8 manieren om je benen er geweldig uit te laten zien voor de zomer

Naarmate het weer warmer wordt en de korte broeken uitkomen, letten vrouwen overal meer op hun benen. Als je net als ik aan de oostkust woont, zijn we allemaal bang voor de eerste keer dat onze bleke, verwaarloosde, blote benen hun eerste verschijning van het seizoen maken. Hier zijn acht manieren om ervoor te zorgen dat je benen klaar zijn voor warmer weer.

1. Behandel je huid. Scheren kan zwaar zijn voor de benen. Gebruik een scheerschuim of -gel met hydraterende eigenschappen om wondjes en sneetjes te voorkomen die later tot donkere vlekken leiden. Aveeno Therapeutic Shave Gel en Gillette Fusion Hydragel zijn geweldige opties die verkrijgbaar zijn in drogisterijen.

2. Donkere vlekken repareren . Van scheerwondjes tot muggenbeten, onderbenen kunnen echt gestoten worden. Behandel ze met Ambi 2% Fade Cream of op recept Voorhamer 4% Intensive Skin Lightener om hun uiterlijk te minimaliseren. Smeer een pleister vervolgens in met Biafine (een door een arts voorgeschreven wondzalf) om het beter te laten genezen.

QUIZ: Hoe gezond is de huid van je lichaam?

3. Gelijkmatige toon. We willen allemaal dat onze benen er slank en gelijkmatig uitzien, vooral nadat we de hele winter een winterslaap hebben gehouden! Ik vertel mijn patiënten altijd dat ze de hele winter een verstevigende lotion zoals VIVITÉ Daily Firming Lotion moeten gebruiken om de ledematen stevig te houden. In het voorjaar een zelfbruinende lotion zoals Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion of Dior Bronze om die glans te krijgen zonder jezelf bloot te stellen aan de schadelijke zonnestralen of zonnebanken.

4. Blokkeer de stralen. Bescherm je benen met zonnebrandcrème en breng elke twee uur opnieuw aan om huidkanker of andere onnodige problemen in de toekomst te voorkomen! Enkele van mijn favorieten voor volledige lichaamsdekking zijn Neutrogena Wet Skin of Aveeno Hydrosport SPF 30. Als je een moedervlek ziet veranderen, ga dan onmiddellijk naar een dermatoloog.

5. Aard jezelf. Zeer hoge hakken - drie centimeter of meer - kunnen later in het leven voet- en rugproblemen veroorzaken. Benen kunnen worden gespannen, enkels gedraaid. Ga voorzichtig te werk!

MEER: De keerzijde van hoge hakken

6. Zorg ervoor dat spataderen niet omhoog kruipen. Spataderen worden veroorzaakt door genetica, veel staan ​​of een gebrek aan lichaamsbeweging, en kunnen gecompliceerd worden door uw benen te vaak te kruisen. Dermatologen kunnen sclerotherapie toedienen met glycerine-injecties of laserbehandelingen uitvoeren om spataderen te verwijderen. Beide procedures vereisen meerdere behandelsessies, hoewel de injecties meestal langer duren en iets beter werken.

MEER: Summer Sander's Talks Spataderen

7. Tijd om de toon te zetten. Ik ben dol op deze trend van Fit Flops, Sketcher Shape Ups en Reebok EasyTone sneakers; die allemaal kunnen helpen bij het vormen van kuiten, enkels, bovenbenen en billen terwijl je naar je werk of in de buurt loopt! Makkelijker dan dat wordt het niet!

8. Oefening. Nu. Een recent onderzoek uit 2012 toonde aan dat joggers langer kunnen leven. Als je knieën gezond zijn, helpt snel wandelen of joggen daadwerkelijk om de benen en het lichaam vorm te geven. Gewichten, die minstens drie tot vier keer per week worden gebruikt, zijn ook een must.