De Moringa-plant wordt over de hele wereld gebruikt voor alles, van het genezen van de huid en het versterken van het haar tot het bestrijden van maagproblemen en zelfs het maken van schoon drinkwater. kokosolie!).
Kom meer te weten over de geweldige voordelen van Moringa en vind ideeën om het in uw dieet en schoonheidsroutine op te nemen, van thee en soep tot huidverzorging en haarproducten.
Hoewel het hier in de VS een plant onder de radar is, is moringa (ook bekend als de drumstick of wonderboom, zelfs de beste vriend van moeder) over de hele wereld bekend en staat het bekend als een krachtig wondermiddel van schoonheid, voeding en gezondheidsperspectief. Deze tropische bloeiende plant komt oorspronkelijk uit delen van Afrika en Azië, inclusief de basis van de Himalaya in India, en biedt 360 voordelen dankzij de helende kracht van de inherente 90 voedingsstoffen, waaronder 46 antioxidanten en overvloedige mineralen.
Moringa-bladeren, die een spinazie-achtige smaak hebben, zijn niet alleen eetbaar en een voedselbron voor zowel mensen als dieren over de hele wereld, ze zitten ook boordevol voedingsstoffen. "Moringa is rijk aan eiwitten en bevat alle negen essentiële aminozuren, evenals mineralen zoals calcium, magnesium, kalium en vitamine A en C", zegt Stephanie Middleberg, R.D., oprichter van Middleberg Nutrition in New York City. Onderzoek heeft aangeprezen dat moringa het potentieel heeft om mensen in derdewereldlanden te helpen volledige voeding te krijgen.
De medicinale toepassingen van moringa zijn op zijn zachtst gezegd uitgebreid:volgens onderzoek dat is gepubliceerd in Phytotherapy Research, werken verschillende delen van deze plant, zoals de bladeren, wortels, zaden, schors, fruit, bloemen en onrijpe peulen als stimulerende middelen voor het hart en de bloedsomloop. antitumorale, antipyretische, anti-epileptische, anti-inflammatoire, anti-ulcer, anti-spasmodische, diureticum, anti-hypertensieve, cholesterolverlagende, antioxiderende, anti-diabetische, hepatoprotectieve, antibacteriële en schimmeldodende werking. Er zijn ook enkele onderzoeken die aantonen dat het potentieel kankerremmende eigenschappen heeft.
"Het feit dat het goed kan zijn voor de spijsvertering, de bloedsomloop en preventief tegen diabetes, kanker en bacteriën, plus het is een natuurlijk diureticum, is indrukwekkend", voegt Middleberg toe. Dus, hoe kun je meer moringa in je dagelijkse voeding krijgen? De meest voorkomende toepassingen zijn het gebruik van de "bladeren in een thee, of het poeder in smoothies, vegetarische curry's, soepen en stoofschotels", legt Middleberg uit. Moringa-olie, die veel vergelijkbare eigenschappen heeft als kokosolie, heeft ook "een sterk antioxidant, ontstekingsremmend en antibacterieel en antischimmel aspect, daarom wordt het in veel landen buiten de VS gebruikt als een natuurlijke behandeling voor spijsverteringsstoornissen", legt ze uit.
Hoe kon één plant worden gebruikt om zoveel kwalen te behandelen? De vitamine C en vitamine A kunnen de immuniteit helpen versterken, volgens Robin Berzin, M.D., een arts in The Morrison Center in NYC. "Het bevat ook veel niacine [een B-vitamine], plus het is een goede bron van oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vet, wat zou verklaren waarom het theoretisch wordt gebruikt om LDL (ook bekend als slecht cholesterol) te verlagen."
En nog verrassender is dat bijna elk deel van de plant kan worden gebruikt - de zaden, bladeren, peulen en wortels - om de gezondheid maar ook het milieu te verbeteren. "Zelfs de zaden zelf worden door populaties in sommige delen van het Afrikaanse platteland gebruikt als een natuurlijke manier om modderig water schoon te maken - ze werken als een stollingsmiddel en doen vuil samenklonteren zodat het neerslaat, waardoor het water helderder wordt", legt Berzin uit. En omdat het ongeveer 90 voedingsstoffen bevat, waaronder iets minder dan 50 antioxidanten en mineralen, is moringa een belangrijke voedselbron in veel derdewereldlanden, waar het in overvloed wordt verbouwd, en sommige onderzoeken tonen aan dat het kan helpen ondervoeding te bestrijden.
Als het gaat om het diep in de huid gebruiken van Moringa, is het meest gebruikte aspect de olie. Ook bekend als benolie, het wordt gewonnen uit de zaden van de plant en wordt al in de oude Romeinse, Griekse en Egyptische tijd gebruikt om haar en huid te behandelen - van een natuurlijke hydrator tot haarolie en parfum - en ook vandaag nog . Omdat het ongeveer twee keer meer eiwitten bevat (de belangrijkste bouwsteen van haar) dan yoghurt en vier keer zoveel als eieren, is het een rijke bron van vetzuren (ideaal voor de voedende huid), samen met verschillende B-vitamines, ijzer, vitamine C en A, en een lange lijst van sporenelementen (zoals calcium en zink), biedt moringa ook diepe voeding voor haar en huid.
"Doorspekt met grote hoeveelheden antioxidanten, helpt het de huid door vrije radicalen op te vangen en te doven, die veroudering versnellen", zegt dermatoloog Francesca Fusco in New York City, die eraan toevoegt dat sommige van haar patiënten het op hun gezicht hebben gebruikt in plaats van een vochtinbrengende crème , terwijl anderen "hun normale vochtinbrengende crème ermee gebruiken."
"Het is een goede bron van aminozuren en bètacaroteen (een derivaat van vitamine A)", legt Fusco uit. "Vitamine A is retinoïnezuur en belangrijk voor een goede gezondheid van ogen en huid. Bovendien is het van nature een antioxidant. Het is aangetoond dat het helpt rimpels te verminderen, de productie van collageen te ondersteunen, de celvernieuwing te verhogen en een door de zon beschadigde huid kan herstellen."
The Body Shop Moringa Body Butter, $20
Argan &Moringa Booster-serum, $ 44
Infusium 23 Miracle Therapy Shampoo, $ 7
Eufora Smooth'n Oil-therapie, $ 39
Redken Curvaceous Curl-duikmasker voor krullend haar, $ 20
Organic India Organisch Moringa-bladpoeder, $ 18
The Republic of Tea Moringa SuperHerb-theezakjes, $ 13 (voor 36 theezakjes)
Kuli Kuli Moringa Superfood-repen, $ 30 (voor 12 repen)