Bakuchiol is al een paar goede jaren groot in de huidverzorgingswereld. Liefhebbers van natuurlijke schoonheid en wetenschappelijk ingestelde huidverzorgingsverslaafden zijn verliefd geworden op dit kalmerende, anti-aging huidverzorgingsingrediënt waarvan wordt gezegd dat het wedijvert met retinol.
Maar voldoet bakuchiol aan de hype? En moet het in je huidverzorgingsroutine? We zijn best enthousiast over dit nieuwe, natuurlijke ingrediënt, maar we proberen ook realistisch te zijn. In dit bericht leggen we precies uit wat bakuchiol is, hoe het werkt en wat de wetenschap zegt. Daarna geven we wat advies en tips om het daadwerkelijk aan je routine toe te voegen.
Bakuchiol is een unieke chemische verbinding die wordt geïsoleerd uit het zaadextract van de Psoralea corylifolia (Babchi) bloem. Babchi heeft veel toepassingen als medicinale plant in zowel Indiase als Chinese geneeskunsttradities, en bakuchiol werd er voor het eerst van afgeleid in 1966.
Bakuchiol wordt beschouwd als een meroterpeen (een chemische verbinding die deels terpeen, deels fenol is), evenals een fyto-oestrogeen (d.w.z. een ingrediënt met oestrogeenachtige functies).
Hoewel bakuchiol beroemd is omdat het zo vaak wordt vergeleken met retinol, is de realiteit dat de vergelijking niet echt nodig is (we zullen dat hieronder in meer detail bespreken). Dit op planten gebaseerde ingrediënt is waarschijnlijk indrukwekkender wanneer het op zijn eigen merites wordt onderzocht. Het heeft in ieder geval meer overeenkomsten met van druiven afgeleide resveratrol, een ander populair ingrediënt in huidverzorging.
Het heeft een krachtige antioxiderende werking, wat we willen in elk anti-verouderingsproduct. Het kan ook enkele regulerende effecten hebben waardoor het de collageenproductie in de huid kan verbeteren. Het heeft ook enkele ontstekingsremmende effecten, wat een groot deel van de reden is waarom het zo populair is in de traditionele geneeskunde.
Ten slotte vertoont het enkele antibacteriële effecten en een zeer recente studie suggereert dat het zelfs een effectieve behandeling zou kunnen zijn voor milde acne.
Bakuchiol kan in de toekomst ook echte toepassingen in de gezondheidszorg hebben, vooral als behandeling van borstkanker.
Dus waar is bakuchiol goed voor? Dit zijn de belangrijkste voordelen voor de huid, in meer detail besproken.
Bakuchiol pakt een dubbele klap uit als ingrediënt tegen veroudering. Allereerst heeft het een preventief effect vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Dit betekent dat het de huid beschermt tegen de externe factoren die vroegtijdige veroudering veroorzaken.
Ten tweede hebben onderzoeken aangetoond dat het ook kan helpen bij bestaande tekenen van huidveroudering, in ieder geval op korte termijn. Na 12 weken tweemaal daags gebruik zagen de deelnemers een vermindering van rimpels en andere soorten fotoschade. Hoewel het niet duidelijk is wat de resultaten op de lange termijn zouden zijn (en we weten ook niets over de baseline van de deelnemers), merk je op korte termijn misschien dat je huid er een beetje gladder en jeugdiger uitziet!
Bakuchiol wordt vaak aanbevolen als een zachtaardig alternatief voor retinol, maar het gaat eigenlijk iets verder dan dat. Niet alleen irriteert het de huid waarschijnlijk niet, maar het heeft ook een eigen rustgevend effect.
Bakuchiol heeft een ontstekingsremmend effect dat relatief goed is onderzocht in dierlijke en synthetische modellen. Hoewel we geen onderzoek bij mensen hebben dat de ontstekingsremmende effecten aantoont, vinden veel gebruikers dat het helpt om irritatie van hun huid te verminderen.
Bakuchiol helpt niet alleen fijne lijntjes te verminderen, maar het helpt ook bij andere tekenen van fotobeschadiging, zoals hyperpigmentatie. Dezelfde studie die we eerder citeerden, vermeldt dat bakuchiol na 12 weken gebruik ook de ernst van donkere vlekken op de huid leek te verminderen. Een andere studie toonde aan dat het ook de pigmentatie van post-acnevlekken kon verminderen.
