14 manieren waarop kokosolie je leven zal verbeteren
Kokosolie is naar voren gekomen als een obsessie voor natuurlijke ingrediënten - we hebben kleine potjes in badkamers en keukens in dit geweldige land van ons gezien. Maar benut je het volledige potentieel van kokosolie? Uitwendig, "verzacht kokosolie met vitamine E en heeft het antibacteriële eigenschappen, die kunnen helpen bij huidaandoeningen", zegt Stafford Broumand, MD, plastisch chirurg en universitair hoofddocent plastische chirurgie in het Mount Sinai Hospital in New York City.
Kokosolie bevat middellange vetzuren, die kunnen worden omgezet in energie in plaats van vet. Voor koken is het gemakkelijk om te wisselen als je van smaak wilt wisselen - kokosolie voegt een lichtzoete, subtiel nootachtige smaak toe - maar onthoud dat hoewel het van een plant komt, het een verzadigd vet is en dat je het niet wilt doe het opnieuw. U wilt er ook zeker van zijn dat u geen gedeeltelijk gehydrogeneerde kokosolie krijgt, wat de aderverstopping van transvet is. Blijf in plaats daarvan bij maagdelijke kokosolie. Als het allemaal gezegd en gedaan is, is kokosolie een geweldige multitasker voor gezondheid, schoonheid en koken. Hier zijn 14 manieren om het te gebruiken om je leven te verbeteren, van binnen en van buiten.
Smeer het over je toast. Wanneer avocado te voorspelbaar aanvoelt, probeer dan een klodder kokosolie om je favoriete ontbijtroutine te vermengen. In vaste vorm is het net zo gemakkelijk te gebruiken als boter.
Meng het in je smoothie. Een lepel geeft je een extra dosis vitamine E terwijl het de nootachtigheid van een tropische banaan/amandelmelkdrank verbetert.
Giet het over popcorn. Om je favoriete filmavondtraktatie op smaak te brengen, sprenkel je een paar eetlepels warme kokosolie over je kom. De romige smaak is de perfecte aanvulling op de natuurlijke zoetheid van de maisketel.
Verruil het voor plantaardige olie. Voeg het toe aan je browniemix voor een geheim ingrediënt dat je vrienden maar al te graag willen weten. Gebruik vloeibare kokosolie (verwarm indien nodig) en voeg toe in een één-op-één-verhouding.
Pomp je koffie op. Artsen en wetenschappers hebben gemengde beoordelingen over de gezondheidsvoordelen van 'kogelvrije koffie', maar het wordt natuurlijk steeds populairder als een manier om meer energie te krijgen.
Breng het aan op je haar. In veel culturen wordt kokosolie gebruikt als masker om de lokken te versterken en de glans te vergroten. Om er zelf een te maken, verwarm je vier eetlepels kokosolie in een magnetronbestendige kom gedurende ongeveer 30 seconden en masseer je de olie in je hoofdhuid, tot in de punten doorkamd. Breng een douchekap aan en laat deze een paar uur of een nacht intrekken. Shampoo en spoel.
Gebruik het als een markeerstift. Verwarm een klein beetje tussen je vingers en dep het over je jukbeenderen en wenkbrauwbeenderen voor een super subtiele, lichtvangende glans.
Wrijf het op striae. Breng het 's ochtends en 's avonds aan op je buik en dijen om lijntjes te helpen verschijnen.
Voeg het toe aan je badkuip. Een paar eetlepels gesmolten olie in een warm bad houden je huid gehydrateerd en het tropische parfum zal je zintuigen prikkelen.
Maak het glad over de billetjes van je baby. Het kalmeert en geneest huiduitslag zonder de gevoelige, gevoelige huid te irriteren.
Maak het in de nagelriemen. Houd tussen de manis uw handen netjes door olie in de nagelbedden te wrijven.
Bevochtig. Je kunt je lotion of lichaamsolie omwisselen voor de vitamine E-rijke olie.
Rustig eczeem. Opflakkeringen zijn het gevolg van een afbraak van de buitenste barrière van de huid. Voorkom ze door kokosolie op je huid te masseren om de lipiden (het natuurlijke vocht in je huid) aan te vullen.
Gebruik het voor oilpulling. Er zijn een paar kleine onderzoeken die aantonen dat oilpulling gunstig kan zijn voor de mondgezondheid.
MEER :Hoe zit het met oilpulling? Moet je het proberen?
