weet waar je het over hebt.
Cheryl: Ja, ik leef er letterlijk in.
Leah: Heb je een vorm van dansen die je zou aanraden aan mensen die gewoon proberen te trainen?
Cheryl: Er zijn veel dingen die je kunt doen. Jazzercise, Zumba, als je naar een les wilt gaan, raak dan gemotiveerd; als jij en je man, of vriend of wat dan ook willen leren salsadansen, is salsa een van de gemakkelijkste dansen om te leren. Salsaclubs zijn leuk als je wilt sporten op livemuziek. Als je het naar een hoger niveau wilt tillen, zijn er zoveel dansstudio's in de buurt. Ik heb een dansstudio in de Bay Area genaamd Cheryl Burke Dance. Daar kom ik vandaan. Er zijn zoveel verschillende manieren om te trainen in plaats van het gevoel te hebben dat je elke dag naar de sportschool moet.
Dit interview is ingekort en bewerkt.