Vitamine D is tegenwoordig zeker een hot topic. Ongeveer een derde van de Amerikaanse bevolking heeft lage niveaus en het wordt aangeprezen als een wondermiddel voor alles, van depressie tot hartaandoeningen en huidkanker. Met al het gepraat gaande is er veel heen en weer over het volledige bereik van D's superkrachten.
Maar meest recent toegevoegd aan de lijst? Mega anti-ager.
Hier is het ding:we weten al dat de huid een cruciale katalysator en toegangspoort is voor vitamine D om te komen waar het moet in het lichaam. "Vitamine D wordt voornamelijk gesynthetiseerd in de huid die wordt blootgesteld aan UV-licht, als het niet wordt verkregen door een dieet of supplementen", legt Jean Y. Tang, M.D., Ph.D., assistent-professor dermatologie aan de Stanford University School of Medicine uit.
QUIZ: Krijgt u genoeg vitamine D binnen?
En omdat na verloop van tijd het vermogen van de huid om vitamine D aan te maken afneemt (tot 75 procent vanaf de leeftijd van 20 tot 70), zul je uiteindelijk meer vitamine D-supplementen moeten gebruiken om het standaardniveau te bereiken dan toen je jonger was. (Dat is een van de redenen waarom oma meer kans heeft op osteoporose, vanwege de cruciale rol van D in de botgezondheid.)
Maar speelt D een veel oppervlakkiger rol? "Vitamine D is een belangrijk ingrediënt voor een mooie huid", zegt Dennis Gross, M.D., een dermatoloog in New York City en maker van zijn gelijknamige huidverzorgingslijn. "De huid heeft, net als alle organen, essentiële vitamines nodig om goed te kunnen functioneren - en vitamine D is daar een van."
Dr. Gross heeft de afgelopen jaren onderzoek gedaan naar de D-skin-verbinding, hij was echt een van de weinige experts in de dermatologiegemeenschap, waardoor hij een soort eenzame ranger is. En de voordelen die hij heeft ontdekt door zich te verdiepen in het bestaande vitamine D-onderzoek en het observeren van de ervaringen van zijn eigen patiënten, zijn enorm. Het hebben van voldoende vitamine D in de huid helpt acne te minimaliseren, de elasticiteit te vergroten, de collageenproductie te stimuleren, de uitstraling te verbeteren en lijntjes en het verschijnen van donkere vlekken te verminderen, zegt hij. Het is deze waslijst, plus anekdotisch bewijs van het dag in dag uit zien van patiënten op zijn kantoor in NYC, die hem ertoe brachten huidverzorging te creëren met D in de fles. "Veel van mijn patiënten hebben vitamine D-tekorten als gevolg van het vermijden van de zon en het dragen van een dagelijkse zonnebrandcrème uit angst voor vroegtijdige veroudering en kanker", zegt hij. "Samen merkten we dat hun huid een vaal en dof uiterlijk had, wat volgens mij een nadelig effect was van een laag vitamine D-gehalte."
Nadat hij naar het laboratorium was gegaan, zei Dr. Gross dat hij zag dat het slikken van een D-pil niet de enige manier was om ervoor te zorgen dat je genoeg kreeg van de broodnodige teint - de huid zou het rechtstreeks van een product kunnen krijgen. "Ik bedacht een formule die ik onmiddellijk op patiënten begon te testen en toen getuige was van een dramatische omkering van de symptomen, zelfs na één toepassing", zegt hij. "Toen begon ik actieve vitamine D-serumolie toe te passen op patiënten die geen tekort hadden en vergelijkbare gunstige resultaten opmerkten. De onmiddellijke resultaten waren voldoende om iedereen te overtuigen die aanvankelijk misschien sceptisch was.”
Dus, hoe werkt het? "Het bevat al een actieve vorm van vitamine D2 (ook bekend als ergocalciferol, een plantaardige bron van vitamine D) en heeft geen zonlicht nodig om de huid de voordelen van vitamine D te geven", zegt Dr. Gross. "Het oraal innemen van een vitamine D-supplement, terwijl het het lichaam ten goede komt, zal u niet dezelfde huidverzorgingsvoordelen geven als dagelijkse, plaatselijke toepassing." En voor alle duidelijkheid:een actueel D-product zal de niveaus in uw lichaam niet verhogen, dus het is geen vervanging voor supplementen of vitamine D-rijk voedsel.
KOLOM: Schoonheidsproducten met vitamine D
Experts betwisten niet dat vitamine D een cruciale en positieve rol speelt in de huid. "Vitamine D is belangrijk voor de controle van de natuurlijke immuunbeschermingsmechanismen van de huid", Richard L. Gallo, M.D., Ph.D., hoofd van de afdeling dermatologie aan de Universiteit van Californië in San Diego. Het is alleen dat veel documenten er nog niet van overtuigd zijn dat het insmeren met crèmes de D in kan verhogen de huid. "Om vitamine D zijn rol in het lichaam te laten spelen, moet het een proces doorlopen dat hydroxylering wordt genoemd, wat betekent dat het door de lever en vervolgens door de nieren moet gaan om in een actieve vorm te veranderen die vervolgens door het lichaam wordt gecirculeerd", zegt Kathleen Fairfield, MD, assistent-professor aan de Tufts University School of Medicine. "Dus, zelfs als je een actuele vorm van vitamine D aanbrengt, moet het worden geabsorbeerd, gehydroxyleerd en vervolgens teruggestuurd naar de huid."
ONDERZOEK: Vitamine C laat je er jonger uitzien
Dit is waar het onderwerp van de rol van D in de huid plakkerig wordt. Dr. Gross weerlegt dit punt door uit te leggen dat vitamine D2 afkomstig is van een plant en daarom al door de zon is geactiveerd. Dr. Fairfield stelt dat D2 nog steeds hetzelfde proces in het lichaam moet doorlopen om effectief te zijn.
De zonnige kant? Als je de huid een boost van D van buiten naar binnen kunt geven, geweldig. Als dat niet het geval is, profiteert u nog steeds van het belangrijkste doel van de producten (of het nu van DG Skincare of andere D-geïnfuseerde producten is) - laat het bescherming tegen de zon, hydratatie, exfoliatie, zelfs een faux-glow zijn. Maar hoe dan ook, je moet nog steeds de veiligheid van de zon in de gaten houden en je bord vullen met voedsel dat van nature rijk is aan D (zoals tonijn of zalm) of voedsel waaraan het wordt toegevoegd (zoals ontbijtgranen of melk) of een supplement van 600-1000 IE gebruiken om zeker te zijn dat lichaam, huid, de hele klootzak elke dag wat D krijgt.
Vitamine D in een potje?
Een nieuwe oogst van producten belooft de huid haar dagelijkse dosis D te geven.
Dr. Dennis Gross actieve vitamine D-serumolie, $ 65, bevat een actieve vorm van D waarvan Dr. Gross zegt dat het de huid (niet het lichaam) voorziet van voldoende vitamine D door middel van plaatselijke toepassing.
Ocean Potion Suncare Cool Dry Touch Sport Zonnebrandcrème SPF 30 , $ 7,99, bevat 200 IE vitamine D3 plus beschermt UVA- en UVB-stralen.
Brownberry New York Clear Sunless Tanning Spray verrijkt met vitamine D3 , $39, (lancering juni 2012), bevat de game-changer voor een gezonde huid en zorgt voor een pure, gelijkmatige en gemakkelijk aan te brengen faux-glow.