We denken meestal niet na over de impact die anti-verouderingsingrediënten hebben op acne, maar in dit geval is het het overwegen waard. Het blijkt dat bakuchiol ook een mooie aanvulling kan zijn op een acnebestrijdende routine.
Een recente studie testte een crème met 0,5% bakuchiol bij 13 proefpersonen met milde tot matige acne. Na 12 weken was er een merkbare vermindering van zowel puistjes als post-inflammatoire hyperpigmentatie. Het was een pilootstudie zonder een controlegroep of vergelijkingen, dus we weten niet hoe bakuchiol zich zou verhouden tot andere acnebehandelingen, maar dit is nog steeds opwindend nieuws voor diegenen die wat anti-verouderingsingrediënten willen toevoegen aan een anti-acne routine!
Het organiseren van een huidverzorgingsroutine kan moeilijk zijn, vooral als uw producten vol zitten met actieve stoffen die misschien niet goed samengaan. Het mooie van bakuchiol is dat het prachtig werkt in combinatie met zowat elke routine. Het kan op elk moment van de dag worden gebruikt, in combinatie met exfolianten, huidverjongers en acnebehandelingen.
Bakuchiol wordt vaak aanbevolen als een zacht en zelfs beter alternatief voor retinol. In werkelijkheid denken we dat de twee ingrediënten eigenlijk heel verschillend zijn.
Om snel samen te vatten, retinol is een type vitamine A dat al tientallen jaren een anti-verouderingsmiddel is. Eenmaal op de huid wordt het langzaam omgezet in tretinoïne, een krachtigere vorm van vitamine A, en heeft het een breed scala aan anti-aging, verhelderende en huidverzachtende effecten.
Een van de manieren waarop het werkt, is door de huidvernieuwingssnelheid te verhogen om de productie van nieuwe huidcellen te stimuleren. Retinol heeft niet hetzelfde niveau van onderzoek ondergaan als tretinoïne als het gaat om het onderdrukken van acne, maar veel gebruikers merken dat het ook daarbij helpt.
De reden waarom bakuchiol en retinol zo vaak worden vergeleken, is vanwege een onderzoek uit 2014 waarin bakuchiol een 'functioneel analoog van retinol' wordt genoemd. De onderzoekers leggen uit dat bakuchiol dezelfde collageenstimulerende effecten vertoont als retinol bij gebruik in vitro (met andere woorden, op synthetische huid of collageenfibroblasten in plaats van op levende huid).
Een paar onderzoeken vergeleken dezelfde ingrediënten ook één-op-één bij mensen. Na 12 weken zagen ze vergelijkbare effecten op verschillende tekenen van fotoveroudering, waaronder fijne lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie. Het belangrijkste verschil is dat bakuchiol de huid minder snel irriteerde.
Klinkt geweldig, niet? Nou, het is niet zo eenvoudig.
Hoewel deze onderzoeken zeker veelbelovend zijn, is de realiteit dat retinol naar verwachting op de zeer lange termijn resultaten zal opleveren. Zonder een studie waarin de twee ingrediënten jarenlang zijn vergeleken, is het moeilijk om echt te zeggen dat bakuchiol precies zo anti-aging is als retinol. We vermoeden dat retinol op de lange termijn de winnaar zou zijn, maar zonder het onderzoek is het onmogelijk om met zekerheid te zeggen. Bovendien waren er, zoals sommige experts opmerken, ook enkele methodologische problemen met de onderzoeken die suggereren dat de vergelijking niet zuiver is.
Dit alles wil zeggen dat we niet eens denken dat bakuchiol een retinol-alternatief hoeft te zijn. De twee ingrediënten hebben geen negatieve interacties, daarom hebben merken zoals Paula's Choice producten uitgebracht die beide bevatten! Je kunt zeker voor bakuchiol kiezen als retinol niet voor je werkt, maar anders raden we je af om over te stappen. Waarom zou u in plaats daarvan niet beide gebruiken?
Bijna iedereen kan baat hebben bij het hebben van bakuchiol in hun huidverzorgingsroutine. Het is een zacht ingrediënt met een verscheidenheid aan voordelen en het kan helpen bij een zeer breed scala aan huidproblemen. Het is prima te gebruiken, ongeacht je huidtype of huidproblemen.
De ideale kandidaten voor bakuchiol zijn vooral op zoek naar anti-verouderingseffecten, maar willen intense actieve ingrediënten vermijden. Misschien heb je al veel actieve stoffen in je routine, of misschien heb je gewoon een gevoelige huid.
