Met het Memorial Day-weekend in aantocht en warme stranddagen voor de boeg, is het tijd om weer zonnebrandcrème in te slaan. En als je dit seizoen in de schappen ligt, is de kans groot dat je ziet wat nu een steeds vaker voorkomend nieuw genre van veiligheid in de zomer is:pillen voor bescherming tegen de zon. Deze supplementen zijn meestal gemaakt van een mix van krachtige antioxidanten. radicale schade veroorzaakt door ultraviolette (UV) zonnestralen. Als gevolg hiervan, zo beweren ze, heb je minder kans om te verbranden en wordt je huid beter bestand tegen de zon.
Sommige dermatologen vinden de wetenschap achter deze pillen behoorlijk overtuigend. "Je kunt het zien als het innemen van een mediterraan dieet", zegt Doris Day, M.D., klinisch universitair hoofddocent dermatologie aan het Langone Medical Center van de New York University. "We zien lagere percentages huidkanker bij mensen die een dieet volgen dat rijk is aan antioxidanten, omdat wordt aangenomen dat ze het lichaam helpen om agressors te bestrijden om gezond en jong te blijven." Antioxidanten vangen vrije radicalen op, die de normale celfuncties verstoren en schade door de zon veroorzaken die uiteindelijk kan leiden tot veroudering en huidkanker, legt dermatoloog Vivian Bucay uit San Antonio, Texas, uit.
Dr. Bucay consulteert voor het merk Heliocare voor zonnesupplementen ($30), dat de antioxidant bevat die bekend staat alsPolypodium leucotomos extract (PLE). "In tegenstelling tot andere orale antioxidanten, zoals vitamine C of vitamine E, is de huid het doelorgaan van de antioxidant PLE, dus dagelijkse consumptie zal de weerstand van de huid tegen UV-stralen verhogen", zegt Bucay. Bucay, een overlevende van stadium vier melanoom, neemt nu elke ochtend een Heliocare-capsule en volgt een paar uur later een tweede als ze van plan is in de zon te zijn.
Een ander PLE-supplement, Sunergetic ($ 40), is gemaakt door een NYU-student na zijn eigen penseel met kanker. De nu 22-jarige James Scarmozzino, een tennisser die veel tijd in de zon doorbracht toen hij opgroeide, werd gediagnosticeerd met precancereuze cellen op zijn hand op slechts 15-jarige leeftijd. Na het lezen van studies over de opkomende wetenschap van zonnesupplementen, creëerde hij de opneembare als een strategie om de weerstand tegen UV-stralen te vergroten.
“Sunergetic is ontworpen als aanvulling op zonnebrandmiddelen. Omgevingsfactoren zoals transpiratie en zwemmen kunnen de effectiviteit van uw zonnebrandcrème verminderen, maar een supplement kan niet worden verwijderd en biedt belangrijke interne voedingsstoffen en antioxidantbescherming voor uw huid”, zegt Scarmozzino. Naast PLE bevat de blend ginseng, groene thee, camu camu en vitamine B, en beweert ook dat het de energie verhoogt die vaak uitgeput raakt als je je lui voelt op die warme zonnige dagen.
Deskundigen waarschuwen echter dat consumenten moeten begrijpen dat de bescherming die zonnesupplementen bieden zeer beperkt is. "Hoewel ik denk dat ze de moeite waard zijn en waarde toevoegen op het gebied van bescherming tegen de zon, maak ik me ook zorgen dat mensen een vals gevoel van veiligheid krijgen en vervolgens hun zonnebrandcrème op de juiste manier of opnieuw aanbrengen", zegt Day, eraan toevoegend dat dit soort pillen bieden waarschijnlijk slechts een dekking van ongeveer SPF 3 of zelfs minder.
Weer andere experts twijfelen nog over de effectiviteit van de supplementen, en dit is waar het een beetje ingewikkeld wordt. "Zonnebrand signaleert huidbeschadiging door UV, dus als een supplement de zonnebrandreactie blokkeert, stoppen we dan de daadwerkelijke schade, of alleen het rode vlagsignaal stoppen dat ons vertelt dat we grote schade oplopen?” vraagt Washington, D.C., dermatoloog Noëlle S. Sherber.
Tot dusverre is geen van de claims op zonnesupplementen goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), hoewel Heliocare wel bewijs uit klinische studies aanhaalt. Aangezien deze mengsels worden beschouwd als kruidensupplementen en niet als medicijnen, is er geen goedkeuring van de FDA nodig om ze in de schappen te verkopen.
Een Europese studie uit 2007 toonde zelfs aan dat vrouwen die hoge doses antioxidanten supplementen gebruikten, meer huidkanker hadden dan degenen die dat niet deden, hoewel Sherber benadrukt dat de resultaten verder onderzocht moeten worden. Het onderzoek was gebaseerd op de principes die waren vastgesteld door een eerdere studie die aantoonde dat rokers die bètacaroteen gebruikten een hogere incidentie van longkanker hadden.
"De theorie is dat een overmatige inname van antioxidanten het vermogen van je lichaam om beschadigde cellen op te ruimen zelfs kan verminderen. Te veel van het goede kan - in strijd met de Mae West-filosofie - inderdaad te veel zijn", zegt Sherber. De resultaten van dit onderzoek moeten echter worden gezien in het perspectief van de grotere hoeveelheid informatie die we tot nu toe over dit onderwerp hebben. , meent Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek bij de dermatologieafdeling van Mount Sinai Medical Center.
"Een enkele studie zet ons aan het denken, maar is niet overtuigend", zegt Dr. Zeichner. "De overgrote meerderheid van de gegevens over antioxidanten ondersteunen hun beschermende effecten op het lichaam wat betreft het voorkomen van de ontwikkeling van huidkanker en het vertragen van huidveroudering."
Dus zijn zonnesupplementen uw tijd en geld waard? Of experts het erover eens zijn of er nog voldoende gegevens zijn om goedkeuring te rechtvaardigen, staat nog ter discussie, maar er is hier enige grond.
"Zonnesupplementen mogen nooit zonnebrandcrème en zonbeschermend gedrag vervangen, maar ik denk dat het zeker geen kwaad kan om aan je regime toe te voegen, vooral als je heel eerlijk bent en extra bescherming wilt", zegt Zeichner. Met andere woorden, als je ' Als je het type bent dat regelmatig zonnebrandcrème en breedgerande hoeden draagt, kan het toevoegen van deze pillen je arsenaal oppompen. Maar als je de neiging hebt om lui te worden met zonnebrandcrème of gewoon af en toe zonveilige gewoontes oefent, zou je eigenlijk meer schade dan goed kunnen doen door te overschatten hoeveel bescherming je kunt krijgen door een pil te gebruiken. Hoe dan ook, de bottom line is nog steeds hetzelfde en onontkoombaar :Luister naar mama en draag elke dag je zonnebrandcrème.
MEER :33 Zonnebrandmiddelen voor mensen die een hekel hebben aan zonnebrand