Voorbij zijn de dagen dat we ons insmeren met zonnebrandolie, onze winkel op een strandstoel installeerden en knapperig bakten in de hete zomerzon. Nu weten we hoe belangrijk het is om beschermd te blijven tegen de zonnestralen - blootstelling aan UV is verantwoordelijk voor tot 90 procent van de zichtbare tekenen van veroudering, meldt The Skin Cancer Foundation in NYC. Het probleem is dat het niet zo eenvoudig is als een tube zonnebrandcrème uit het schap van de drogisterij pakken en het een dag noemen. Met zoveel verschillende niveaus van SPF's en actieve ingrediënten, kan het kiezen van een zonnebrandcrème verwarrend zijn. We zijn hier om het mysterie uit zonnebrandcrème te halen en u te helpen ontdekken met welke zonnebrandcrème u beschermd en mooi blijft.
Feit #1:Er zijn verschillende soorten zonnefilters - en het kan wat experimenteren vergen om degene te vinden die het beste bij je past.
Dermatologen verdelen zonnefilters in twee verschillende categorieën:fysisch en chemisch. "Fysieke zonnebrandmiddelen zitten bovenop het huidoppervlak en werken door UV-stralen af te buigen. Chemische zonnebrandmiddelen zinken in de bovenste laag van de huid en absorberen daadwerkelijk UV-stralen”, legt Eric Schweiger, M.D., oprichter van Schweiger Dermatology in New York, uit. De meest voorkomende ingrediënten in fysieke zonnebrandmiddelen zijn zinkoxide en titaniumdioxide. Als het gaat om chemische zonnefilters, is er een veel breder scala aan ingrediënten. Enkele van de meest voorkomende zijn avobenzone, oxybenzone en ecamsule (beter bekend onder de handelsnaam Mexoryl).
Dus is fysieke of chemische zonnebrandcrème superieur aan de andere? Als het op bescherming aankomt, is zinkoxide de absolute winnaar. Het blokkeert vanzelf het hele UV-spectrum. Titaandioxide komt op de tweede plaats en beide zijn ideaal voor de gevoelige huid. "Ze zijn meestal minder irritant", legt dr. Schwieger uit. Fysieke zonnebrandmiddelen zijn ook een betere keuze als je meteen naar buiten moet. "Ze reflecteren UV-licht onmiddellijk, in tegenstelling tot chemische zonnefilters, die 30 minuten moeten worden geabsorbeerd voordat ze effectief werken", zegt Arielle Kauvar, MD, oprichter van New York Laser and Skincare. Het nadeel? Fysieke zonnebrandmiddelen hebben een slechte reputatie vanwege de dikke formules die een witte film op de huid achterlaten. Maar dankzij recente technologie kunnen bedrijven fysieke zonnebrandmiddelen maken die licht en transparant zijn.
Twee goede fysieke zonnebrandmiddelen om te proberen:
Pratima Neem Rose Zonnebrandcrème SPF 30, $ 18MD Solar Sciences minerale schermgel SPF 30+, $ 30
"De meeste zonnebrandmiddelen zijn een combinatie van ten minste twee of drie actieve ingrediënten, vaak een mengsel van fysische en chemische stoffen", zegt Dr. Kauvar. Chemische zonnebrandmiddelen zijn altijd onzichtbaar op de huid, dus veel mensen geven de voorkeur aan 100 procent chemische formules. De "beste" zonnebrandcrème is degene die je elke dag zult dragen, dus als je hier de voorkeur aan geeft, ga ervoor.
Twee goede chemische zonnebrandmiddelen om te proberen:Aveeno Positively Ageless Youth Perfecting Moisturizer met SPF 30, $ 11 Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, $ 9 De beste zonnebrandcrème vinden voor een acne-gevoelige huid ... we zouden willen dat er een eenvoudig antwoord was, maar we weten uit persoonlijke ervaring is er geen. Zoek naar een lichte lotion- of gelformulering (in tegenstelling tot een zware crème) en wees voorbereid om een paar verschillende formuleringen uit te proberen om er een te vinden die voor uw huid werkt.
