Deze week onthullen we de beste huidverzorgingsstrategieën voor verschillende stadia in je leven. Vandaag richten we ons op de studententijd. Kom morgen terug voor tips over hoe u uw carrière in de jaren twintig en dertig kunt aanpakken. Het is niet eenvoudig om tussentijdse puistjes te beheersen en uw feestjaren te overleven met minimale schade. Met een aantal slimme huidbesparende strategieën kun je veelvoorkomende probleemzones zoals acne aanpakken en de vlekkeloze teint krijgen waar je van gedroomd hebt (terwijl je natuurlijk indommelt tijdens de les).
ACNE: Of je nu bang bent voor examens, hele nachten doorbrengt of leeft op een dieet van pizza, Doritos en candybars - stress, gebrek aan slaap en een hoog glycemisch dieet kunnen allemaal acne verergeren. Val af en toe een puistje aan door producten te gebruiken die salicylzuur en benzoylperoxide bevatten, suggereert Joel Schlessinger, M.D., een dermatoloog uit Omaha en oprichter van Lovelyskin.com. Als uw acne ernstig is, ga dan naar een dermatoloog die u mogelijk retinoïden zoals Differin of plaatselijke antibiotica voorschrijft om uw teint op te ruimen. Zorg er ook voor dat je make-up niet vastloopt:als je te moe bent om je gezicht 's nachts te wassen, bewaar dan make-up remover doekjes op je nachtkastje voor een snelle, pre-snooze veegbeweging. Je mobiele telefoon afvegen met een ontsmettingsmiddel zoals Lysol, je kussensloop regelmatig wassen en je make-upborstels schoonmaken, helpt ook om puistjes te verminderen.
MEER: Ontcijfer je acne
TE HARD FEESTEN: Nieuwsflits van het Institute of Obvious:Alcohol en sigaretten zijn slecht voor je huid. "Zelfs als je de schade niet meteen kunt zien, vergis je niet dat drinken en roken het verouderingsproces versnellen", zegt Dr. Schlessinger. "Er is echt geen manier om de schade te compenseren terwijl je het doet - en het is zoveel gemakkelijker om vroegtijdige veroudering in je tienerjaren en 20-er jaren te voorkomen dan om de tekenen later in het leven om te keren." (Interessante ironie:een recent onderzoek aan de Queen's University Belfast in Noord-Ierland heeft uitgewezen dat studenten die het meest geneigd zijn tot binge-drinken, ook het meest bang zijn om ouder te worden.
Dat gezegd hebbende, veel water naar binnen slikken— zorg altijd voor een flesje op je bureau of in je rugzak—helpt de dehydraterende effecten van een fuiffeestje tegen te gaan.Een serum dat antioxidanten zoals vitamine C of groene thee bevat, evenals een lichtreflecterende vochtinbrengende crème, zorgt ook voor een uitgeklede huid een gezonde, ik-bleef-in-gister-nacht gloed.
HET ALLENACHTERS TREKKEN: Zolang je veel water drinkt om gehydrateerd te blijven, is het misschien niet zo erg om koffie te drinken tot het ochtendgloren. "Het kan zelfs toekomstige huidbeschadiging bestrijden, omdat het antioxiderende eigenschappen heeft", zegt Dr. Schlessinger. Wat betreft gezwollen ogen die het gevolg zijn van slaapgebrek, cafeïne is ook je vriend. In een oogcrème helpt het de zwelling te verminderen door de bloedsomloop te stimuleren.
LENTE BREAK: Er is je ongeveer duizend keer verteld dat je zonnebrandcrème moet dragen wanneer je naar buiten gaat (voeg oogrol in), maar als je het opsmeert, wordt je huid nu gered - en wanneer je 10 jaar later naar je universiteitsreünie wandelt. "Het maakt me niet uit hoe vaak ik het moet zeggen - er is geen gezonde kleur", benadrukt Dr. Schlessinger. "Een bruine huid staat gelijk aan een beschadigde huid." Als je vastbesloten bent om in Cancun bruin te worden, is de beste manier om het risico op huidkanker en toekomstige schade zoals rimpels en bruine vlekken (ook wel hyperpigmentatie genoemd) te verminderen, het dragen van een breedspectrumzonnebrandcrème met SPF 30 of hoger en ga voor uit de zon jij verbrandt. Volgens de Skin Cancer Foundation verdubbelt het risico op huidkanker als je maar vijf keer in je leven verbrandt door de zon.
MEER: Nieuwe FDA-voorschriften voor zonnebrandcrème