Laten we het over huid hebben! Zachte huid. Gloeiende huid. Een gehydrateerde huid en hoe deze van binnenuit te krijgen. De meeste schoonheidsfanaten kennen de huidvriendelijke eigenschappen van Omega-vetzuren. Echter, een geweldige een gladdere huid die je misschien niet kent, is lijnzaadolie!
Mijn moeder heeft altijd een flesje lijnzaadolie in de koelkast staan. Tijdens een fase toen ik een jonge twintiger was die thuis woonde (lang verhaal), vroeg ik of ik met haar op de lijnzaadolietrein mocht stappen. “Ja, het is erg goed voor de huid” (in klassieke moederstem). Ik voegde elke dag een eetlepel toe aan mijn smoothie. En weet je wat? Binnen een paar weken was mijn huid nogal drastisch anders. Het voelde zachter aan, zag er helderder uit en was over het algemeen helderder en zag er gezonder uit!
Lijnzaadolie is de olie die wordt gewonnen uit lijnzaad (uiteraard), ook wel bekend als lijnzaad.
Lijnzaad en lijnzaadolie staan bekend als krachtige gezondheidsingrediënten omdat ze boordevol omega-3-vetzuren zitten, oftewel hartminnende krijgervetten! Omega 3's doen allerlei prachtige dingen, zoals het beschermen van de hersenen en het verminderen van ontstekingen. En natuurlijk helpt lijnzaadolie om de huid van binnenuit te hydrateren en te voeden, wat resulteert in een gladdere, zachtere en comfortabelere huid.
Lijnzaadolie is een geweldig alternatief voor visolie voor veganisten en vegetariërs.
Als je je lijnzaadolie liever in de vorm van een capsule neemt, zijn de Nature Made Organic Flaxseed Oil ($ 23,46) softgelcapsules (verkrijgbaar op Amazon) geweldig. U neemt er gewoon één, eenmaal per dag, met voedsel. Zo gemakkelijk.
Voor losse olie zijn er geweldige opties bij Walmart. Ik ben dol op de Nature's Way EfaGold Organic Flax Oil ($ 13,19).
Als je losse lijnzaadolie gebruikt, voeg dan één keer per dag een eetlepel toe aan je saladedressing, eiwitshake of smoothie.
NIET koken met lijnzaadolie! Het moet koud en rauw worden genomen. Hitte kan de goodies vernietigen.
Als je deze herfst en winter op zoek bent naar een zachte, gevoede huid, zeker vul uw actuele vochtinbrengende routine aan met lijnzaadolie. (Je hersenen en hart zullen er ook dol op zijn, en dat is altijd een goede zaak).
Laat me weten hoe het gaat!