Feit #2:Uw zonnebrandcrème moet u beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen.
Voordat je "huh?" laten we het uitleggen. De zonnestralen bereiken de aarde in verschillende golflengten:UVA (de langere golflengten in het UV-spectrum, variërend van 320-400 nanometer) en UVB (de kortere golflengten, variërend van 290-320 nanometer). Beide typen hebben een verschillende invloed op uw huid. UVB-stralen zijn primair verantwoordelijk voor zonnebrand, terwijl UVA-stralen primair verantwoordelijk zijn voor huidveroudering. "UVA-stralen dringen dieper de huid binnen en veroorzaken rimpels, leervorming, verslapping en bruine vlekken", zegt Dr. Kauvar. Beide soorten stralen dragen bij aan huidkanker, dus het is van cruciaal belang dat je zonnebrandcrème tegen beide beschermt.
Nu, hier is het addertje:het SPF-nummer (zonbeschermingsfactor) op een zonnebrandcrème verwijst alleen naar de UVB-beschermende capaciteit van een zonnebrandcrème, niet UVA. Zelfs als een zonnebrandcrème beweert een 'breed spectrum' te bieden, hoeft dit niet per se waar te zijn. "Helaas hebben de termen 'breed spectrum' en 'UVA-bescherming' geen officiële betekenis en kunnen ze zelfs worden gebruikt als het product een klein deel van het UVA-spectrum bestrijkt", zegt Dr. Kauvar.
BESPREEK: Is SPF in make-up voldoende? Dus hoe doe weet je of een zonnebrandcrème effectieve UVA-bescherming biedt? Je moet het op de ouderwetse manier doen:controleer de lijst met actieve ingrediënten op de achterkant van de fles. "Een combinatie van de volgende vijf ingrediënten moet worden opgenomen:avobenzone, titaniumdioxide, ecamsule (Mexoryl), oxybenzone en zinkoxide", zegt Dr. Kauvar. De enige keer dat een enkel ingrediënt effectief is, is in het geval van zinkoxide. "Zinkoxide blokkeert effectief alle delen van het UV-spectrum", bevestigt Dr. Kauvar.
Feit #3:Hogere SPF's kunnen gunstig zijn, maar dat betekent niet dat je niet opnieuw hoeft te solliciteren.
Vroeger was het moeilijk om iets boven een SPF 30 te vinden. Nu komen zonnefilters in SPF's tot 100. Maken ze echt een verschil? Het blijkt dat ze dat kunnen. Om waarom te begrijpen , je moet echter eerst precies begrijpen wat SPF echt betekent:
"SPF is een maatstaf voor de hoeveelheid tijd die u in de zon kunt blijven voordat u verbrandt door blootstelling aan UVB", legt dr. Schweiger uit. Als u bijvoorbeeld normaal gesproken na vijf minuten in de zon rood begint te worden of verbrandt, betekent het dragen van een SPF 30 dat u nu 150 minuten (5 minuten x 30 SPF) nodig heeft om te verbranden. Dit klinkt in theorie geweldig, maar de realiteit is een ander verhaal:
"In werkelijkheid worden zonnebrandmiddelen te dun aangebracht, ze zweten ervan en ze breken na verloop van tijd af, dus ze geven je nooit de bescherming die ze zouden moeten geven", zegt Dr. Schweiger. Beginnen met een hogere SPF kan gunstig zijn aangezien je vanaf het begin een hoger beschermingsniveau hebt, maar onthoud:dat betekent niet dat je een gratis ritje krijgt voor zover je opnieuw een aanvraag indient. "Elke zonnebrandcrème verliest zijn effectiviteit in de loop van de dag, "zegt Dr. Kauvar. "Hertoepassing is net zo belangrijk als het in de eerste plaats aanbrengen." Vuistregel:pas om de twee uur opnieuw toe, en altijd opnieuw aanbrengen na zweten of zwemmen.
