Hoe vaak worden we gevraagd als het gaat om de aard van onze huid? Als gevolg hiervan maken we automatisch gebruik van de gemeenschappelijke typen zoals gevoelig, normaal, combinatie, vettig of smetgevoelig. Het wil niet zeggen dat deze terminologie onjuist is, maar we kunnen niet langer zulke eenvoudige conclusies trekken over onze huid.
Als een complex organisme is onze huid niet zo rigide of immobiel als men zou denken. Onze huid reageert op het milieu en begrijpt dit hoe we voor onze huid zorgen. Met de begeleiding van toonaangevende dermatologen en huidverzorgingsexperts, onderzoeken we hun advies voor de zorg voor onze huid, hoe het microbioom een enorme rol speelt, en de middelen die nodig zijn om dit te doen. lees hun tips vooruit.
Ontmoet de expert
We kunnen begrijpen dat onze huid binnen een "type" valt - normaal, combinatie, droog, vettig of gevoelig. Volgens experts omvat dit echter slechts de helft van het verhaal van onze huid. "We gaan weg van huidtypen en praten meer over huidonevenwichtigheden die voortkomen uit een beter begrip van het ecosysteem van de huid en hoe uw microbioom een rol speelt bij het reguleren van het," legt Dr. Marie Drago, oprichter van Gallinée, uit.>
Focus op de omstandigheden van onze huid, versus het in een type boksen, moedigt optimale resultaten aan. Deze aandoeningen presenteren zich als acne, uitdroging, littekens, pigmentatie, rosacea, eczeem of gebroken capillairen. Daarom zal het aanpassen van onze huidverzorgingsregimes rond het verbeteren of in evenwicht brengen van onze omstandigheden helpen om de gezondheid van onze huid te verbeteren. Erika Fogeiro, de oprichter van Combau, legt uit dat veel factoren een rol spelen in de algehele gezondheid van onze huid. "Onze huid beweegt door verschillende staten van afhankelijkheden, waaronder onze hormonale cyclus, stressniveaus, blootstelling aan de zon of slaapniveaus", zegt ze. "De huidverzorgingsmarkt is vaak alleen gericht op huidtypen die schadelijk kunnen zijn, omdat velen van ons meer dan één zorg hebben. Je hebt misschien acne maar kan ook uitgedroogd zijn."
Daarom moeten we verder kijken dan alleen actuele behandelingen en rond een interne benadering om onze huid opnieuw uit te balanceren. "Met het begrip van ons huidmicrobioom, begrijpen we ook dat de gezondheid van de huid ook sterk gekoppeld is aan de gezondheid van ons darmmicrobioom." Dr. Jess Braid, mede-oprichter van Adio Health, vertelt ons.
Als er disfunctie is in het microbioom van uw darm, heeft dit invloed op het microbioom van uw huid. Door holistisch voor uw lichaam te zorgen en uw darmgezondheid door nutricosmetica, zorgt u voor de balans van uw huid.
Fogeiro heeft verder onderzocht hoe fundamenteel begrip onze darm echt is. Volgens Fogeiro is het niet alleen de blauwdruk voor het produceren en reguleren van essentiële hormonen en neurotransmitters zoals cortisol, maar de darm heeft ook een significante impact op ontsteking. Zonder ons darmmicrobioom te erkennen, kunnen we het microbioom van onze huid niet erkennen. "Als er disfunctie is in het microbioom van uw darm, heeft dit invloed op het microbioom van uw huid", zegt ze. "Door holistisch voor uw lichaam te zorgen en uw darmgezondheid door nutricosmetica, zorgt u voor het evenwicht van uw huid."
Dus, hoe ziet het verzorgen van ons darmmicrobioom eruit? Het beschouwt verhoudingsgewijs de gezondheid en samenstelling van onze levensstijlpatronen en voeding. “Nutricosmetics verwijst naar een categorie supplementen die gericht zijn op het aanpakken van de gezondheid van onze huid, haar en nagels. Ze kunnen dingen omvatten zoals antioxidanten, collageen, ontstekingsremmers en zelfs supplementen die zich op de bloedsuikerspiegel en het microbioom direct richten, ”legt Rhian Stephenson, oprichter van Artah, uit.
Voedingssupplementen kunnen het essentiële mechanisme ondersteunen en verbeteren dat de lichaams- en huidfunctie optimaal helpt. Het verhogen van uw collageenniveaus helpt het vochtgehalte en elasticiteit te verbeteren. Coenzym Q10 heeft bewezen het uiterlijk van rimpels en fijne lijntjes te verminderen, en het aanvullen van zink helpt het kritieke onderhoud van de huid te ondersteunen.
"We moeten onze huid of lichaam niet meer zien als een machine met onderdelen, maar als een levende en ademhalingsecosysteem waar alle onderdelen met elkaar zijn verbonden."
We verschuiven van de traditionele benadering van onze huid, we moeten onze aanpak aanpassen om onze huid in zijn volledige complexiteit te zien. "We moeten onze huid of lichaam niet meer zien als een machine met onderdelen, maar als een levende en ademhalingsecosysteem waar alle onderdelen met elkaar zijn verbonden," zegt Dr. Drago. "Het betekent dat uw huidproblemen soms afkomstig zijn van externe elementen en kan worden geholpen met een actuele aanpak, maar ook dat problemen kunnen voortvloeien uit stress, darmproblemen of iets anders intern, en dat is waar supplementen kunnen helpen."
Met veel voordelen, maar veel grijze gebieden, is de supplementenindustrie niet eenvoudig te navigeren. Veel supplementclaims missen wetenschappelijke gegevens en testen, daarom is het belangrijk om uw arts altijd te raadplegen voordat u nieuwe supplementen neemt. Henrietta Norton, BSC Dip NT en mede-oprichter van Wild Nutrition, zegt uit te kijken naar vulstoffen en kunstmatige ingrediënten in supplementen. "Ze zijn allebei onnodig en moeilijk voor je lichaam om te verwerken", zegt ze. "Het is ook belangrijk om achter de claims te kijken. Er zijn veel beloften in de markt - je moet het bedrijf vragen hun claims te valideren."
Fogeiro zegt ook die dieper in de transparantie van het merk te duiken. 'Noem ze de oorsprong van hun ingrediënten? Waar worden de supplementen gemaakt? Wat zijn deze percentages? En ten slotte, met de industriële regulering die zo laag is, controleer of klinische studies en wetenschappelijk onderzoek de ingrediënten terugbinden. "
Zoals zowel Norton als Fogeiro hebben uitgelegd, is het geheim van het begrijpen van de potentie van een supplement door het label - maar hoe lezen we het? Lucy Goff van Lyma vertelt ons dat de volgorde van ingrediënten op het etiket altijd eerst door de hoogste doses wordt gesorteerd. Natuurlijk, voordat u supplementen neemt, moet u contact opnemen met uw arts of medische expert.
Het wil niet zeggen dat supplementen onze enige manier zijn om te voeden en voor onze huid te zorgen. Het erven van een 360-graden aanpak die een uitgebalanceerd dieet-, levensstijl- en huidverzorgingsroutine omvat, zal samenwerken om het uiterlijk van uw huid van binnen en van buiten te verbeteren. Een stap terug doen van het beperken van onze huid tot het passen in vijf "typen" en het opnemen van meer holistische praktijken die alle factoren omvatten die onze huid beïnvloeden, is de moderne benadering van het definiëren van de reis van uw huid in het algemeen.
Probiotica 101:Precies waar u naar moet zoeken in een probiotisch supplement