Heb je al kurkuma voor de huid geprobeerd? Zoals mijn bevlekte kookgerei zal bevestigen, ben ik een grote fan van kurkuma in mijn eten, maar het opnemen ervan in mijn schoonheidsroutine was een intrigerend idee. Ik was blij te horen dat kurkuma-extract als huidverzorgingsingrediënt geen felgele vlek achterlaat op alles wat het aanraakt!
Dit smakelijke ingrediënt wordt tegenwoordig steeds populairder in huidverzorging, en met een goede reden. Het ayurvedische hoofdbestanddeel is nu populair in veel andere wellnesspraktijken, dankzij zijn reputatie als antioxidant en ontstekingsremmer. De voordelen van kurkuma in huidverzorging zijn talrijk, en als ingrediënt is het zacht en licht, dus het kan voor alle huidtypes werken.
In dit artikel heb ik de oorsprong van kurkuma en de gezondheidsvoordelen ervan blootgelegd en hoe deze zich verhouden tot de huid. Tot slot geef ik advies over hoe je kurkuma kunt gebruiken in je huidverzorgingsroutine, inclusief een eenvoudig DIY-recept voor kurkumamasker.
Kurkuma is een bloeiende plant uit de gemberfamilie die inheems is in Zuidoost-Azië en het Indiase subcontinent. Je bent misschien al bekend met het poeder dat wordt gemaakt van de wortelsteel, dat wordt gebruikt als specerij in verschillende keukens en ook als gele kleurstof. Kurkuma heeft een lange geschiedenis als ayurvedisch medicijn voor verschillende aandoeningen.
De actieve ingrediënten in kurkuma zijn curcuminoïden, fenolische verbindingen die kurkuma zijn felgele kleur geven en waarvan wordt gezegd dat ze krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben. Ze zijn de reden waarom kurkuma lattes en pillen de afgelopen jaren zo populair zijn geworden, hoewel de jury in werkelijkheid nog steeds niet weet of kurkuma daadwerkelijk biologisch beschikbaar is wanneer het wordt geconsumeerd. Maar actueel lijkt het een verschil te maken!
Kurkuma-extract is zachtaardig en niet-comedogeen, dus het kan nuttig zijn voor alle huidtypes. De belangrijkste voordelen zijn echter dat het een ontstekingsremmer en antioxidant is die de conditie van een rode, gestreste of geïrriteerde huid helpt verbeteren. Topisch is het ook veelbelovend als wondgenezingsmiddel, hoewel waarschijnlijk niet als het uit cosmetische formuleringen komt.
Als verzachtend middel kan kurkuma helpen bij het verminderen van roodheid die gepaard gaat met zowel acne als gevoelige huidaandoeningen, waardoor de huid er helderder en stralender uitziet. Als antioxidant biedt het anti-verouderingseffecten door de schade veroorzaakt door UV-stralen en vervuiling te neutraliseren, waardoor de jeugdige uitstraling van de huid behouden blijft.
Het heeft ook een reputatie als ophelderend middel, hoewel de enige veelbelovende studie die over dit onderwerp is uitgevoerd, het in combinatie met niacinamide testte, dus het is waarschijnlijk dat het effect van de combinatie kwam in plaats van alleen kurkuma.
Kurkuma wordt gebruikt in allerlei huidverzorgingsproducten, waaronder reinigingsmiddelen, toners, maskers, exfolianten, serums en vochtinbrengende crèmes. Omdat het zo mild is, kun je zelfs een huidverzorgingsroutine hebben waarbij elk product kurkuma bevat! U hoeft niets te veranderen wanneer u kurkuma voor de huid gebruikt, maar volg gewoon de productaanwijzingen zoals u zou doen voor elk huidverzorgingsproduct.
Het leuke van kurkuma is dat het heel gemakkelijk te gebruiken is in DIY-maskers! Als je onze huidverzorgingsartikelen regelmatig hebt gelezen, weet je dat maskers een van de weinige productcategorieën zijn die je volgens mij thuis veilig kunt maken, omdat ze niet bedoeld zijn om lang mee te gaan - je maakt je masker, je gebruikt het, en dat is het tot de volgende keer! U hoeft zich geen zorgen te maken over bederf of bewaarmiddelen.
Dit recept vraagt om ingrediënten die je waarschijnlijk al in je keuken hebt staan en die de huid helpen verzachten, kalmeren en hydrateren, maar die niet-comedogeen zijn, dus ze zijn geschikt voor alle huidtypes.
Honing is geweldig voor de huid omdat het hydrateert en kalmeert, maar het heeft ook enkele milde antimicrobiële effecten, dus het kan ook helpen bij acne. Biologische, bloemenhoning is geweldig, maar als je echt je spel wilt verbeteren, kun je manuka-honing gebruiken. Aan de andere kant, als je alleen generieke honing hebt, kun je die ook gebruiken, en het heeft nog steeds hydraterende effecten.
Je kunt kurkuma gebruiken die je in de winkel koopt, maar houd er rekening mee dat het je huid een beetje geel kan maken en dat het een dag of twee kan duren voordat de vlek volledig is verdwenen. Dit is niet erg nu we allemaal sociaal geïsoleerd zijn, maar als dit de eerste keer is dat je het probeert, zorg er dan voor dat je de komende dagen geen belangrijke afspraak hebt.
Yoghurt is erg belangrijk in dit recept, omdat het helpt om een deel van de kurkuma-kleuring te voorkomen. Het heeft ook probiotische componenten die de huid helpen versterken en melkzuur dat helpt om het vochtgehalte in de huid te verhogen (hoewel, voor zover we weten, het niet genoeg is om de huid te exfoliëren, ondanks wat sommige bronnen zeggen).
Hoewel deze basics onze gemakkelijke favorieten zijn, kun je andere dingen toevoegen aan je zelfgemaakte kurkumamasker! Kikkererwtenmeel is een zeer populaire toevoeging die het masker een meer smeerbare, pasta-achtige textuur geeft, evenals een aminozuur- en voedingsboost. Als je een gevoelige huid hebt, kun je in plaats daarvan haverpoeder toevoegen. Als je huid essentiële oliën verdraagt, kun je je favorieten voor wat aromatherapie toevoegen, terwijl je als je een droge huid hebt, je favoriete plantaardige olie kunt toevoegen.
Het maken van het masker is heel eenvoudig! Meng alle ingrediënten in een kom totdat ze goed zijn gecombineerd, met een schone maskerborstel zoals in deze set van Amazon. Reinig vervolgens je huid en breng het masker aan met de borstel, met opwaartse bewegingen en zorg ervoor dat elke centimeter van de huid bedekt is. Zorg ervoor dat u de oogcontour vermijdt!
Wacht 5-10 minuten en riskeer dan het masker af te zetten. Waar we normaal gesproken aanraden eerst te exfoliëren en daarna te maskeren, kun je eigenlijk vertrouwen op een zachte fysieke scrub om eventuele gele vlekken iets sneller van je huid te verwijderen. Maak tot slot de rest van je routine af, inclusief toners, serums en vochtinbrengende crèmes.
Als je maskerresten over hebt, bewaar ze dan niet voor later - gooi ze gewoon weg.
Foto's via @nicoleincolour, Instagram