MEER: 6 manieren om de zon te slim af te zijn
Feit #4:Als het om zonnebrandcrème gaat, zijn antioxidanten je beste vriend.
Sommige onderzoeken geven aan dat als chemische zonnebrandmiddelen afbreken, ze de hoeveelheid vrije radicalen op uw huid kunnen verhogen, maar het bewijs is niet overtuigend. "De studie die deze vraag onderzocht, werd uitgevoerd op gemanipuleerd huidweefsel en testte individuele ingrediënten in plaats van zonnebrandproducten, dus er kunnen geen specifieke conclusies worden getrokken", legt Dr. Kauvar uit.
Toch is het beter om veilig te zijn dan sorry - alle dermatologen die we hebben gesproken, raadden aan om een zonnebrandcrème te kiezen die is verrijkt met antioxidanten in plaats van een die dat niet is. De beste antioxidant-ingrediënten om naar te zoeken:Vitamine E (alfa-tocoferol) en vitamine C (L-ascorbinezuur). "Het is aangetoond dat vitamine C helpt bij het bestrijden van vrije radicalen en de immuniteit van huidkankerbestrijdende cellen verhoogt", zegt dermatoloog Francesa Fusco, MD, New York City.
Als je zonnebrandcrème geen van deze heilzame ingrediënten bevat (of zelfs als dat wel het geval is), overweeg dan om een antioxidantserum eronder aan te brengen voor extra anti-verouderingskracht. "Polyfenolen uit groene thee zijn het meest stabiel en een onderzoek toonde aan dat ze beschermen tegen zonnebrand", legt dr. Amy Wechsler, YouBeauty Dermatology Advisor, uit.
Een groene thee serum om te proberen:Topix Replenix Serum CF, $52
Feit #5:Beknibbel niet!
Als je sinds afgelopen zomer dezelfde tube zonnebrandcrème in je strandtas hebt meegenomen, hebben we nieuws voor je:je gebruikt lang niet genoeg om het SPF-beschermingsniveau op de tube te krijgen. "Om ervoor te zorgen dat u de volledige SPF van een zonnebrandcrème krijgt, moet u 1 oz aanbrengen - ongeveer een borrelglas vol", zegt Dr. Kauvar. "Studies tonen aan dat de meeste mensen slechts de helft tot een kwart van dat bedrag toepassen, wat betekent dat de SPF die ze daadwerkelijk krijgen lager is dan geadverteerd."
Zie het op deze manier:als je een 8 oz. tube zonnebrandcrème, dat zijn acht toepassingen. Met die metro zou je twee of drie reizen naar het strand moeten kunnen doen, maximaal - niet de hele zomer, en zeker niet twee zomers op rij!
Feit #6:opnieuw aanvragen, opnieuw aanvragen, opnieuw aanvragen!
Oké, dus we noemden dit al in Feit #3, maar het is voor herhaling vatbaar. Geen enkele zonnebrandcrème ter wereld zal je beschermen, tenzij je ijverig bent om je elke twee uur opnieuw aan te brengen. Het kan lastig zijn tijdens de werkdag (wie wil er extra zonnebrandcrème bovenop hun make-up smeren?) maar er zijn manieren om de bescherming te krijgen die je nodig hebt zonder je foundation en concealer te verstoren. Zonnebrandcrèmes in poedervorm kunnen direct over je make-up worden gesmeerd om je SPF een boost te geven voordat je op pad gaat voor je lunchpauze.
Een zonnebrandcrème in poedervorm om te proberen:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70 Op zoek naar iets sterkers?
Probeer:Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
MEER: Natuurlijke zonnefilters:meer voordelen dan nadelenVoor meer ideeën, bekijk deze 27 huidbesparende zonnefilters.