Het is ook een goede keuze voor mensen met volwassen acne die een twee-in-één behandeling willen die zowel vroegtijdige veroudering als puistjes helpt bestrijden.
In vergelijking met veel andere huidverzorgingsingrediënten is bakuchiol vrij mild, wat goed correleert met veiligheid. Er zijn geen bijwerkingen bekend en er zijn zeer weinig meldingen van negatieve reacties op producten met bakuchiol.
Dat is echter niet genoeg voor ons om te concluderen dat bakuchiol 100% veilig is. Het is niet beoordeeld op veiligheid door de Cosmetic Ingredient Review (de instantie die de FDA adviseert over de veiligheid van cosmetische ingrediënten), en het is niet klinisch getest zoals een medicijningrediënt dat normaal zou doen.
Zoals met elk ingrediënt (en vooral een van nature afgeleid ingrediënt), bestaat er enig risico op allergie. Daarom raden we altijd aan om nieuwe producten een paar dagen te testen op een klein stukje huid voordat je het op het gezicht gebruikt.
Ten slotte is een andere vraag die het overwegen waard is, of bakuchiol veilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Hoewel er geen onderzoek is dat aantoont dat bakuchiol veilig is tijdens de zwangerschap, is er ook weinig reden om aan te nemen dat het problemen kan veroorzaken. Dat gezegd hebbende, als je zwanger bent, is het altijd het beste om je arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat je hele wellnessroutine veilig is.
Bakuchiol is een van die ingrediënten die in elk deel van je routine passen. Het is niet fototoxisch, dus je kunt het 's ochtends met plezier gebruiken, en je kunt het niet overdrijven, dus je kunt het ook' s avonds gebruiken.
Het wordt meestal verkocht in serums, dus de beste manier om het te gebruiken is na toner (als je er een hebt gebruikt) en voor vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème. Sommige merken produceren bakuchiol in andere producten, zoals lotions, pads, toners en zelfs reinigingsmiddelen. Gebruik uw met bakuchiol doordrenkte product in uw routine op dezelfde manier als u zou doen als er geen bakuchiol in zat.
Wil je bakuchiol toevoegen aan je schoonheidsroutine? Hier zijn een paar van onze favoriete bakuchiolproducten.
1 Onze favoriete Biossance Squalane + Phyto-Retinol Serum
Biossance Sephora.com $ 72 SHOP NU Dit rijke serum van Biossance is ons favoriete bakuchiolproduct. Het heeft een lichte textuur die ongelooflijk is voor alle huidtypes. Het biedt veel hydratatie, dankzij hyaluronzuur, maar het hydrateert ook met squalaan. Een vleugje niacinamide geeft een boost aan zowel de antioxiderende als de huidverhelderende effecten van bakuchiol en maakt dit een goede keuze voor een acne-gevoelige huid. Vind het bij Sephora!
2 Budgetvriendelijk De INKEY-lijst Bakuchiol Retinol Alternative Moisturizer
De INKEY-lijst Sephora.com $ 9,99 SHOP NU Als het prijskaartje van de meeste bakuchiol-producten je ogen doet tranen, zou deze crème van The Inkey List je gelukkig moeten maken. Het is een lichte maar vochtinbrengende crème die zowel 's ochtends als' s avonds als je primaire vochtinbrengende crème kan worden gebruikt! De formule bevat 1% bakuchiol, evenals sacha inchi, een niet-comedogene olie die rijk is aan verzachtende omega 3 en verzachtende squalaan. Het is geweldig voor alle huidtypes. Koop het bij Sephora!
3 Met Retinol Paula's Choice 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol Behandelingsserum
Paula's Choice Nordstrom.com $ 54 SHOP NU
Waarom zou je bakuchiol tegen retinol proberen als je beide kunt gebruiken? Dit serum, van ons favoriete wetenschappelijk onderbouwde merk, combineert beide ingrediënten om een krachtig anti-verouderingsserum te creëren. Retinol met 0,3% is relatief zacht, maar biedt toch huidvernieuwende effecten. Bakuchiol geeft het een antioxidant en collageenbevorderende boost voor nog betere resultaten.
De formule bevat ook peptiden en vitamine C voor extra anti-aging en huidverhelderende effecten. Het heeft een lichte lotiontextuur, dus voor een vette huid kan het zelfs je nachtcrème vervangen. Het wordt verkocht bij Nordstrom.
Foto's via @ _tashaarora_, @rae.skinhealth, Instagram